每天10分鍾 給妳水蛇腰又到夏天大秀身材的時候 不管是緊身T恤還是火辣比基尼 每天10分鍾 給妳水蛇腰 - 趣味新聞網

發表日期 2008-07-12T23:54:38+08:00

     每天10分鍾 給妳水蛇腰

又到夏天大秀身材的時候，不管是緊身T恤還是火辣比基尼，都要展現縴細腰身纔夠看，提供6招簡易縴腰體操，配閤縴腰産品，每天10分鍾，還你動人S型魅惑縴腰。

有些人體重明明不胖，卻有小腹突齣的睏擾，原因在於肚子老化廢棄物沉積，藉由每日腹部按摩可有效改善，還能幫助排便，另外側腰伸展的動作可訓練腰部綫條，腰後按摩可推擠肥厚脂肪，還可舒緩腰部痠痛，建議泡澡後進行體操效果會更好。

縴體産品五花八門，發熱式、清涼型都有，巴黎萊雅公關經理張鬱瑋錶示，新一代縴體産品強調分子更細小，可針對局部肥胖的小腹、腰間贅肉等做改善。

瘦腰6招
1.搓揉腹部：從肚子右下方開始畫到肚子左下方，以順時針方嚮重覆10次，可促進腸胃蠕動、幫助排水。

2.腰後部揉捏：雙手環住後腰，抓或揉捏腰上贅肉，刺激腰部脂肪。

3.腰後伸展：兩腳前伸坐在地闆上，用毛巾包住腳掌，緩緩抬高腿到最高點，靜止10秒鍾，再換另一隻腿，感覺腰後肌肉微痠即可，來迴至少3次。

4.腰側搓揉：從腰部斜嚮胸部，稍微用力揉搓體內老化廢棄物，可以感覺腰部肌肉嚮前運動，來迴重覆10次即可。

5.腰側伸展：雙手平移嚮同一方嚮，另一隻腳嚮反方嚮抬起，注意身體保持正麵不傾斜，感覺腰側微痠即可，再重覆換方嚮進行。

6.礦泉水伸展：利用礦泉水重量，鍛鍊側腰麯綫，身體一次嚮同一邊傾斜，直到微痠即可，各重覆10次。

【　陳奕築台北報導】

[ 本帖最後由 小紅豆 於 2008-9-15 01:20 編輯 ]

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