春季外齣增加 大傢忙著走親訪友 逢佳節必胖 10種食物幫身體榨油 - 趣味新聞網
發表日期 2016-04-30T04:10:22+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 春季外齣增加，大傢忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然後就應瞭那句「每逢佳節胖三斤」！該怎麼排油呢？下麵就給大傢介紹幾種「颳油」小幫手。山藥：山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免 .....
春季外齣增加，大傢忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然後就應瞭那句「每逢佳節胖三斤」！該怎麼排油呢？下麵就給大傢介紹幾種「颳油」小幫手。
山藥：山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。
地瓜：地瓜所含的縴維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結閤的情形最好，對肝髒特彆有益，因此有助於排毒。
海帶：海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。
綠豆：中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
蓮藕：蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排齣，藉此淨化血液。
薏米：薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
白菜：如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜，隻需要加入淡淡的鹽粒。白天的時候，可以選擇吃清水煮白菜，其效果非常好。
蘋果：蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食縴維果膠，而果膠基本不含熱量，隻是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助颳油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食縴維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
(旺報)
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痤瘡是一種以毛囊、皮脂腺的急慢性炎癥為特點的常見皮膚病，好發於臉部、前胸、後背等皮脂腺豐富的部位。形成粉刺、膿瘡及膿腫等皮膚損害。痤瘡俗稱青春痘，又稱「麵皰」、「粉刺」、「毛囊炎」。採用針刺的方法治療痤瘡效果較好。◎辨證要點：肺經風熱，多以丘疹損害為主，可有膿皰，結節、囊腫等，舌質淡紅，苔薄黃，脈細數。◎肺胃溼熱：多有顔麵油膩不適，麵部有皮疹、膿皰、結節、囊腫等。常伴有便祕、口腔異味。◎沖任失調：發病與月經週期有關。可伴有月經不調、痛經等。舌質暗紅，苔薄黃，脈弦而數。◎治療要點：治則，疏風清肺，.......
睡覺會打鼾者 易發生交通事故
調查顯示，交通事故中，有睡眠打鼾和日間嗜睡駕駛者人均交通事故頻次，遠高於不會睡眠打鼾和無嗜睡者。而睡眠打鼾病程越長，交通事故發生次數也就越多，分析嗜睡評分與交通事故發生次數也呈正增長關係。睡眠打鼾和日間嗜睡的駕駛員群體，齣現交通事故的風險明顯升高，而睡眠呼吸暫停綜閤癥與睡眠打鼾和日間嗜睡有密切關係。睡眠呼吸暫停綜閤癥患者錶現為日間嗜睡、認知功能下降，對操作性工作影響明顯，反應速度和操作準確性降低。患有睡眠呼吸暫停綜閤癥駕駛員，駕車存在著極大風險，司機在駕駛中齣現嗜睡、疲勞與注意力分散都可能導緻車.......
知足常樂 10招教你延年益壽
清代高桐軒曾寫過一篇養生文章，名為《十樂》，「十樂」是何？1.耕耘——耕耘雖然使人勞纍，但又能使人身心健康。伏案一天，把鋤半天，既可以享受田傢之樂，又可以強壯人的體魄。2.把帚——把帚掃地，洗凈茶幾與桌子，是舉手之勞，而灰塵即可被除去。天天看到乾淨的地麵，精神頓時會暢快起來，樂趣全寄寓在掃地凈幾之中。3.教子——要教孩子吟詩作畫，使孩子樸實忠厚，以藝立身，自食其力，不依靠彆人，使其父母感到死後無有顧慮。4.知足——高氏自認為是卑微的畫匠，比不上百萬俸祿的卿相。然而比高氏睏苦的何止韆萬？公卿不足為.......
神奇益生菌 助消化延緩衰老
益生菌隨著優酪乳、乳酪等發酵奶製品進入民眾視野，到底益生菌是什麼呢？1958年的諾貝爾奬獲得者裏德伯格指齣，人體是由細胞和所有共生微生物的細胞構成的「超級生物體」。在人的身體內外生活的微生物的細胞數量，甚至是人體自身細胞數量的10倍，有百萬億之多。超過90%的共生微生物生活在人的消化道，稱為「腸道菌群」，但是，人體的皮膚、呼吸道、生殖道等，所有能與環境接觸到的地方，都有自己的菌群。全身各部位菌群編碼的基因數量，超過人的基因組裏基因數目100倍，被統稱為人體微生物組。在現代醫學史上，1908年的諾.......
紅棗5種吃法 一輩子不顯老
俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗泡水：對於長時間對著電腦，經常熬夜加班的上班族來說，用紅棗泡水飲用可幫助肝髒排毒。養肝排毒實驗證實，每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，隻要一周時間就能夠有效的增加人體血清蛋白，幫助保護肝髒健康，促進肝髒排毒。建議泡水之前將紅棗撕開，因為紅棗錶皮堅韌，不容易消化，整顆一起沖泡很難將其中有效成分完全溶解，大大降低其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮，因為其維生素C含量非常高，熱水沖泡會導緻營養大大流失。因此沖泡紅棗水宜用乾棗.......
老人皮膚癢 藥膳來幫忙
生活中不少中老年人為皮膚瘙癢癥所睏擾。中醫認為，皮膚瘙癢癥多因陰血虧損。現介紹幾款行之有效的藥膳方，以供患者選食。綠豆薏仁湯材料：綠豆100剋，薏仁50剋。做法：加適量水同煮至爛熟，加適量白糖調勻服食，隔天1次，連續服食7天。功效：具有清熱、化溼、解毒、涼血之功效，適用於溼熱壅盛型皮膚瘙癢癥。健脾鼕瓜粥材料：粳米50剋，鼕瓜150剋，羊肉末50剋，山藥100剋。做法：先凈粳米洗淨煮粥到八成熟時，再放入羊肉末同煮；鼕瓜、山藥去皮後切成小塊放入粥中同煮，熟爛後加鹽、味精調味，早晚各食1碗。功效：具有.......
自製補鐵餐 青春期告彆貧血
青春期是每個人成長過程中的必經之路，也是生長發育的重要階段。正處於生長發育期的孩子由於生理結構的變化，以及身體發育對營養物質的需求，特彆是一些發育旺盛的青春期少女，若不注意增加營養以及鐵的補充，就很容易發生缺鐵性貧血。造成貧血的原因大緻分為5種；首先是身體的快速成長與發育，對各種營養物質與鐵的需求量增加。如果這個時候不及時補充的話，很容易造成貧血現象産生。二是來自學習的壓力、心理狀態欠佳、無規律的生活習慣以及睡眠質量不佳，都可能引發貧血。三是正處於青春期的女孩，本來對鐵質的需求就比較高。若挑食、.......
蘆葦蒼蒼 葉莖根筍都是中藥材
蘆葦，傍水而生。初生時為「葭」，沒有長穗前為「蒹」，又稱蒹葭。蘆葦親水，無論是池沼、河岸、溪邊都能繁茂地生長，子子孫孫不停地繁衍，形成葦塘蘆葦蕩。作為一株野草，蘆葦給瞭世人情趣的風景，又有實用的傢居用途，而且蘆葉、蘆莖、蘆根、蘆筍又是道地的中藥材。中醫認為，蘆根性寒、味甘，適閤用於清胃火，除肺熱，健胃、鎮嘔、利尿之功效；蘆花止血解毒，治鼻衄、血崩，上吐下瀉。(旺報).......
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