有午睡習慣的人比較不會老歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不自知午睡可防衰老 (轉貼)

發表日期 2005-11-04T22:00:20+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不自知，不得不靠咖啡提神，情 ... 午睡可防衰老 (轉貼 .....

有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不自知，不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途行駛嚼檳榔一樣。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間隻需睡五個小時足矣。西方人不知午睡的妙用，常笑中國人是東亞病夫，蓋歐美隻有生病的人纔會在中午睡覺。都不知西方成人無論男女都比同年紀的中國人顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。
西方人因為老得快，所以化妝技術特彆發達，舉凡仕女牌化?品都來自歐美，盡管麵部修飾如何高超，像電影集“朝代”中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若婦，卻無法遮掩西洋人特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，皮膚齣現皺紋及鬢發變白都是老化的錶徵。
據信和人體內疲勞物質的長期堆積有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特彆蒼老可作為佐證，疲勞物質會造成血液循環障礙，所以隻要血液循環順暢就可避免衰老，老人生病臥床過久，探視者常會發現病人一頭烏發頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所緻，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多齣之一小時即專屬美容之用。