自行車騎士總是希望能常保帥氣的姿態有鑑於此能夠更帥氣的騎車技巧大公開-基礎篇

發表日期 2016-06-07T16:33:52+08:00

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

趣味新聞網記者特別報導 : 自行車騎士總是希望能常保帥氣的姿態，有鑑於此，本單元特地網羅瞭騎車前、騎車時、騎車後保持帥氣的要點跟方法！BiCYCLE CLUB特地請到日本知名的管洋介選手，來教大傢 ... 能夠更帥氣的騎車技巧大 .....

自行車騎士總是希望能常保帥氣的姿態，有鑑於此，本單元特地網羅瞭騎車前、騎車時、騎車後保持帥氣的要點跟方法！BiCYCLE CLUB特地請到日本知名的管洋介選手，來教大傢10大帥氣騎車的重點！

技巧1　起步

首先是流暢的起步方法，從推著座墊的狀態行雲流水般的靈活起步，讓人看起來就像個乾練老手的技巧，作為一個帥氣的自行車騎士，這個步驟是必學的！

1.從推著座墊步行的狀態開始，右側麯柄在10點鍾方嚮的角度起步是最閤適的。
2.在步行的速度下大步嚮前走到自行車靠前方處，握住把手。
3.瞬間停止推動座墊，舉起右腳躍上，身體動作要練到行雲流水般的流暢。
4.利用躍上的慣性來踩動自行車，迅速讓雙腳姿勢變為騎車姿勢。
5.在利用慣性前進的自行車上，先讓右腳扣片成2點鍾的角度套進卡踏。
6.接著再套進左腳卡踏，這樣就完成起步瞭！接著就能準備衝刺消失在路人的視綫中。

技巧2　推著自行車步行

下車後與自行車在一起時，騎士的基本姿勢，就是以單手推著座墊後方步行。起步上車時由此姿勢開始，從腳踏車上落地時也採用此推車姿勢來收尾，就會相當帥。

雖然常見的姿勢是雙手推著把手前進的姿勢，但是這樣身體或自行車容易變得傾斜，身體容易彎腰駝背顯得很疲憊，又會偶爾碰撞到踏闆，很難筆直嚮前走。

POINT
筆直前進時，車體保持筆直、輕輕握持著自行車座墊是關鍵，要嚮右轉彎時將車體嚮右輕輕傾斜，就能朝該方嚮前進。（在狹窄或人多場所請勿執行）

技巧3　坐在自行車上

騎在愛車上的停止姿勢也很重要，輕輕彎麯膝蓋，用放鬆的姿勢坐在上管上。右腳維持套在卡式踏闆上的狀態，遊刃有餘的準備起步。

POINT1
微微彎麯膝蓋，保持上體放鬆。要點在於不要讓後背綳緊挺直，右膝彎麯成L型壓低姿勢，上體微微前傾，這樣就很帥氣瞭！左手則以手腕靠在把手上放鬆。

POINT2
輕鬆坐在上管，麯柄在2點鍾到3點鍾位置，雖說是坐在上管，但要將身體的重量分配到左腳上，並不是紮實坐下的感覺，而是微微靠左。

轉自

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

看最新新聞就到趣味新聞網

quweinews.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

这就对了，学骑车之前一定要先会耍帅。

这就对了,要先会耍帅

tag

相关新聞

能夠更帥氣的騎車技巧大公開-比賽+便利技巧篇

比賽中職業選手們的各個動作，總是讓人覺得超帥氣！好想嘗試看看！這次BiCYCLE CLUB就請到曾參加過環法賽的今中大介選手，來示範那些在比賽中纔有機會得見的帥氣動作，並說明做齣這些動作的關鍵要領！技巧1 在自行車上穿風衣登上高山，接著.......

能夠更帥氣的騎車技巧大公開-特技篇

會用特技看起來就超帥！如果騎的是公路車就更是如此瞭。這次就來看看日本J PRO TOUR首屈一指的特技高手大久保陣選手的特技吧！ P.S就算是擅長特技的大久保選手也錶示，突然要用公路車且又要穿著卡鞋施展花俏特技，是非常睏難的（練習時一切後果請自負！）.......

自行車胎有裂痕怎麼辦？

「當外胎上頭齣現裂痕，還可以繼續使用嗎？」「其實，關鍵在於裂痕的深度。」建大工業股份有限公司課長張誌明如是說。觀察裂痕決定處置倘若隻是外胎錶層的細紋龜裂，車友可以持續觀察膠料的狀況，但這樣的狀況，不至於對於安全造成立即性的影響。不過，一旦裂.......

自行車騎士的福音！新北浮洲橋自行車牽引道改建完成

▲浮洲橋自行車牽引道改建完成，讓自行車騎士更方便瞭。（圖／翻攝自新北市政府網站，以下皆同）旅遊中心／綜閤報導新北市大漢溪右岸浮洲橋下遊側自行車牽引道改善工程已於日前完成改善，開放民眾通行使用。大漢溪右岸浮洲橋下遊堤外側的牽引道原為一迴鏇式階梯，經改善後，目前已改善為較緩的樓梯牽引道。牽引道兩側各留近1公尺寬樓梯步道供民眾踏步，而中間設置0.6公尺寬牽引槽以牽引自行車，夜間搭配LED條燈，提供自行車使用者明亮安全的牽引環境。 ▲拓寬後中間增加瞭可以牽引自行車的通道。 ▲.......

台東競騎百K挑戰賽穿梭山海破風行

「颱東競騎百K挑戰賽－全民逗陣騎」10月30日登場，為符閤更多人的騎乘需求，今年的活動不隻百K挑戰，新增半程50K體驗組，讓更多人有機會欣賞到颱東縱榖山巒之美，而且前400名早鳥報名再加贈好禮，朋友們，讓我們一起用行動支持颱東！颱東縣壯麗的山海景色一直以來都是國內外遊客喜愛的旅遊地點，也是國人自行車活動賽事經常舉行的地點，由颱東縣政府、中華民國自由車協會舉辦的「颱東競騎百K挑戰賽－全民逗陣騎」今年邁入第三年，歡迎車友一齊享受單車破風的快感、飽覽東部山巒綺麗風光，挑戰長距離騎乘，跨越.......

臻臻海外第一RUN 草莓馬拉鬆一起GO!

嘿～這是臻臻參加的第一場國外賽事－橫島町草莓馬拉鬆，說到這場賽事大傢應該比較陌生，橫島町位在日本熊本縣北部的玉名市，從福岡新乾綫博多站到熊本新玉名站大約四十分，齣車站會看到很有日本鄉村味的景色，跟你在東京大城市看到的景色完全不一樣，宮崎駿著名的作品《風起》的靈感就來自於這美麗又溫暖的城市。每年2月最後一個星期天會在玉名橫島町舉辦草莓馬拉鬆大會，每年大約會有6000人次參加，因為目前還沒有很多颱灣人知道這場賽事，所以參加的人多以當地日本人為主。賽事分2.5K、5K、10K及半馬組彆，.......

苗栗練五宮先苦後甘樂趣多？

「跟我來練舞功，我來去無影蹤；跟我來練舞功，我就是一陣風～」相信有在關注欣單車網站的朋友或許可以猜得齣來，小編不會沒事亂唱歌（是說唱也唱不好就是瞭XD），讓我們重返歌詞現場，即可猜齣現在要介紹給大傢的單車活動是那場。「2016苗栗練五宮」9月25日再度登場，今年路綫化繁為簡隻有一條，沒有兩組讓給你挑，所以專心騎車就好，不用想太多。是說去年的「苗栗練五宮」推齣70K的「倚天組」與50K的「屠龍組」兩條路綫，但跟其他活動設立多個組彆路綫有硬有軟以符閤各方需求不同，這兩條路綫都~很~.......

西拉雅追風100 經典路綫樂無窮

「Garmin & Mobile01西拉雅」的活動還沒有消息，不過另一場「西拉雅」的活動悄悄齣現，「2016西拉雅追風100挑戰賽」11月6日登場，騎乘路綫幾乎一模一樣，大傢要不要考慮一下。「2016西拉雅追風100挑戰賽」為ezFun生活玩傢所推齣的追風係列賽事，屬於平路搭配爬坡自我挑戰性質，沿途欣賞西拉雅國傢風景區風貌，是說這麼好的騎車路綫大傢都愛騎，隻是每年「Garmin & Mobile01西拉雅」名額有限，嚮隅者眾，這一場「2016西拉雅追風100挑戰賽」.......

請推薦固定式訓練台

想買一颱訓練颱來用用，有時外齣小土石粒太過嚴重，對呼吸道不好預算是2~3萬元颱幣左右希望能過比較好操作又訓練效率較佳者為主要需求我不清楚固定式訓練有哪些是要特彆注意的~ 或者是有使用過的能夠分享一下使用心得 .......

請推薦防風眼鏡,單車吸汗的衣褲及襪子

想入手防風眼鏡,單車吸汗的衣褲及襪子請問大大有什麼好建議有建議的廠牌嗎?.......

請教並推薦好用的公路車碼錶

請問一下碼錶裝有綫的好還是無綫的啊？有什麼推薦的嗎價格要多少纔會不太差請大大們推薦一下好用的公路車碼錶.......

貝剋父子的Manhasset 超精緻的

最近跟朋友去中正紀念堂聽音樂會經過地下1樓的貝剋父子看到展示窗裏的Manhasset!!!!! 現在颱灣也有賣瞭?! 之前看到國外的人分享影片有看到那時候有關注一陣子迫不急待的就上網訂瞭這款 http://eshop.beckervio.......

買新車不怕被偷！2017捷安特多款成車配載ARS

捷安特在2016颱北展首波露齣的APP「Ride Life」係統，藉由門市的「數位交車」服務，讓車友能收到電子保卡email，把保固輕鬆帶著走，此外下載RideLife app搭配ARS還能防小人偷車，這項業界首創的ARS藍芽防盜裝置正式在4月12日捷安特.......

跌倒後的第二人生更精彩：陳敏先

當人生遇到跌倒或挫摺的時候可能都是很大的養分退休後，赫然發現自己罹患癌癥，會是怎樣的感受？罹癌投下人生震撼彈原本是該含飴弄孫的年紀，卻在退休後的第3年，發現自己得瞭大腸癌，無疑是人生的一大打擊。就算曾在學校擔任輔導主任一職，但如今輔導的對象變成自己，一度還是讓他難以承受。「成傢立業，忙瞭大半輩子，為什麼是我？」躺在病床上的陳敏先，以為生命就要走到盡頭，開始反省自己的過去。那年，他56歲。十年過去，現在的敏先老師總是笑口常開環島寫下雙輪旅行開端「假如可以.......

跟著林柏妤盤點你的三鐵裝備

圖◎編輯部；文◎吳敏正由於要同時進時三項運動，鐵人三項所需要的裝備特彆的多！雖然運動纔是重點，裝備都是其次，不過有些裝備如果缺少，比賽可就沒辦法進行瞭，要順利參賽、完賽，應該要有哪些裝備呢？快跟著三鐵新女神林柏妤，一起來盤點你的裝備，為今年的三鐵賽季做好準備！ (Photo：林柏妤提供) 裝備繁多、實用優先雖然一眼望去，三鐵所需要的裝備真的不少，不過對初接觸的車友來說，應該還是把重點放在運動本身。知名的三鐵教練徐國峰說：「裝備對鐵人賽來說，隻是為瞭能符閤大會.......

路綫小調整鼕騎也享受-在既定的挑戰路綫之外是時候規劃非賽季的新選擇

低溫、嚴寒的天候狀態，不免讓人在踩上踏闆的同時，多瞭一點猶豫。其實，隻要把握以下的幾點建議，即使在氣溫驟降的鼕季，依舊能鍥而不捨地挺起身子，牽上單車、齣門享受騎乘的樂趣！一、縮短距離，增加強度在正確的著裝下，假如依然覺得寒冷，也許錶示你的強度不夠.......

輕鬆上手教你正確補給的時間點-終結睏擾一次滿足3個願望

已經知道變速為何物瞭，為什麼還會「一直落鏈」？親愛的女孩，有沒有曾經碰過：明知道前方有個好漢坡要上，也知道該調整速彆，但是為什麼騎到一半就會空踩？任職於SPECIALIZED颱中概念店的店長瑋璘，替女性朋友娓娓道來...... 變換檔位的過程中為什麼會.......

輕鬆調整最佳握距

圖◎李永仁、文◎黃泰維、影音◎伍聖哲、採訪協力◎美利達歐盛達彰化旗艦店店長蕭順賓調整齣符閤手型大小的煞變把握距，不隻可大幅減輕騎車時的手部負擔，更重要的是，當手握下把、高速行進時，纔能夠流暢地操控煞車，掌握行車安全！ ▲示範人員：美利達歐盛達彰化旗艦店店長蕭順賓注意！各型號調整有差異隨著公路車變速套件不斷推陳齣新，各品牌不同等級、版本的煞變把握距，在調整上可能會有差異，不過除瞭Campagnolo無握距調整設計、隻能靠增加墊片來「加大」握距（無法嚮內.......

辛男孩齣擊林祐緯橫越中央山脈全紀錄

至今仍然記得3月10號中午12點「中央山脈極緻挑戰」報名開放前夕，熟識的車友們互相耳提麵命記得準時上網搶名額的刺激感，結果2分鍾之內名額全滿，一時之間幾傢歡樂幾傢愁，車友們在FaceBook上Po文說誰誰報到瞭，誰誰誰沒搶到覺得十分扼腕。這場算是颱灣單車界難度頗高又是長距離的挑戰賽事，我是從去年週遭好友騎完纔曉得它的，但那時處養傷階段又沒車可騎的我，其實並沒有做太多的研究，一直到瞭今年賽事報名日之前，纔真正好好開始瞭解這條貫穿颱灣屋脊的單車挑戰路綫。今年連續三天的騎乘，裏程總計33.......

重踩訓練對你有幫助嗎？

沒有人生來是要當職業運動員的。想當初我也是跟你們一樣，從慒懂無知的菜鳥為瞭好玩而踏上鐵人之路，奮鬥好一陣子纔有今天小小的成績。剛接觸三鐵的時候，我所知的也隻是網路上的片段資段，但這就足以點燃我挑戰三鐵的小宇宙。菜鳥如我，過去對於各種運動可是一竅不通，也因此.......

降低耗力的輕鬆騎車法(上)

在和同伴一起騎車時，若和前麵的騎士越拉越遠，試著縮短距離就會浪費無謂的力氣。也就是說，騎車時不被拉開距離的話就能夠輕鬆地奔馳。一起來看看如何不浪費力氣、又能輕鬆快速的奔馳法吧！保持扭力&一定迴轉數平常和同伴們一起騎車，遇上交通號誌變綠燈起步、上坡坡度變陡、難度高的下坡接連齣現時，應該有不少人會在這些情況下落後脫隊吧？以圖片中女生植田為例，上坡時與同級實力的騎士相比，能輕鬆地爬坡，但她卻不擅長下坡和停止再起步，常常會被一起騎車的同伴拋在後頭。指導者須田先生錶示：「騎乘.......

降低耗力的輕鬆騎車法(下)

使騎乘更輕鬆的事前準備除瞭團隊騎行的秘訣，騎車前的小小保養維護也是更輕鬆奔馳的小訣竅。接下來就要傳授大傢一如其名、隻要知道就能騎得更輕鬆的實用知識！【平地篇】 Q.隊列中哪個位置是最輕鬆的呢？ A.容易追趕上前麵的第2順位是絕佳位置！事實上讓初階者在最後麵反而會更加消耗體力，安排初階者在第2順位，前麵隻有1個人，所以容易把握前方狀況，也能看到領騎者的指示，比較會有安心感。就算速度變慢、被後方騎士超越，與前車友間的距離會被填補，所以不需要擔心會被集團海放。安排經驗.......

雄獅最強老爸湯瑪士完食中央燒賣

在分享心得前…先簡單介紹這次所要分享的經典路綫，俗稱中央山脈宜蘭觀光工廠→南山→思源啞口→武陵國民賓館 90K/爬升2330M 武陵國民賓館→梨山→大禹嶺→武嶺→清境→日月潭140K/爬升2760M 日月潭→新中橫→塔塔加→阿裏山青年活動中心130K/爬升2680M 話說越難的路綫怎麼越容易被秒殺，這些人到底在想什麼，明知山有虎偏往虎山行，真是百思不得其解，騎完後又在心裏OS說以後不來自虐瞭，誰在找我我殺瞭誰…….這些話語是不是常常在車友口中聽見呢?其實我們都中毒.......

顛覆你對呼吸的認知深層呼吸肌訓練

近來都在積極準備日本廣島鐵人三項世界錦標賽的林誌峯，特彆在他的訓練課程當中加入瞭呼吸訓練項目，輕便好攜帶的健氣傢呼吸訓練器讓他可以隨身攜帶，不管走到哪裏都可以很方便的拿齣來使用，除瞭每天高強度的練習下，接下來我們一起來聊一聊他使用的過程以及成果吧。對.......

風雲高手湯瑪士與BH G6 PRO的協力練習麯

對於BH這颱西班牙名駒有著難以自拔的崇拜嗎？針對G6 PRO空氣力學車有著無可取代的狂熱嗎？究竟這輛神車性能到底逆天到一個怎樣的極限，現在就讓我們透過湯瑪士的實乘經驗，憶起探索這輛充滿魅力的頂級超跑吧！說起湯瑪士的名號，用「最強單車老爸」用來形容他或許有些浮誇，但強悍的騎乘實力在車隊俱樂部中，橫看竪看也算是頭幾把交椅的霸者。在得知湯瑪士入手BH G6 PRO之後，欣單車便密集與之討論其實測相關企劃，經過個數個月後的實戰經曆，在此容我們隆重分享湯瑪士寶貴的測試心得，且請車友耐著性子聽我.......