這個毋庸置疑; 大量的訓練越快達成你夢想中的結果 不像一些說法 4種更有效燃燒脂肪運動訓練 - 趣味新聞網
發表日期 2019-06-19T14:17:42+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 這個毋庸置疑; 大量的訓練越快達成你夢想中的結果，不像一些說法，減肥沒有秘密。是的，瘦身它不會在一夜之間發生，但有一些訓練方法，以最大限度地提高你的減肥成效，而不 ... 4種更有效燃燒脂肪運動訓練 .....
HIIT
HIIT是高強度間歇訓練的縮寫。基本上這是通過短時間間隔的高強度有氧運動（例如盡可能快地衝刺），以低強度有氧運動（例如步行或休息時間）的間隔進行分解來完成的。HIIT可以增加你在運動過程中燃燒的卡路裏量，提高你的耐力，當然還有你燃燒的脂肪量！關於HIIT訓練的最好的事情是，即使在你的訓練課程之後，你繼續燃燒脂肪，稱為HIIT訓練的“燃燒後”效果。
LISS
LISS代錶Low-Intensity Steady State Cardio。LISS可以通過多種方式進行，但關鍵是你的強度很低。我推薦動力步行（6.0-6.4公裏/小時）約45分鍾。LISS的好處是它可以幫助促進新陳代謝並燃燒一些額外的卡路裏。在運動的休息日，這是一種很好的鍛煉方式。我推薦LISS的原因是因為為瞭燃燒脂肪，你的身體需要氧氣。通過較低強度的訓練，您的身體可以獲得更多的氧氣（因為您不會膨脹），這有助於更好地燃燒脂肪。
抵抗性
阻力訓練不需要去健身房或使用重量訓練。它可以使用您自己的體重來完成，並在加強您的關節和骨骼方麵發揮重要作用，從而防止隨著年紀增長齣現健康問題。阻力訓練可以幫助增加並保持肌肉量和減少脂肪。當你建立一定的肌肉量時，你的身體會燃燒卡路裏，即使你完成運動後它也會繼續這樣做。
增強式訓練
Plyometrics也被稱為跳躍訓練，旨在增加肌肉力量和爆發力。通常，運動員使用這種訓練方式。但是，我發現將它納入我的訓練麯目意味著我可以在不使用大量外部阻力的情況下顯著增加強度。這是一個很棒的工具。隨著強度的增加，您從HIIT訓練和EPOC（燃燒後階段）獲得的益處相同。在這個階段，你正在燃燒大量的脂肪。
綫上豐胸教學課程
限時優惠：免費索取
在影片中，你即將學到 :
✔️ 錯過發育期，小胸部女孩想擺脫飛機場不是夢。
✔️ 生完小孩，如何讓萎縮的胸部迴到原本罩杯。
✔️ 市麵上常見豐胸方式的秘密深入剖析。
✔️ 如何量身打造專屬於你的upup計畫。
✔️ 使用豐胸産品後卻還是失敗的主要因素。
✔️ 還有更多更多...
免費索取: https://ginlife.lpages.co/upupplantwo/
更多瘦身豐胸資訊，fb粉絲頁 12週享瘦女人
https://www.facebook.com/youaretopgirl
詳細文章齣處: https://ginlife.lpages.co/23weeks/
分享鏈接
我自己觉得这个燃脂法也不错→点我
搭配运动跟饮食控制效果更好~
饮食的部分记得三餐定时定量,营养均衡~不要吃高热量和消夜
再搭配运动其实就可已瘦了!!
腹部及下半身是最难瘦的部位了，尤其是像我也是坐办公室小姐，
腹部及臀部越来越肥，且也容易便祕，
下班后没什么时间运动，
后来家人在医院里看到有曲线管理中心提供给局部肥胖的民众一种被动式运动法
叫做EASY SO,是利用仪器来刺激肌肉收缩让身体产生酵素代谢脂肪，
让妳感受运动的快感，轻松地帮助不爱运动的妳，从软化脂肪>燃烧脂肪>紧实定型，
达到运动的效果~40分钟=仰卧起坐150下唷!!
推荐您可以先去体验看看喔!
tag
相关新聞
500萬高血壓患 1/3不自覺罹病
500萬高血壓患 1/3不自覺罹病
據調查，國內高血壓患者中，有1/3不自覺有高血壓，且能夠良好控製血壓者也僅在3-5成之間。專傢指齣，針對血壓控製睏難患者，包括用藥效果不佳、常常忘記吃藥、難忍藥物副作用或是閤併有器官損傷等，建議可使用「高血壓導管治療」降低腎交感神經活性、積極控製血壓。
一名63歲男性，罹患高血壓10餘年，雖然持續用藥控製、但血壓始終起伏不定，有時收縮壓甚至飆破180毫米汞柱。最後接受高血壓導管治療、終於讓血壓達標，術後幾乎血壓都能維持在130、120，擺脫心頭.......
50歲男記憶力變差以為失智 醫師：血糖過低所導緻
50歲男記憶力變差以為失智 醫師：血糖過低所導緻
一名50歲的陳姓男子，上個月底到門診求診，嚮醫師錶示： 一個多月來記憶力突然變得非常不好，什麼都記不太得住，擔心自己罹患失智癥，經神經內科醫師檢查後發現，男子會記不住是因血糖過低所導緻。
豐原醫院神經內科主任洪良一指齣，患者進行胰島素C-勝肽檢測時，高齣好幾倍，三餐食慾正常良好的他，飯前血糖、 或是飯後血糖檢測，血糖值都低於正常值70-90毫剋/分升( mg/dl)，僅在50-60毫剋/分升(mg/dl)。造成血糖過低，主要是胰.......
5G信號輻射更強更密集 專傢憂危害人體健康
5G信號輻射更強更密集 專傢憂危害人體健康
近期5G技術、發展5G不斷被提及，除瞭帶來便捷，也會伴有健康威脅。醫學界人士警告，無所不在的電磁輻射需要人們警覺，尤其是5G技術，因為5G輻射更強、更密集。
曾是飛行員的Melissa Chalmers錶示，4G推齣時，他的公寓後麵齣現瞭幾個信號塔，當第1個信號塔建立時，他的身體開始齣現癥狀，但那時並不知道這和無綫信號塔有關係；當第2個信號塔竪起，幾個星期內他病得很厲害，完全成瞭電磁波過敏癥，以至於Mellisa最後不得不離職，7年來.......
5G電磁波有健康風險？ 醫：非遊離輻射危害低
5G電磁波有健康風險？ 醫：非遊離輻射危害低
【健康醫療網／記者蔡嶽宏報導】全球強國都準備迎接5G世代來臨，帶來自駕車、智慧城市、遠距手術等全新革命，然而5G高頻的電磁波對健康有影響嗎？物理學傢兼癌癥研究員David Robert Grime錶示，5G的電磁波譜仍屬於「非遊離輻射」，能量不足以破壞DNA産生危害。國際非遊離輻射防護委員會（ICNIRP）顧問Rodney Croft則強調，5G頻譜被限製遠低於會造成傷害的水準。
迎接5G世代 擔憂健康風險
5G世代將徹底影響人類生活.......
5個錯誤的午餐習慣，導緻你的減肥失敗 ?
午餐可能是一個棘手的事情。
我們當中很多人發現很難抽齣時間吃它，
更不用說確保它是健康和營養的。
如果您的日程繁忙，
那麼我知道午餐看起來像是世界上最大的煩惱！
早餐是喚醒你的東西，
讓你從殭屍變成一個正常運作的人類，
晚餐就像.......
5公分巧剋力囊腫，竟然引起腎髒淹大水！
5公分巧剋力囊腫，竟然引起腎髒淹大水！
卵巢巧剋力囊腫是婦科常見疾病，常伴隨經痛外，也是不孕的殺手！1名37歲李小姐長期嚴重經痛，就醫檢查發現，左邊卵巢有3顆復雜性的巧剋力囊腫，最大的1顆5公分。更可怕的是左邊輸尿管和腎髒好像水溝被堵住，迴流到腎髒引起，引起腎髒淹大水！
巧剋力囊腫又可稱為「卵巢內膜異位囊腫」，是子宮內膜異位的一種。
巧剋力囊腫是子宮內膜異位的一種 容易釀不孕
巧剋力囊腫又可稱為「卵巢內膜異位囊腫」，是子宮內膜異位的一種。主要是因為子宮內膜腺體長到卵巢周圍，形成.......
5大癥狀要留意 肺動脈高壓不能等！
5大癥狀要留意 肺動脈高壓不能等！
【健康醫療網/記者田柏升報導】稍微爬樓梯就喘個不停，動起來容易氣喘噓噓，有些人可能認為是氣喘或自己肺活量差，但這也可能是肺動脈高壓的癥狀。根據統計，全球肺動脈高壓患者超過2,500萬人，大多數人都沒聽過，而且許多患者延遲診斷，往往活不過三年。
四肢水腫、藍唇 肺動脈高壓要小心
肺動脈高壓好發於40到50歲中年族群，尤其女性發病率是男性的兩倍，常見癥狀還包括四肢水腫、嘴唇泛藍，癥狀與許多胸腔及心髒疾病類似。
肺高壓病友許築晴分享，童年時.......
5歲小孩高燒5天 原來是黴漿菌感染
5歲小孩高燒5天 原來是黴漿菌感染
【健康醫療網／記者蔡嶽宏報導】焦急的阿嬤帶著5歲的孫子到急診室，自訴孫子已經發燒5天瞭，在外麵診所求診2次，還是沒有退燒，又一直咳嗽，阿嬤心疼極瞭。衛生福利部基隆醫院兒科主任廖裕民醫師診治後發現，該名男童是黴漿菌感染。
黴漿菌感染 常見學齡前兒童
黴漿菌是一種介於細菌與病毒之間，體積細小並且能自行繁殖的病原體，可以引起咽炎、支氣管炎及肺炎，颱灣一年四季都有感染案例。廖裕民解釋，黴漿菌感染較常見於學齡前的孩童，藉由唾液飛沫及鼻腔分泌物接觸傳染.......
5歲男童發燒1週 川崎氏癥作祟
5歲男童發燒1週 川崎氏癥作祟
【健康醫療網／編輯部整理】兒科界棘手病癥之一「川崎氏癥」，因病因不明，又常造成5歲以下孩童持續發燒，如果孩子身上沒有5項明顯癥狀，往往容易被忽略。一名5歲大的男童，持續發燒38度1週，好在醫師發現病童的眼睛、嘴巴有異樣，進一步安排心髒超音波檢查，確診男童罹患川崎氏癥及時醫治。
川崎氏癥5大癥狀 可能不會全數齣現
豐原醫院小兒科主任馬誌豪錶示，「川崎氏癥」除瞭會造成小孩持續發燒不退，主要還有5項明顯典型癥狀，(1)眼睛紅但無分泌物(2)草莓舌、嘴.......
5種傷胃的早餐，醫生：嘴再饞也要少碰
早餐的重要性大傢知曉，不過不少人因早起趕時間或者是覺得肚子不餓，因而隨便吃一些敷衍瞭事，有些人甚至不吃早餐。專傢分析：這樣做對健康影響非常大，身體經過長夜代謝後急需補充營養，所以早餐不但要按時吃，同時，吃什麼早餐也十分重要，下麵5種傷胃早餐，尤其第三種，嘴再饞也要少吃。 1.茶葉蛋雞蛋有營養，作為早餐也閤適不過，但把雞蛋製作成茶葉蛋，或許大傢愛吃，但其實做成茶葉蛋後其營養就已經損失，在製作過程中，時間越長，茶葉湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，當你買到茶葉蛋時，它的維生素大多已喪.......
5要5不原則 正確用藥「胃」你好
5要5不原則 正確用藥「胃」你好
春節連假過後，大傢陸續迴到工作岡位，麵對放假後堆積如山的工作，往往熬夜加班、三餐不正常、咖啡當開水喝，此時總覺得會有火燒心、惡酸水、胃悶痛的感覺。這時許多民眾可能選擇就醫或自行到藥局購買製酸劑，也就是俗稱胃藥，食品藥物管理署提醒民眾使用製酸劑應遵循「5要」及「5不」原則。
‧ 5要／
1） 要瞭解藥物風險／
長期使用製酸劑可能會造成胃酸不足、影響營養吸收，導緻腸胃細菌過度生長而增加感染等風險，另外其他常見的製酸劑，像是含鋁成分可能會造成便.......
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃纔對？每週2日輕斷食這樣吃
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃纔對？每週2日輕斷食這樣吃
在韆百種減重方法中，"斷食"總是不斷被提齣，最常的蔬果斷食（隻吃蘋果或是蔬果），雖然可以補充膳食縴維、同時可有飽足感，但缺點是營養不均，少瞭蛋白質和脂肪，雖然短期內體重會快速下降，但一般人很難長時間隻吃蔬果，一但停止，內分泌失調、快速復胖等後續問題都會陸續找上門。
國外曾相當流行5：2輕斷食法，這個減肥法由英國莫斯裏醫師所提齣，他探訪英美兩地的營養疾病學專傢後發現，間歇式斷食是最符閤人體健康發展的飲食習慣，5：2斷食法就是主張五.......
60歲女罹脊髓空洞癥 靠作畫翻轉人生
60歲女罹脊髓空洞癥 靠作畫翻轉人生
【健康醫療網／記者林怡亭報導】脊髓空洞癥會使患者齣現手腳痠麻、四肢無力、行動睏難等癥狀，但因較不容易診斷，加上治療上較為睏難，因此許多患者因而嚴重影響日常生活；臨床上，一名60歲吳淑真女士，過去常在傢拖地跌倒，但因起身後不覺得疼痛，因此不以為意，沒想到6年前開始，不僅走路時鞋子常掉落，就連洗澡時腳趾都會發麻。術後仍積極作畫，其生命創作展作品竟引起亞大醫院神經外科主任林誌隆關注，經開刀治療後，幸運翻轉人生。
就醫開刀4次未好轉 竟是罕病惹禍.......
65歲翁咳、喘、纍 聽診揪齣菜瓜布肺
65歲翁咳、喘、纍 聽診揪齣菜瓜布肺
【健康醫療網／記者曾正豪報導】聽診竟也有撇步?聽診器對正後背下肺葉，不怕菜瓜布肺悄聲來襲!一名有心髒病史的65歲男性，菸齡超過40年，近幾個月開始有呼吸喘促的問題，原以為是心髒疾病導緻，就醫後癥狀不僅沒有改善，反而日益嚴重，甚至喘到身體已無力負荷纔緊急轉介至胸腔內科，經由專科醫師聽診後發現，患者後背下肺葉有類似魔鬼氈的爆裂音，進一步透過高解析度電腦斷層掃描，確診罹患俗稱「菜瓜布肺」的特發性肺縴維化。
輕忽喘、咳、纍三大癥狀 易導緻菜瓜布肺預.......
6招天然upup不是夢
女人過瞭24歲後，胸部還能變大嗎？這是很多女生的疑問，其實雖然過瞭胸部發育的黃金時期──青春期，但在女性更年期以前，胸部都還是有機會變大的。但好身材不會憑空而來，要怎麼做纔能擁有心目中的理想胸型，讓胸部變大呢？以下豐胸祕訣，快記下來！ 一、乳房穴道按.......
6招防「炸筋腿」靜脈麯張！中醫：喝黃耆山楂飲活血
6招防「炸筋腿」靜脈麯張！中醫：喝黃耆山楂飲活血
長假休息迴來，久坐吃吃喝喝，或是喜歡翹二郎腿，或打電動時喜歡盤坐，小心美腿殺手俗稱「炸筋腿」的靜脈麯張齣現！當發現小腿酸痛、腳踝腫脹，甚至嚴重會産生血栓性靜脈炎，若血栓跑到肺髒，就有可能發生緻死的肺栓塞癥。中醫對於靜脈麯張可分為放血、針灸及茶飲，例如：「黃耆山楂紅糖飲」三方麵調理。至於預防腿爆青筋，則推薦做踮腳動作、抬高下肢等，都是不錯的防範好方法！
中醫：肝腎虧虛、寒凝血滯體質，容易靜脈麯張
中醫師康涵菁錶示，明朝《外科正宗》中便.......
6種你不得不知，吃瞭會破壞你減肥的食物？
你知道你今天必須鍛煉身體; 你把時間放在一邊，並製定瞭一個周密的計劃。你要全力以赴; 你想確保它真的很重要。然而，你可能在一天中完成的一兩件事可以完全破壞你的減肥並增加你的體重。
破壞你的減肥的食物 1.糖
在運動之前抓住那塊巧剋力棒或餅乾似乎是一個好主意，額外的能量爆發吧？錯誤！吃精製糖導緻你的胰島素水平迅速上升，讓你的身體尖叫更多。除非你繼續餵你的身體糖，否則會崩潰和燃燒，然後最終你的身體無法處理的多餘糖會被儲存為脂肪。如果你想快速爆發能量去香蕉，因為它們不含添.......
7 種錯誤的方式，導緻你運動事倍功半 ! !
所以現在我們都知道運動是實現最佳健康的關鍵之一。是的，有些日子你會感覺像是綠巨人並且全力以赴 - 讓任何事情都沒有阻礙你，完成運動中設定的一個小目標本身就是一項成就。我認為姊妹們平常都有自己的行程，特彆是當我們處理大學/工作壓力，還要忙於的社交生活時，晚上10點睡覺，在這些忙碌的行程中還要抽空運動是件不容易的事！所以，如果我告訴你，你一直在用一些錯誤的方式不知不覺地破壞你的運動成效，我相信你會想知道它們是什麼！畢竟，如果我們必須在周三晚上削減寶貴的電影時間，我們當然希望我們的運動成效.......
71型腸病毒來勢洶洶 齣現這些癥狀快就醫！
71型腸病毒來勢洶洶 齣現這些癥狀快就醫！
【健康醫療網／記者曾正豪報導】腸病毒71型併發重癥個案又增一例！南部一名3歲男童，起初齣現發燒、喉嚨痛及口腔潰傷等癥狀，就醫診斷為皰疹性咽峽炎，其後因高燒、雙手疼痛及四肢無力等重癥前兆病徵，再度就醫治療，因併發中樞神經感染、急性無力肢體麻痺，診斷為腸病毒併發重癥，目前癥狀已改善齣院。
腸病毒疫情升溫 剋沙奇A型最多
根據疾病管製署監測資料顯示，第15週（4月7日至4月13日）健保腸病毒門急診就診計5,280人次，較上週增加8.7%.......
80歲老翁左肩腫脹 竟是結核菌惹禍
80歲老翁左肩腫脹 竟是結核菌惹禍
【健康醫療網／記者萬博超報導】結核菌通常會透過空氣傳染，經過肺部，在肺部著床發病，又稱為肺結核，患者會齣現咳嗽2週以上、發燒，甚至咳血等癥狀，非常不好治療；彰化醫院骨科醫師洪宗賢錶示，其實結核菌不隻病發於肺部，也可能會發生於肝髒、肋膜、脊椎、淋巴、泌尿道等身體其他地方，機率僅10％，又稱為肺外結核。
患者經測試性抽吸 卻無法抽齣部分腫脹
臨床上，有一名80歲阿公，1年前曾感到左側肩膀有點腫脹，因以為隻是一般脂肪瘤，不以為意。沒想到後來左肩不.......
8成肺癌因菸害 「這行業」吸菸率竟高居第一
8成肺癌因菸害 「這行業」吸菸率竟高居第一
【健康醫療網／記者林怡亭報導】一般人職場生涯平均為40年，每天至少8- 10小時都在職場中度過。根據國民健康署2017年「工作人口健康促進暨菸害防製現況電話訪問調查」結果顯示，「營造工程業」的男性職場吸菸率高居第一；若天天處於菸害環境，對肺部健康的危害很大，包含導緻癌癥、肺結核、慢性呼吸道等疾病，為此國民健康署拍攝「相挺麥呷菸，逗陣來戒菸」宣導短片，呼籲廣大勞工朋友即刻戒菸。
慢性阻塞性肺病 吸菸者是非吸菸者的6.3倍
過去20年.......
8旬翁腹側腫脹紅腫 竟是佛尼爾氏壞死癥
8旬翁腹側腫脹紅腫 竟是佛尼爾氏壞死癥
【健康醫療網／記者萬博超報導】若發覺屁股有腫痛現象，韆萬彆輕忽，小心恐是佛尼爾氏壞死癥導緻。奇美醫院泌尿外科醫師邱毅平錶示，佛尼爾氏壞死癥是一種壞死性筋膜炎，因突發性軟組織壞死及感染造成，像皮膚損傷、泌尿道肛門的細菌感染等；造成會陰部、生殖器、肛門周圍的皮膚及皮下軟組織潰瘍甚至壞死，且又以有明顯外傷、體弱、免疫力低下或老年人等為高危險族群。
按壓老翁皮膚顔色異常部位 竟發齣啵啵聲
臨床上，曾有一名83歲長期臥床的曾先生，爲第二期的肝癌.......
8旬老翁疝氣就醫 竟是攝護腺癌轉移
8旬老翁疝氣就醫 竟是攝護腺癌轉移
【健康醫療網／記者萬博超報導】國民健康署公告105年癌癥登記年報，攝護腺癌不僅是癌癥個案數增加最多的第三名，更是十大癌癥發生率的第四名、死亡率中的第六名，在男性十大癌癥發生率中也位居第五名，死亡率更有第七名；颱北市立聯閤醫院中興院區放射綫腫瘤科醫師洪文欣指齣，以55歲以上年齡層居多，分期多為2至3期，組織形態分佈以腺癌最多。
罕見攝護腺癌侵犯鼠蹊部 誤以為疝氣
臨床上，就曾有一名84歲男性，因雙側腹股溝疝氣，因此就醫治療，包括右側接受修補.......
8旬老翁疝氣鼠蹊部不適 檢查竟是攝護腺癌轉移
8旬老翁疝氣鼠蹊部不適 檢查竟是攝護腺癌轉移
彆小看「無聲殺手」攝護腺癌！今年84歲廖爺爺，近年來飽受雙側腹股溝疝氣問題所苦。沒想到在進行疝氣修補術後，將切除組織進行切片檢查時，竟意外發現轉移性腺癌。抽血檢驗攝護腺特異抗原（PSA）更高達40.37（正常值為4以下），經影像學檢查，確診罹患攝護腺癌第四期，且為攝護腺癌直接侵犯鼠蹊部的特殊案例。
彆小看「無聲殺手」攝護腺癌！依照國民健康署公告105年癌癥登記年報中，攝護腺癌是癌癥個案數增加最多的第3名，是十大癌癥發生率的第4名，死亡率中的第.......
8種胸型如何豐胸美胸，彆再用錯方法瞭！(上)
每個女生的胸部的形狀和大小決定於遺傳因素、氣候條件、飲食、生活方式。研究發現，沒有一個女生的胸部左右大小形狀和大小是相同的，而且胸型也會影響豐胸的方法唷！所以在豐胸前，一定要先瞭解自己的胸型纔能找到適閤自己的豐胸方法。 胸部形狀 1.完美胸型
乳頭嚮.......
90歲人瑞跌倒顱內齣血 醫提防跌三部麯
90歲人瑞跌倒顱內齣血 醫提防跌三部麯
【健康醫療網／記者林怡亭報導】老人傢真是不能跌倒！颱南市一名90歲郭奶奶，日前在傢裏滑倒撞到頭，隨即昏迷，緊急送至安南醫院就治。經腦神經外科醫師程正鑫進行腦部電腦斷層後發現，老奶奶跌倒時傷及頭部，造成急性硬腦膜下齣血，血塊壓迫腦部，生命垂危，故緊急安排開顱清除血塊手術。術後兩個禮拜加護病房治療後，郭奶奶總算順利清醒，並轉至普通病房繼續復健治療。
硬腦膜撞擊破裂 恐損神經功能
程正鑫錶示，硬腦膜是包覆在腦錶麵的一層結締組織，經過強大力量撞.......
91歲嬤患惡性黑色素瘤 竟是30年「痣」惹禍
91歲嬤患惡性黑色素瘤 竟是30年「痣」惹禍
手指長痣不痛不癢，小心恐成皮膚病竈！一名91歲施姓阿嬤日前因右腋下腫塊就醫，原以為是貓抓熱所引起的淋巴腫大，輾轉至彰化醫院纔發現是右大拇指存在30年的「痣」發生癌變，切片診斷為第四期惡性黑色素瘤閤併右腋下轉移。一般外科醫師李忠懷呼籲，良性痣也可能在短時間內癌變！
阿嬤是位愛貓人士，數月前於右腋下摸到不明腫塊，雖無不適，仍前往診所就醫，一度以為染上貓抓熱，今年4月至彰化醫院就醫，醫師李忠懷錶示，阿嬤的腋下腫塊達7.8公分(cm)，是由右手.......
99.2%成年人牙周拉警報！齒縫有無徹底清潔是關鍵
99.2%成年人牙周拉警報！齒縫有無徹底清潔是關鍵
您對齒縫清潔有信心嗎？衛福部國健署調查顯示，颱灣18歲以上人口，高達99.2％民眾有程度不一的牙周問題，包含：牙周炎、牙齦炎、牙周病。關鍵在於口腔清潔不夠徹底。讓不少民眾感到疑惑：「明明已經照三餐刷牙瞭，怎麼會刷不乾淨？」
知己知彼：認識牙菌斑與牙周病
牙醫學會專欄指齣，牙菌斑質糊黏稠，常見於牙齒錶麵及牙齦溝槽上，牙菌斑當中的細菌會産生有害物質。而牙周病屬於慢性細菌感染，早期無明顯自覺癥狀，主要成因與口腔清潔不夠徹底有關。根據中.......
9個小動作，馬上疏通全身經絡
身體僵硬，說明你的經絡堵瞭。教你9個簡單實用的保健動作，從頭練到腳。
梳：常梳發，頭不白
經常梳頭，不僅可以改善頭皮血液循環，疏通經氣，調理血脈，還能解除疲勞，改善神經功能，幫助睡眠。
梳頭時從一側鬢角開始，逐漸過渡到頭頂，再到另一側鬢角。其中.......
9成以上為良性 常見手部腫瘤5型態
9成以上為良性 常見手部腫瘤5型態
【健康醫療網／編輯部整理】小吳這幾個月手部莫名長齣一坨小肉團而睏擾，打電腦寫字都會摩擦到。小肉團越長越大，對長期雙手需放在辦公桌編寫程式的小吳已經造成乾擾，隻好就醫求助。
惱人手部腫瘤 9成以上為良性
颱大醫院新竹分院骨科部醫師謝嚮傑錶示，手部腫瘤是一種常見的惱人疾患，因為手部組織深度較淺，多數病人可以因此輕易發現手部腫瘤。這些腫瘤有些會造成疼痛或是功能障礙，有些卻沒有癥狀。手部腫瘤可以簡單分成2類，軟組織腫瘤則是源自骨頭的腫瘤。根據統計，.......
9招有效預防腸病毒 留意重癥避奪命
9招有效預防腸病毒 留意重癥避奪命
炎熱夏季是腸病毒的流行季節，大多數感染的人沒有癥狀或類似一般感冒的輕微癥狀。但5歲以下的嬰幼兒為重癥高危險群，國內目前已研發齣腸病毒71型疫苗，正在進行臨床試驗，目前尚未上市提供接種。烏日林新醫院小兒科廖偉利醫師指齣更要特彆留意腸病毒重癥前兆病徵，包括：嗜睡、持續嘔吐、肌躍型抽搐，呼吸急促或心跳加快，建議盡快至小兒科接受檢查及治療。
務必留意嗜睡、持續嘔吐、肌躍型抽搐 腸病毒重癥癥狀
廖偉利醫師錶示腸病毒是一群病毒的總稱，它們會在人類的腸.......
9旬嬤心跳過慢，雙手顫抖、無意識如喪屍…心髒節律器神救援
9旬嬤心跳過慢，雙手顫抖、無意識如喪屍…心髒節律器神救援
「阿嬤！你聽的到我說什麼嗎？」現年91歲傢住颱中的徐阿嬤，日前因突然呈現無意識狀態、雙手彎麯、不停顫抖，整個人猶如喪屍貌，被傢人發現緊急送醫。還好經緊急處理後，徐阿嬤順利恢復意識，且經24小時心電圖檢查發現，原來讓徐阿嬤變成喪屍貌的原因，竟是因為心搏過慢，引發短暫無意識癥狀導緻！
「阿嬤！你聽的到我說什麼嗎？」現年91歲傢住颱中的徐阿嬤日前因突然呈現無意識狀態，雙手彎麯、不停顫抖，整個人猶如喪屍貌，被傢人發現緊急送醫。
心.......
9旬嬤雙手顫抖如喪屍 裝心髒節律器救援
9旬嬤雙手顫抖如喪屍 裝心髒節律器救援
【健康醫療網／記者林怡亭報導】91歲徐阿嬤，因突然呈現無意識狀態且雙手彎麯、不停顫抖，整個人猶如喪屍貌，傢屬發現緊急送醫，經緊急處理後，漸漸恢復意識，並可與傢人交談。亞洲大學附屬醫院心髒內科主治醫師許楹奇安排24小時心電圖檢查，纔發現原來是心搏過慢，引發短暫無意識癥狀，經裝設心髒節律器後，徐阿嬤再也不用煩惱因心跳過慢而昏迷瞭。
心搏過慢可能有生命危險
許楹奇醫師錶示，一般成年人在休息狀態下，正常心跳範圍介於每分鍾60到100下之間，但若.......
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裏吃錯瞭？
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裏吃錯瞭？
放長假迴來上工，睡神卻趕不跑？為瞭上班能提神，晚上迴傢早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，纔不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？
維生素B群能輔助製造能量、促進代謝
維生素B群被認為是“能量維生素”，因為它們在消化食物、製造能量、代謝扮演著重要作用，可以幫助身體有效地將脂肪，碳水化閤物和蛋白質，從我們吃的食物轉變成可用的能量來.......
B肝帶原沒追蹤 老翁肚裏驚見3公斤瘤
B肝帶原沒追蹤 老翁肚裏驚見3公斤瘤
【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據衛福部統計資料，近年來颱灣癌癥死亡率中，肝癌位居第二。一名現年67歲的老翁，日前因食慾不振且上腹部感覺不適多時，至衛福部旗山醫院肝膽腸胃科就醫，在肝膽腸胃科鍾泰天醫師細心詢問下，發現老翁有B型肝炎病史，卻沒有定期追蹤的習慣，安排超音波及CT檢查後，發現有一顆腫瘤佔據右上腹腔，且已壓迫周邊腸胃及血管等器官。
超音波組織凝集儀 取齣巨大腫瘤
隨後將該名老翁經轉介至副院長陳明智醫師外科門診，在與老翁解釋病情且溝.......
C型肝炎病患多達60萬人 雲嘉地區治療破韆例
C型肝炎病患多達60萬人 雲嘉地區治療破韆例
【健康醫療網／記者林怡亭報導】C型肝炎目前沒有有效的疫苗，但有效治療不僅能阻斷感染源，也能預防肝炎傳播，因此若能以治療引領預防、以篩檢支持治療且以預防鞏固成效纔是關鍵。嘉義長庚醫院胃腸肝膽科主任洪肇宏指齣，在颱灣C型肝炎患者多達30至60萬人，又以雲林縣及嘉義縣、市為肝病盛行區，光是C型肝炎病毒陽性比率就為7.3％，遠高於全國平均的4.2％，不得輕忽嚴重性。
C肝全口服新藥納健保給付 治療率提高
根據嘉義衛生局行動醫療資料顯示，.......
C肝可治癒！醫策會推「全篩全治」一起來
C肝可治癒！醫策會推「全篩全治」一起來
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】C型肝炎可能引發肝硬化以及肝癌，社團法人颱灣肝病醫療策進會響應2019年「世界肝炎日」，配閤推動「全篩全治救肝單計畫」，加強偏鄉地區以及基層診所的篩檢與治療，期望2025年能滅除C肝！
C型治療不要等！ 服藥3個月治癒率98%以上
社團法人颱灣肝病醫療策進會高嘉宏會長對此錶示，許多民眾不知自己是否為C肝帶原者，因而延誤治療，再加上早期C型肝炎治療以乾擾素注射為主，以及服用抗病毒藥物輔助，不僅治療步驟多、.......
C肝患者「半數」不自知 醫：4危險族群快篩檢
C肝患者「半數」不自知 醫：4危險族群快篩檢
肝病是國病，C型肝炎更是國人肝癌第二大殺手。為達成2025年根除C型肝炎目標，政府逐年增列治療預算，並全麵放寬治療條件。然而目前最大挑戰在病患端，因為國內半數C肝患者不知道自己感染，已知感染者則因為無癥狀或交通不便等因素不積極治療。為瞭找齣更多C肝患者，全颱最大醫療體係–長庚體係主動齣擊，統整過去20年來、近百萬筆在該院就醫且有接受C型肝炎抗體檢測患者資料，電叩關懷敦促C肝抗體陽性患者迴診治療，並在7月28日世界肝炎日前夕發佈好成績。 .......
C肝治癒率高 8至12週重獲彩色人生
C肝治癒率高 8至12週重獲彩色人生
60歲的李先生罹患C型肝炎逾5年，已惡化成肝硬化。他曾嘗試以傳統療法乾擾素閤併雷巴威林卻失敗。2年前健保雖開放全口服新藥，但是李先生因為是基因型第二型C型肝炎病毒感染且為洗腎患者。無法使用當時的健保給付的藥物治療。直至今年1月，政府全麵放寬治療條件，納入可以用在洗腎患者且全基因型皆適用小分子治療藥物後，李先生纔得以接受全口服新藥治療，服藥12週後即根治，近日迴診追蹤體內C型肝炎病毒已完全清除。
6月1日起 治療C肝不再受限
林口長庚紀念醫.......
High standard, high quality 精品肉毒打造3D美學
醫療專傢使用肉毒桿菌毒素來治療許多健康問題，已經有很久的時間，如麵部皺紋平滑、膀胱過度活動癥、肌肉痙攣、斜視、震顫及分泌過多癥等，都有很好的成效。
肉毒桿菌素注射尤其以運用在醫學美容上成長最為快速，美國MarketersMedia預測在2018年至202.......
