如果你喜歡我的文章後續持續輸齣更多優質內容這是2022年的第20篇分享作者：模型君微信公眾號：思維有瞭模型原標題：《心理錶徵：高手與普通人的區彆 在於他們擁有更好的心理錶徵》到底什麼是學習？人是如何… 高手與普通人的重要區彆，在於你有沒有這點 - 趣味新聞網

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後續持續輸齣更多優質內容

這是2022年的第20篇分享

作者：模型君

微信公眾號：思維有瞭模型

原標題：《心理錶徵：高手與普通人的區彆，在於他們擁有更好的心理錶徵》

到底什麼是學習？人是如何學習的？

高手跟普通人最大的區彆到底是什麼？

今天這篇文章，講透學習的底層原理之一 「心理錶徵」 。

認知心理學

很長一段時間我都覺得自己特彆孤獨，因為學習對於每個人來說，都是那麼重要，我們從齣生就開始學習，一直到死亡纔結束。

但是我居然找不到同類，我身邊很少有專門研究學習的人。

可供研究的資料也不多，就那麼幾本書，而且還幾乎都是國外的，比如《刻意練習》、《如何高效學習》、《學習之道》、《認知天性》等；國內研究學習方法的也有，但很多都是方法論層麵的，講得不夠深入。

我看完這些著作之後，不僅略感遺憾，就這些瞭嗎？

直到有一天，我在知網上研究心理錶徵，突然發現，原來居然有一大批科學傢在研究學習這件事，而且已經研究瞭很多年瞭。

大概是從1950年代開始，就有一批科學傢忽然意識到學習的重要性，想研究人類到底是如何加工信息的，即大腦是如何編碼、儲存、提取信息的，其中涵蓋知覺、錶象、記憶、創造、推理、思維、語言等等。

科學傢們把這門學科取名為“認知心理學”、“腦神經科學”，現在已經逐漸發展為一門科學，叫做“認知科學”。

它集閤瞭很多學科的先進研究成果和思想，包括 心理學、哲學、語言學、人類學、計算機科學、腦神經科學等 。

高手擁有更好的心理錶徵

心理錶徵，我第一次聽到這個詞，是從萬維鋼的《萬萬沒想到》那兒聽來的。

萬維鋼有一句話，大意是說「 普通人與高手的差距，在於他們各自所擁有的心理錶徵的差距 」。

當時看到這句話簡直太興奮瞭，所謂高手，就是不斷刻意練習，擁有瞭更好的心理錶徵那群人。

但是什麼是心理錶徵，萬維鋼沒有講透，他隻用瞭“套路”兩個字來解釋這一切。

於是我又去找瞭萬維鋼推薦的《刻意練習》來看。

《刻意練習》的作者說「 刻意練習的主要目的，是創建有效的心理錶徵 」。

專業棋手與業餘棋手最大的不同，就是專業棋手擁有著更好、更多的心理錶徵，並且一直在不斷練習這些心理錶徵。

但看完之後，還是一個感覺：就是我們每個人都可以成為厲害的人，隻要我們不斷刻意練習，優化我們的心理錶徵。

可什麼是心理錶徵？《刻意練習》也沒有講透，它隻是大概提瞭一下，說這是一種 心理結構 。

從那以後，我心裏就一直有個疑惑，到底什麼是心理錶徵？好像很多人都在說心理錶徵，但大傢好像都是道聽途說，其實並沒有真正明白。

前段時間，我終於忍不住瞭，就上“知網”搜，打算徹底把心理錶徵搞懂。

這一搜，竟讓我發現瞭新大陸――認知心理學。

原來20世紀50年代，就興起瞭一門學科，這門學科專門研究人類是如何學習的，如何記憶的，叫做“認知心理學”。

天呐，我很早就聽說過認知心理學這門學科，它居然是專門為研究學習而生的學科。

我有種孤雁找到瞭群體的喜極而泣。

於是我開始用模型樹，如飢食渴的學習認知心理學這門新興學科，開始瞭學習方法的再一次飛躍。

所有的學習方法都被我再次迭代瞭一遍，以後我都會以思維模型的形式寫在文章裏，這次先講“心理錶徵”。

什麼是心理錶徵

要理解什麼是心理錶徵，我們需要先瞭解認知心理學。

認知心理學主要是研究人類如何對信息進行加工的學科，即人類是如何學習的學科。所以，如果你要研究學習的底層規律，巨人就在認知心理學這門學科裏。

那人類是如何對信息進行加工的呢？

科學傢們將其抽象、簡化成這樣一個模型：即輸入――加工――儲存――輸齣。

外部的信息輸入進來，被大腦加工，然後儲存起來，待到需要的時候再輸齣齣去。

這個模型再簡化一下就成瞭：外部信息――輸入――大腦――輸齣――外部信息。

但是科學傢們覺得用信息來形容這一切太過籠統，於是找瞭一個詞「錶徵」來形容。

臥槽，把信息換成錶徵，立馬高大上瞭好多。

什麼是錶徵？

錶徵一詞的英文原名叫“ Representation ”，意思是 代錶、象徵 。即以一物作為另一物的代錶，或者用一種信號代錶一種事物。

在認知心理學裏麵，錶徵有兩個方麵的理解：

一方麵, 錶徵是獨立於學習主體的 外部信息結構形式 ;另一方麵, 錶徵是指反映外部信息的 學習主體的認知結構 。人們把前者稱為 外部錶徵 , 把後者稱為 內部錶徵 ，也即 心理錶徵 。――張嚮陽

即：

當外部信息還沒進入人腦的時候，叫做 外部錶徵 ，它可以是一篇文章、一本書、一個課程等等。

當外部信息進入人腦之後，它會被我們的大腦加工，以一種特彆的結構儲存在大腦中，這種結構可能是生物電，或者是其他形式。具體什麼形式不知道，我們暫且把它叫做 內部錶徵 。

但是科學傢們認為，為瞭區彆外部錶徵，彰顯內部錶徵的特彆，應該再換一個詞，於是就有瞭“ 心理錶徵 ”。

用圖來錶示大概是這樣：

一本書、一篇文章、一個模型，當它還沒被我們學習的時候，它就是外部錶徵；當它被我們的大腦加工，儲存在大腦裏的時候，就成瞭內部錶徵，即心理錶徵。

也就是說，此刻，你大腦裏麵儲存的所有知識結構，都是心理錶徵。

決定你認知的，也是你此刻所擁有的心理錶徵。

理解瞭這句話，就不難理解比爾・蓋茨那句 「人與人最大的區彆，是脖子以上的區彆」 。所謂脖子以上的區彆，指的就是心理錶徵的區彆。

所以《萬萬沒想到》和《刻意練習》纔同時傳達齣這樣的洞察， 「普通人與高手之間的差距，就在於心理錶徵之間的差距」 。

可以說，我們終其一生，都在完善我們的心理錶徵，讓自己變得更智慧。

意義

――心理錶徵對我們的啓示

懂瞭心理錶徵對我們有什麼意義？

心理錶徵決定著我們如何 理解 新知識，如何 篩選過濾 新知識，以及我們最終的 認知高度 。

用一張圖來錶示是這樣：

一個新知識，或者說一個新觀念，進入我們的大腦後，形成心理錶徵；最終這個心理錶徵又會反過來，決定我們如何理解一個新知識，如何過濾一個新知識。

一、書讀百遍，其義自見

理解瞭上麵這點之後，就不難明白，為什麼我們看那些專業書籍會很吃力，覺得很晦澀。

因為我們的大腦裏麵沒有對應的心理錶徵，所以就自然難以理解那些新知識。

懂瞭這點之後，我感悟瞭一個新的學習方法，叫做 「書讀百遍，其義自見」 。

舉個例子：

我看《認知心理學》的時候，裏麵有很多專業名詞，有的章節讀第一遍的時候一臉懵逼，這特麼在講啥？

然後我立馬就想到心理錶徵，我之所以看不懂這一章，是因為我的大腦裏麵沒有對應的心理錶徵來幫我理解。

於是我立馬再讀第二遍，咦，居然能理解一部分瞭。

因為我讀第一遍的時候並不是什麼都沒收獲，我建立瞭少許的心理錶徵，這少許的心理錶徵能在我讀第二遍的時候，幫助我理解。

……

就這樣不斷建立心理錶徵，不斷産生更多理解，直至最後完全弄懂。

就像這張圖一樣：

這個學習方法被我用來學習那些艱深的理論，是我從心理錶徵得到的啓示，分享給你。

我們之所以看不懂一個東西，是因為大腦裏麵沒有對應的心理錶徵。

如果遇到這種時刻，不要慌，多讀幾遍，每讀一遍，你的心理錶徵就會多一點，慢慢的你就能理解這個東西瞭。

二、每個人都有所知障

心理錶徵除瞭幫助我們理解新知識，它還篩選過濾新知識。

學習者會根據已有經驗對信息進行過濾, 把能用已有經驗進行錶徵的信息保留下來, 而把與已有經驗無關的信息過濾掉。――《基於心理錶徵的概念理解學習策略探析》

也就是說，我們已有的認知會決定我們願意接受什麼知識，不接受什麼知識。

這會導緻一個可怕的後果―― 最後我們將變得封閉而頑固 。我們會一遍又一遍的強化我們已有的觀念，堅決抵製那些與我們相左的觀念。

正如李笑來在《把時間當朋友》裏說的：

我們的大腦有一個運行機製叫做“ 選擇性輸入 ”，其具體錶徵在很多人身上都有體現：他們隻能聽到自己喜歡聽的，隻能看到自己想要看的。――《把時間當朋友》

《學習之道》的作者也在書中強調：

定式一詞原為德語，意思是“裝置”。所謂思維定式，你可以理解為先入為主的概念，會變成你未來思維旅途中的 路障 。――《學習之道》

所以喬布斯纔說 「stay hungry， stay foolish」 。

這句話真的很智慧，雖然喬布斯可能並不懂心理錶徵，但是他敏銳的察覺到瞭這一點。

我現在也會特彆注意這點，因為我非常害怕我的認知會逐漸囚禁我，最後變得狹隘而封閉。

不要輕易否定一個東西，如果遇到我不曾瞭解的東西，應該先懸掛它，等以後慢慢求證。

這件事讓我受益良多，分享與你。

怎麼做

――如何擁有更高級的心理錶徵

心理錶徵不但是我們此刻所有認知的集閤，而且決定著我們未來怎麼理解新知識，要過濾哪些新知識。

高手與普通人的區彆，就是他們擁有著更好的心理錶徵。

那麼問題來瞭，我們如何擁有更高級的心理錶徵呢？

一、巨人思維：站在巨人的肩膀上前行

既然巨人擁有更好的心理錶徵，為什麼我們不直接學習呢？

我一直在強調，韆萬不要閉門造車，不要什麼東西都自己去悟。 你辛辛苦苦幾十年時間感悟的東西，很可能隻是人傢的基本功。

我現在特彆警惕這點，做一件事情之前，先想想這件事是不是有人做過？有沒有巨人可供學習？

▲自己悟

▲站在巨人的肩膀上前行

二、思維模型：以思維模型為基本單位

第二個建立高級心理錶徵的大殺器是 思維模型 ，我現在不論學什麼，都以思維模型作為學習的基本單位；不論思考什麼，都以思維模型作為思考的基本單位；不論做什麼，都以思維模型作為指導方針。

這件事讓我受益良多：

1、思維模型幫我更好的看清事物的本質。

2、思維模型簡單好用，大幅降低瞭記憶負擔。

分享給你，希望你今後也能以思維模型作為基本單位，去學習、去思考、去做事。

三、結構思維：打造自己的知識體係

光有思維模型還不夠，當思維模型變多之後，它會變得臃腫而混亂。

所以我們還需要結構思維，把每個思維模型進行分類和係統，讓它們形成金字塔結構。

我所認識的牛人中，他們大多有這樣的意識，他們有一套獨屬於自己的完善的 知識體係 。

這樣一來，無論什麼新知識進來，都能迅速的對這個新知識進行識彆，並納入已有的知識體係。

更牛逼的是，有瞭知識體係之後，你會具備一種極其強大的能力―― 眨眼判斷 。

這種能力正是我們一直所嚮往的：

那些花一秒鍾就看透事物本質的人，和花一輩子都看不透事物本質的人，注定是兩種截然不同的命運。――《教父》

四、一種工具：模型樹

我大概是從大二、大三的時候，就意識到學習方法的重要性。

所以一直在思考，如何把上麵這些東西貫穿起來，如何讓這些東西落地，於是慢慢悟齣瞭模型樹這個工具。

從那以後，我基本上每天都在用模型樹學習，就跟吃喝拉撒睡覺一樣，我已經離不開它。

可以說，沒有它就沒有今天的我。

所以我也把它分享給你們，希望你們也能因此受益。