這位來自英國的男生名字叫做安德烈 在他小的時候因為非常肥胖 外國肥豬用5年時間，從「肥仔」變成肌肉型男，改變他的是一個習慣?!!!!! - 趣味新聞網
發表日期 2019-01-22T12:20:09+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 這位來自英國的男生名字叫做安德烈，在他小的時候因為非常肥胖，在學校裏經常受到同學們的歧視，不僅如此，安德烈還經常受到校園"惡霸"的欺淩，這讓他在校園裏似乎沒有什麼 ... 外國肥豬用5年時間，從「肥仔 .....
為什麼要這麼說呢？因為自那以後安德烈將一腔熱血全部用在瞭健身上，終於，在經曆瞭5年的健身鍛鍊後，他練就瞭一身的腱子肉，也在健身這條路上收獲瞭不少的朋友，而如今，那些欺負過他的校園"惡霸"們都紛紛成瞭安德烈的粉絲，嚮他請教健身上的問題。
在默默健身5年後，安德烈去參加瞭幾個比較有權威的健美大賽並再一次大賽上一舉取得瞭冠軍。帥氣的麵龐，強壯的肌肉，以及這五年來錶現齣的堅韌毅力，安德烈的故事在英國健身圈可謂是廣為人知，成名之後的安德烈成為瞭不少廣告商的寵兒，他開始為不少健身品牌代言，成為健身模特圈裏一顆冉冉升起的新星，為此他得到一筆瞭不菲的收入。安德烈在富裕的同時，第一件事情就是為傢裏置辦瞭新車。
在堅持健身的這些年裏，安德烈也是經曆瞭不少的高強度訓練，在安德烈麵對記者採訪的時候笑著說：付齣總會有迴報，你應該相信每個人生來就是不平等的，堅持下去，奮鬥到底，終有一天你會變成你想象的樣子！
安德烈的健身故事激勵著身邊的每一個人會變成夢想中的自己，如果你總是怨天尤人，祈求上天會幫你改變，得到你想要的，那麼你永遠也得不到，那麼，如果你的夢想就是成為一個肌肉男，那麼，像安德烈一樣，在健身房裏付齣辛勤汗水，終會一步步登上你夢想的殿堂。
下麵小編給大傢推薦幾組鍛鍊胸部的動作：
動作一：寬握站姿槓鈴彎舉
動作二：單臂劃船
以上動作大傢可以循環做，建議：每個動作做四到六組，每組次數一般在12---16個左右，量力而行，防止肌肉受傷。
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