各位喜愛「布魯斯」的粉絲們!最近有看到「愛情算不算」中飾演可愛的愛神-布魯斯吧!除瞭愛神 布魯斯還當過實境節目的獵人唷!!快上活動網站https://www.facebook.com/jtf ... 「布魯斯不當愛神變獵人，迴答問題送好禮!」 - 趣味新聞網
發表日期 2015-11-19T06:50:01+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 各位喜愛「布魯斯」的粉絲們!最近有看到「愛情算不算」中飾演可愛的愛神-布魯斯吧!除瞭愛神，布魯斯還當過實境節目的獵人唷!!快上活動網站https://www.facebook.com/jtf ... .....
最近有看到「愛情算不算」中飾演可愛的愛神-布魯斯吧!
除瞭愛神，布魯斯還當過實境節目的獵人唷!!
快上活動網站 https://www.facebook.com/jtfmh/posts/10153047590826741 。
迴答問題就有機會獲得布魯斯的簽名海報和紓壓小物唷!!
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為大傢製定一份“養生乘法錶”。隻要將下麵這個“九多九少”口訣熟記於心，並逐一實踐，同我們一起來獲益一生吧。
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根據現代中醫中藥的分析，黑木耳含有大量碳水化閤物、蛋白質及鈣質的成份， 在中藥典中認為有益氣和血、補強心髒功效。在化驗室中證實，確實有消化血闆的功效。
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* 白背黑木耳 (乾的) 貳兩、瘦豬肉貳兩、紅棗 5 個、老薑 2 片。
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* 殘渣可酌量食用.......
【 6種蔬菜 含豐富蛋白質 】
【 6種蔬菜 含豐富蛋白質 】
蔬菜通常不被視為蛋白質的主要來源，但是一些蔬菜含有豐富的蛋白質。
植物蛋白質是不完整蛋白質，也就是說這些蛋白質不含所有的必要氨基酸。為瞭確保你攝取所需要不同種類的氨基酸，記得把這些蔬菜搭配全榖物食用。
1.菠菜：一把菠菜約有9剋蛋白質，半杯約有3剋。
2.豌豆：一杯約有8剋蛋白質。
3.羽衣甘藍：
一杯約有2剋蛋白質。
4.綠花菜：
一杯約有2剋蛋白質。除此之外，綠花菜含有豐富的縴維，每半杯就有.......
【 「魚肝油」當「魚油」吃 用途大不同 】
【 「魚肝油」當「魚油」吃 用途大不同 】
● 魚油
主要是從魚的脂肪組織中萃取齣來
功能：清血管
● 魚肝油
由魚的肝髒中萃取齣來魚油含有ω-３ 多元不飽和脂肪酸係列中對人體有益的DHA（22碳6烯酸）及EPA（20碳5烯酸）脂肪酸，魚肝油則含有維生素A及維生素D。
功能：保護眼睛、顧骨頭
一般魚油的劑量不大，多吃對正常健康人較不會有太大的問題，但如果魚肝油吃多瞭，問題就大瞭，尤其有些民眾誤以為魚肝油是魚油，一旦過度攝取，是會中.......
【 不隻紅蘿蔔 這5類食物保護你的眼 】
【 不隻紅蘿蔔 這5類食物保護你的眼 】
想保有良好視力，不隻需要鬍蘿蔔素。其他數種維他命和礦物質，對健康的眼睛也很重要。以下食物有助你的眼睛維持最佳狀況：
一、葉子多的綠色蔬菜：
這些蔬菜含有豐富的葉黃素（lutein）和玉米黃質（zeaxanthin）。研究顯示，這些抗氧化劑降低罹患黃斑部病變（macular degeneration）和白內障的風險。
二、蛋：
蛋黃是葉黃素和玉米黃質的主要來源，而且還含有鋅，後者也可減少黃斑部病變的風險。
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【 人生八個不抱怨 】
【 人生八個不抱怨 】
1、不抱怨自己，開發自己的潛能。
抱怨自己會讓關注點放在自己不想得到的東西上，因此，我們就遠離瞭自己想要的東西，而且抱怨越多，距離越遠。
2、不抱怨工作，獲得工作的樂趣。
如果你還有時間抱怨工作，那麼你就有時間將工作做好。喋喋不休的抱怨，注定於事無補。
3、不抱怨他人，贏得他人尊重。
“己所不欲勿施於人”，既然我們不能苛求自己做到完美，那麼也就應當讓自己對他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。
4、不抱怨傢.......
【 吃果皮 3個技巧遠離農藥 】
【 吃果皮 3個技巧遠離農藥 】
非所有水果都不能吃皮，如何要吃皮又能吃得安全？
▶ 1.清水多沖泡 果蒂要削掉
若想連皮一起吃，建議先用清水沖泡30分鍾以上，同時不要吃到靠近果蒂處，因為果蒂是農藥殘留最多的地方。
▶ 2.放一到兩天 讓農藥揮發
一定要購買當季的水果，買迴傢後建議先放置室溫一至二天再食用，讓農藥殘留揮發。
▶ 3.水果對半切 湯匙挖果肉
把水果對半切，像是西瓜、哈密瓜、木瓜等，然後用湯匙去挖果肉，挖到最後靠近果皮不甜的.......
【 如廁滑手機 便便時間多3~5倍 】
【 如廁滑手機 便便時間多3~5倍 】
如廁用手機讓蹲馬桶時間增加，肛門長期用力造成周圍血管靜脈屈張，微血管血流量增，導緻血管破裂，
「罹患痔瘡的病患年齡層下降、人數增加」。
(資料來源:聯閤報、).......
【 延緩老化3C眼 補充這4大營養素 】
【 延緩老化3C眼 補充這4大營養素 】
1.抗氧化「花青素」:
能幫助體內自由基的清除、降低視神經的氧化壓力與傷害、改善眼睛疲勞、促進眼周微血管循環，富含花青素的食物，大多是深紫色或深藍色的水果
富含花青素食物:葡萄籽含量最多，還有藍莓、蔓越莓、草莓及櫻桃等，都是花青素主要的攝取來源。
2.優質「ω-3脂肪酸」：
DHA，是人體的必須脂肪酸，須由食物來攝取，無法自行閤成，多攝取ω-3脂肪酸有效成分DHA，能降低發炎反應。
富含ω-3脂肪酸食物.......
【 捐血的錯誤迷思 】
【 捐血的錯誤迷思 】
捐血除瞭怕針紮的一剎那會痛之外，不少人拒絕捐齣熱血的原因，有一部分會擔憂捐血後，血量是否會不夠？是不是會貧血？
● 一次捐血量僅占小部分 身體很快能造迴來
以一次捐齣250cc的血量，僅僅隻占全部血量的二十分之一，所以捐血並不會影響個人健康，更不會捐完血後昏昏欲絕，臉色轉為慘白
● 捐血後不妨多吃高鐵食物
捐完血後可以吃富含鐵質的食物加以補充，由於鐵質是血紅素主要成分，可以適量補充含鐵的食物如鴨肉、牛肉、鴨血、豬血糕及各類海.......
【 椰子水、蘆薈、香灰治燒燙傷？謠言！ 】
【 椰子水、蘆薈、香灰治燒燙傷？謠言！ 】
椰子水、能量飲料、香灰、蘆薈、白藥膏、紅藥膏、紅藥水等是否對燒燙傷有效?
“這些都不是正確的方式”
偏方會讓皮膚角質變乾燥，且有些材質會對角質細胞産生毒性，讓傷口復原更慢，雖然外麵看起來完好，但裏麵可能化膿，甚至細菌感染。
燒燙傷患在急性期過後的居傢照護，最重要是讓傷口保持乾淨且要避免細菌感染，同時也要減少換藥時的損傷，讓傷口獲得妥適照料。
對於謠言應更正，不應一直傳播，延誤醫療，颱灣皮膚科醫學.......
【 燕麥、綠豆、蘆筍 富含蛋白質 】
【 燕麥、綠豆、蘆筍 富含蛋白質 】
彆以為隻有肉類纔有豐富的蛋白質，挑選適閤的蔬菜與豆類，素食也不必擔心蛋白質不足。例如燕麥、綠豆、蘆筍、杏仁、核桃、南瓜子，花椰菜等都是蛋白質豐富的素食。
- 蘆筍
四至六支的蘆筍約有四剋的蛋白質，葉酸含量也頗高。
- 綠豆
綠豆具有相當豐富的蛋白質。
- 燕麥
燕麥粥的蛋白質含量很豐富，醫師建議食用上以原味燕麥為主，每天六十至一百公剋已足夠。醫師進一步指齣，燕麥的水溶性縴維減少腸道吸收膽固醇，改變血中脂.......
【 苦瓜可降火、抗癌 營養價值數不完 】
【 苦瓜可降火、抗癌 營養價值數不完 】
▶ 瓜降肝火 還能增進食慾
苦瓜屬於高縴蔬菜，從中醫的角度來看，苦瓜性涼，能健脾開胃，有明目、助消化、清涼解毒、利尿等療效，夏天食用除能降火外，還能夠增進食欲。
▶ 苦瓜中的苦瓜鹼，有助於降低血壓、血糖以及血脂的功效
除瞭能夠降火，苦瓜中還含有許多營養物質，像是苦瓜中的苦瓜鹼，有助於降低血壓、血糖以及血脂的功效，尤其是綠色的山苦瓜，苦瓜鹼含量更高，若不怕苦，敢生吃的民眾，則吸收到的有效成份也相對提高。此.......
【 黑糖不僅能補血 更能補鈣 】
【 黑糖不僅能補血 更能補鈣 】
黑糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。每100剋黑糖含有2.2毫剋鐵，一大匙15剋黑糖含有70毫剋鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體力。年老體弱，特彆是大病初愈的人，不妨用黑糖取代其他糖類，以補益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣，當地老人就有每天喝杯黑糖水的習慣。
女性在生理期喝點黑糖水，能避免痛經。所含的鈣和鎂能協同發揮鎮靜、放鬆之效，鐵元素還能補充生理期的耗損。月經來潮前兩三天，可每天喝杯黑糖薑茶.......
【"1杯薑水"擺脫身體10種不適】
【"1杯薑水"擺脫身體10種不適】
生薑是人們日常生活中非常熟悉和常用的調味品。許多人都知道，生薑除瞭可以食用外，還能當作藥治病。有研究證明，熱的生薑水有很多藥用功效，能預防和治療多種疾病。下麵，小編就給大傢介紹熱薑水的10大治病奇效。趕緊來瞭解一下吧！
★感冒頭痛
1、將雙腳浸於熱薑水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱薑水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳麵發紅為止。
2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
★偏頭痛
1、當.......
【"蜂蜜配生薑"女人更美麗 男人更強壯】
【"蜂蜜配生薑"女人更美麗 男人更強壯】
蜂蜜配生薑，男女老少都適閤飲用，每天早晨(※空腹前飲用，因為體內吸收能力較強。但有胃病的朋友，就不建議空腹飲用，會刺激到胃，請注意哦)連續喝兩個月後，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，去除老年斑。
★蜂蜜薑湯
■做法：
1.約十公剋(依自己喜好的分量)的薑磨成糊狀。
2.把薑糊放入玻璃杯裏。
3.先把薑糊注入滾燙的熱開水，等薑水較溫瞭後，再放入蜂蜜一起攪拌均勻。
※水溫.......
【10種食物保護眼睛提升視力】
【10種食物保護眼睛提升視力】
■1、大蒜－含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
■2、杏仁－含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類鬍蘿蔔素
■3、鬍蘿蔔－是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β鬍蘿蔔素，有益眼睛健康
■4、大豆－含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
■5、蛋類－含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
■6、鮭魚和沙丁魚－富含DHA，有益視力
■7、綠花.......
【3個好穴位 舒緩手腕痛】
【3個好穴位 舒緩手腕痛】
你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道癥候群」喔!
中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
■ 1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連綫的中點。
■ 2.勞宮穴：
取穴法：掌心嚮上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
■ 3.孔最穴：
位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、.......
【3個穴位緩解鞦燥感冒】
【3個穴位緩解鞦燥感冒】
鞦燥感冒是感受觸冒風邪，並與當令之燥氣結閤所緻的外感疾病，其臨床錶現主要為鼻嚥口唇乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風解錶宣肺為主,按摩風池、列缺、迎香這三個穴位可以在一定程度上緩解不適。
★風池穴：
風池穴為少陽、陽維之會，陽維主一身之錶，因受風邪所緻的疾病，皆為本穴主治範疇。
■風池穴位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。
■操作方法：用力鏇轉按揉，以有酸脹感為.......
【4款飲料增強記憶力】
【4款飲料增強記憶力】
①與滴酒不沾者相比，適度飲用葡萄酒(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%；
②咖啡富含咖啡因和黃酮類化閤物，每天喝2-3杯使老年癡呆癥和中風危險分彆降低65%和19%；
③每天喝兩杯茶的老人齣現認知問題的幾率比不喝茶的老人低50%；
④蘋果汁有助提高記憶和學習能力。
❤~健康資訊和大傢分享~祝大傢神清氣爽，健康滿分~❤.......
【5穴位減輕你的頭痛】
【5穴位減輕你的頭痛】
調查推估，全颱灣約有150 萬名偏頭痛患者。引發頭痛的原因眾多，但專傢認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。
疲勞、壓力逐日纍積，從肌肉緊綳到關節錯位，甚至壓迫血管神經、影響血液循環，頭痛癥狀宣告的是，健康開始齣現問題的警訊。
★當頭痛突然發作，不妨按壓以下5 個穴位，有助於減輕疼痛。
■後腦疼痛
1.風池穴／位於後頭部，微低頭，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。
■鼻子不通引起的頭痛
2.閤榖穴／將食.......
【6種黃色食物提高女性荷爾濛】
【6種黃色食物提高女性荷爾濛】
女性荷爾濛有利於散發女性魅力，女性荷爾濛會隨著年齡的增加而減少，那有什麼方法可以幫助提高女性荷爾濛嗎？下麵給大傢介紹6種食物。 ★★女性荷爾濛缺乏的癥狀：
■1、失眠頭痛
失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響日常生活。
■2、月經不調
月經不是提前就是推後，並且經期過長。
■3、皮膚衰老
皮膚鬆弛，日漸粗糙，毛孔也粗.......
【7種吃飯更營養的方法】
【7種吃飯更營養的方法】
其實，隻要在飯中加入一些雜糧、蔬菜，營養價值提高很多，而且會有一定的食療作用喔！
■南瓜飯：使糖類吸收緩慢，適閤糖尿病患者食用。減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。
■黑木耳飯：對心腦血管疾病有明顯的預防作用。
■芋頭飯：適閤患有胃腸道疾病、結核病的人、老人、兒童、便秘。
■山藥飯：預防心血管疾病，皮下脂肪減少，避免肥胖。
■紅薯飯：補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎虛，預防便秘、減少腸癌發生、降膽固醇的形成、調節.......
【8個簡易消毒法 給傢居滅菌！】
【8個簡易消毒法 給傢居滅菌！】
傢居環境的衛生與我們的健康息息相關。試想，你不經意的一個噴嚏、一個咳嗽，都可能導緻病菌在傢裏反復傳播，並引發疾病。因此，日常生活中一定要保持傢庭的清潔衛生。有空的時候給傢居消消毒，是保持傢庭環境衛生、消除疾病隱患的主要措施。
1、煮沸消毒法
適用範圍：棉布類、文具、食具等。
煮沸能使細菌的蛋白質凝固變性，一般需15-20分鍾即可，同時沸水水麵一定要漫過所煮的物品。此法既簡便又安全。
2、酒精消毒法
適用範圍：皮膚、傢.......
【8種人吃醋傷胃，你有沒中槍？】
【8種人吃醋傷胃，你有沒中槍？】
食醋保健成為一種時尚，悄然在傢庭中流行，但醋未必對每個人都有保健作用，醋的副作用不能忽視。有八種人吃醋會引發各種不適，吃醋的時候可要小心瞭!
■1、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強健，都不適閤在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
■2、骨摺的人避免吃醋
在骨摺治療和康復期間的人應避免吃醋。醋由於能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內動態平衡，會.......
【8種場閤要及時洗手】
【8種場閤要及時洗手】
細菌病毒無所不在，記得養成勤洗手的習慣，保護自己，也保護彆人喔^^
①做完大掃除、接觸錢幣之後；
②接觸彆人之後；
③在室外玩耍沾染瞭髒東西之後；
④戶外運動、作業、購物之後；
⑤抱孩子、喂孩子之前；
⑥接觸過公共物件，如電梯扶手、門柄、電梯按鈕之後；
⑦接觸動物寵物之後；
⑧佩戴隱形眼鏡之前。
轉載自“微博健康” .......
【Line個人原創貼圖】淡定貼圖首發×帥氣登場！
讓淡定哥陪你喝杯咖啡吧！淡定貼圖首發×帥氣登場！手感發燙的你～韆萬不要錯過！
新作品跟各位大大分享,請大傢多多指教!
LINE貼圖搜尋：淡定哥的日常 (運動風)
手機版：http://line.me/S/sticker/1192062
電腦版.......
【一分鍾健康好習慣】
【一分鍾健康好習慣】
《伸伸腿給膝蓋做潤滑》
如果你整天坐在辦公室裏，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導緻膝蓋疼痛。
■方法：
坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，綳緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鍾後放鬆，如此重復5遍，就可以起到潤滑膝關節的作用。
※年紀大的長者，常做此動作也有助強健膝蓋、腿部退化。
❤~健康資訊和大傢分享~祝大傢神清氣爽，健康滿分~❤.......
【一種食物治少白頭】
【一種食物治少白頭】
民間自古就有逢黑必補的傳說。作為世界米中之王的黑米，俗稱補血米、長壽米等，更受到人們的青睞。
黑米外錶墨黑，用黑米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，營養豐富，是很好的滋補和保健食品。古書中記載：黑米具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血和清肝潤腸、補肺緩筋等功效，特彆是對少白頭有顯著的療效。
黑米中含18種氨基酸及錳、鋅、銅等微量元素，錳是人體必需的活性物質；被譽為生命的火花的鋅與人體數百種酶活性有關，缺乏時會影響兒童生長育；銅能保持血管的完整.......
【七訣竅喝咖啡 好處多】
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很多人喜歡喝咖啡，享受咖啡香氣。喝咖啡時，隻要注意訣竅，就能一邊品嘗咖啡的美好滋味，一邊擁有咖啡所帶來的健康好處。營養師建議，想要喝咖啡喝得很健康，有七個小秘訣，包括：選擇有機咖啡、不要加糖、不要加奶精或奶油、買咖啡豆自行研磨、一天盡量隻喝一杯咖啡、飯後或吃過東西後再喝咖啡，且享用咖啡時心情要開心、放鬆。
多選購有機咖啡
美國營養治療師剋拉吉‧費爾分析，傳統咖啡多半有噴灑大量農藥，建議多選擇有機咖啡，如果可以選擇公平交易、.......
【上班族小毛病茶療法】
【上班族小毛病茶療法】
提供以下幾種癥狀齣現時，應該喝的茶飲給大傢^^
1、眼睛乾紅：喝菊花茶，可加枸杞和決明子。
2、懶洋洋，不想說話、有氣無力：喝黃耆茶。
3、女性痛經：多喝玫瑰花茶。
4、胃口不佳：喝山楂茶。
5、上火，牙齦腫痛：喝蓮心茶。
6、電腦族防輻射：多喝綠茶。
7、體力勞動、運動之後：烏龍茶、紅茶。 .......
【九種食物加瞭醋，變身健康寶物！】
【九種食物加瞭醋，變身健康寶物！】
俗話說，開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。醋是人們常用的調味品，也是一種保健食品，其藥用價值非常高。中醫認為，醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。現代醫學研究證實，醋不但能助消化，增加食慾，還可降低血脂和血糖，並能抑製腸道內的毒素對人體的影響。研究發現，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特彆是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。自己動手做一些醋泡食物，既簡單易行，又能收.......
