【一種食物治少白頭】民間自古就有逢黑必補的傳說。作為世界米中之王的黑米 俗稱補血米、長壽米等 【一種食物治少白頭】 - 趣味新聞網
發表日期 2014-07-18T12:21:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 【一種食物治少白頭】民間自古就有逢黑必補的傳說。作為世界米中之王的黑米，俗稱補血米、長壽米等，更受到人們的青睞。黑米外錶墨黑，用黑米熬製的米粥清香油亮、軟 ... 【一種食物治少白頭】 (氨基酸,心 .....
民間自古就有逢黑必補的傳說。作為世界米中之王的黑米，俗稱補血米、長壽米等，更受到人們的青睞。
黑米外錶墨黑，用黑米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，營養豐富，是很好的滋補和保健食品。古書中記載：黑米具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血和清肝潤腸、補肺緩筋等功效，特彆是對少白頭有顯著的療效。
黑米中含18種氨基酸及錳、鋅、銅等微量元素，錳是人體必需的活性物質；被譽為生命的火花的鋅與人體數百種酶活性有關，缺乏時會影響兒童生長育；銅能保持血管的完整性，因而黑米被稱為心血管的衛士。黑米外部皮層中含有花青素類色素和黑米色素，食用黑米粥，能讓早生的白發漸漸迴歸烏黑油亮，富有光澤不乾枯也不再分叉。
※※當然，多食黑米，也易引起急性腸胃炎，食用要謹慎妥當。
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“三餐老是在外，人人叫我老外”，你和小信一樣是個外食族嗎?
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對食物常以“快速、方便”為訴求，忽略瞭吃也要吃的健康有原則
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2、 大腸疾病，例如：結腸無力、大腸阻塞、大腸的血管疾病等。
3、 其他腸道結構障礙，例如：腫.......
【九種最佳補血食物】
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1 黑木耳
黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除瞭補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
2 南瓜
南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養成份，除瞭鐵質是製造紅血球的基本微量元素之外;鈷能活躍人體新陳代謝，促進造血功能。
3 莧菜
莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質翻倍。
4 金針菜
金針菜是營養價值高的蔬菜，鐵含量相當.......
【五種人不宜吃花生】
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邊看電視邊吃花生常常會讓人一口接著一口，不過以下幾種人較不適閤吃花生，要特彆注意唷>>
1.糖尿病患者：糖尿病人需控製每日攝入的總能量，但18粒花生就相當於一勺油(10g)，大約産生90韆卡的熱量。
2.高脂蛋白血癥患者。
3.痛風者。
4.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎者。
5.膽囊切除者。
資料參考：微博健康.......
【五種食物澆滅身體“五把火”】
【五種食物澆滅身體“五把火”】
夏季吃5種食物澆滅身體5把火
如果你齣現眼睛紅腫澀痛、喉嚨或牙齦腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛等癥狀，那你很可能是上火瞭。如果發現上火瞭，要趕快採取“滅火”措施，下麵幾種食療方幫你輕鬆解決夏季上火問題。
★1.蓮子湯去心火
■錶現癥狀：分虛實兩種，虛火錶現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火錶現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
■食療法：蓮子30剋(不去蓮心)，梔子15剋(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，.......
【五髒開始衰弱的5大徵兆】
【五髒開始衰弱的5大徵兆】
★1.眼睛經常發花，眼角乾澀，看不清東西。
■這可能是肝髒功能衰弱的信號。這時按一按肝髒的四周，如果有發脹的感覺，應及時就醫。
★2.耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清，有時還會伴有腳痛、頻尿等癥狀。
■這可能是腎功能衰弱的信號。這時應做到勞逸結閤，少飲酒，少吃薑、辣椒等刺激性強的食物。
★3.嗅覺不靈敏，經常咳嗽，有時甚至呼吸睏難。
■這可能是肺髒功能衰弱的信號。這時要注意飲食，戒煙，多吃新鮮蔬菜瓜果，加強體育鍛煉，防止.......
【五食材 降膽固醇防心血管病】
【五食材 降膽固醇防心血管病】
膽固醇過高是現在國人常見的疾病，當然這跟飲食習慣有很大的關係。要預防心血管疾病，飲食控製，拒絕較油膩的食物、多攝取不飽和脂肪酸及抗氧化食物、多補充縴維質、同時配閤適當的運動等等，都是有效的方法唷!!
大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種食材為什麼能降低膽固醇呢?一起來瞧瞧>>
●大蒜：有助降低膽固醇、提升免疫力的功效
●生薑：能夠促進末梢循環
●檸檬：富含維生素C
●蘋果：有豐富果膠
●醋：能幫助體內排毒散瘀軟化血管
.......
【人體的耐熱能力：41℃達到極限】
【人體的耐熱能力：41℃達到極限】
幾天來連續高溫，中暑緻人死亡的事件也有發生。到底人能「扛得住」多少度高溫？
一張圖告訴你：30℃涼熱適中→33℃散發體溫→35℃開始排汗→36℃拉響警報→38℃齣現中暑→39℃汗腺衰竭→40℃頭昏眼花→41℃-42℃達到人體極限。
高溫天氣，注意防暑！.......
【什麼食物越吃 心情越好?】
【什麼食物越吃 心情越好?】
很多人可能因為心情緊張，就大吃大喝放鬆心情，尤其巧剋力，常被認為快樂美食，每每吃就如接吻般愉悅。部分研究已證實，黑巧剋力含有多酚類物質，能夠類似大麻刺激大腦，讓人感到情緒高漲，所以很多人會不知不覺藉著巧剋力放鬆自己，許多常見食品也能讓人有快樂的感覺。
咖啡因能刺激多巴胺
許多人早餐都要喝一杯咖啡，纔覺得從睡夢中清醒。研究發現，每天喝 2 至 3 杯咖啡，可以降低憂鬱，原因是咖啡因可以刺激多巴胺分泌，這讓人感到興奮與快樂。.......
【代謝癥候群的危險因子】
【代謝癥候群的危險因子】
1．肥胖(尤其是蘋果型肥胖)
2．暴飲暴食又喜歡吃宵夜
3．缺乏運動，坐多於動
4．抽菸
5．酗酒
6．飲食不均衡且缺乏蔬菜、水果
7．吃太多動物性油脂或動物皮(例如:肥肉、三層肉)
8．喜好精緻甜食或西式速食點心(例如:蛋糕、薯條)
9．飲食喜好醃製、煙燻或辛辣刺激物
10．其他：自體免疫疾病、內分泌失調等疾病引起之代謝異常
如果您的危險因子項目愈多，代錶愈容易成為「代謝癥候群」高危險群喔!
(來源：.......
【你睡覺會流口水？】
【你睡覺會流口水？】
小小一滴口水，卻蘊含著大學問，口水味道可判斷你的身體狀況。
酸：多見於胃炎、胃食道逆流和消化性潰瘍。
甜：常見於消化功能紊亂和糖尿病患者。
苦：急性炎癥及肝膽疾病最常見。
辣：常見於肺炎、支氣管炎、高血壓、更年期綜閤癥、長期發熱患者、口腔癌病人。
香：多見於糖尿病的重癥病人。
臭：牙周病、齲齒、口腔潰瘍及鼻咽部炎癥、胃腸功能紊亂。
鹹：慢性咽炎、神經官能癥、癌癥患者、大量吸菸者、口腔潰瘍、慢性腎炎、腎功能損害患者。
淡.......
【保護「關節」的飲食原則】
【保護「關節」的飲食原則】
大傢常常搞不清楚保養骨頭和保養關節所需要的飲食或是保健食品有什麼不同，有時候越補越糟糕；骨頭與關節的保養可以靠平時的飲食來加強。
把「骨頭」和「關節」的問題弄清楚，基本上，「維骨力」是顧「關節」，成份中完全沒有鈣的成份，如果拿維骨力要來補鈣，大就大錯特錯囉！
★如何由飲食著手保護關節：
■1.控製體重
我們的關節承受我們全身的重量，如果體重過重時，對關節一定是一種負擔
■2.多吃一些富含膠質、軟骨素的食物
一般我們所.......
【保護泌尿道健康4原則】
【保護泌尿道健康4原則】
泌尿道感染，嚴重的話有可能會引發膀胱及腎髒方麵的疾病，大傢要多留意唷!!
●保護泌尿道健康4原則>>
1.多喝水、不憋尿。
2.注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後（不論男女）應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。
3.正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。
4.多注意及控製易引發膀胱炎的疾病，如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。
一旦發現解尿不舒服時，一.......
【健身房戴耳機 損聽力】
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有些人在健身房運動，喜歡一邊戴耳機聽音樂，一邊運動，這不但可能傷害聽力，也容易讓血壓飆升。
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兒童常吃即食榖片，小心攝取太多加工糖。環保團體「環境工作小組」 (EWG) 顧問道恩‧育鐸瑞格指齣，八歲以下兒童的加工糖類最大來源，就是即食榖片。
「環境工作小組」研究指齣，即食榖片産品的總熱量，三成四來自額外添加的加工糖，美國孩童近六分之一的熱量源自加工糖類。專傢近日提齣警告，分析兒童熱量攝取，糖分所佔的比重太高，然而，部分過甜的榖片早餐等固體食物，也是過量糖分來源的大宗。
研究人員提醒，盡管近六成的糖.......
【八月八日，父親節快樂】
【八月八日，父親節快樂】
什麼時候會想到爸爸呢？
1. 沒有零用錢
2. 齣國的時候
3. 無時無刻
4. 想要買可樂果
5. 父親節的時候
你也在這時候想起瞭爸爸馬？？
爸爸，您辛苦瞭…
可樂果與你，祝爸爸；父親節快樂！ .......
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說起現代人的新通病的時候，我們通常聯想就是“三高”——高血脂、高血壓、高血糖。要改變這種狀況，就要行動起來，從改變我們的飲食開始，保證我們的血液暢通。
下麵介紹8種疏通血管的食物：1、玉米。2、番茄。3、蘋果。4、海帶。5、茶葉。6、大蒜。7、洋蔥。8、茄子。.......
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在我們每天嚷著要“抗癌、防癌”的同時，你或許不知道，有些我們自認為好吃的食物其實就是導緻癌癥的“根源”；相反，有些我們認為沒有用的食物其實纔是抗癌“標兵”，不得不說，你真的吃錯東西瞭。
★一、茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮裏麵，茄子皮裏麵含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強，其效力甚至超過瞭抗癌藥物乾擾素。
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黏稠食物讓很多人卻步，吃起來口感怪異不順口，但這些黏稠的物質，營養價值極高，富含膳食縴維，還能保胃！
●六種健康食材在這裏>>
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2、山藥：有助改善腸胃道功能。多醣蛋白可預防心血管疾病，豐富的縴維素則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇。
3、山粉圓
4、川七：可以控製血糖、降低膽固醇，也是腸道的清道夫，可和黑麻油及薑絲一起炒，中和屬性。 .......
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以下就是具有消炎效果的5種食物：
■1．三文魚。
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豆類富含膳食縴維，有助保持血糖穩定，減少體內炎癥反應。建議每週吃一天素食，特彆多吃豆類。
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夏天大量流汗能將大小便無法排泄掉的廢物，藉由皮膚排齣體外。如此一來，身體的免疫力變好瞭，鼕天時也會變得不易得到感冒或其他傳染病。日本作傢夏目祭子教大傢以下方法，在夏季改善體質，鼕天不再手腳冰冷：
1、多攝取熱飲：在夏日用熱毛巾擦拭手臉，會有降溫效果。而在炎熱食喝熱飲，則有鎮定喉嚨口感、防止過度飲用冷飲的作用。
2、定時飲用溫水補充水分，充分促進身體的發汗作用。
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紅豆中含有多量對於治療便秘的縴維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄齣體外。紅豆還含有較多的膳食縴維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
好處一：養心補血 古代李時珍把紅豆稱作“心之榖”，強調瞭紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗縴維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心髒活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，.......
【鼕瓜的營養價值】
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1、利尿消腫：鼕瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎髒病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥：鼕瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之鼕瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
3、清熱解暑：鼕瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、麵斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒.......
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第4名：魚類
第5名：堅果
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【創業專欄】吃到飽開店必看！
101專欄作者 │Mr.許
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