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10個月的負重 忍受著懷孕過程中種種不舒服癥狀和病痛之煎熬 養生藥膳-孕媽咪增乳藥膳湯 - 趣味新聞網


10個月的負重 忍受著懷孕過程中種種不舒服癥狀和病痛之煎熬 養生藥膳-孕媽咪增乳藥膳湯


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     趣味新聞網記者特別報導 : 10個月的負重,忍受著懷孕過程中種種不舒服癥狀和病痛之煎熬,再加上生産過程的劇烈疼痛之後,孕媽咪總算盼到瞭小寶貝的誕生。心懷著喜悅與擔憂,喜悅著迎接初生的小生命,擔憂的是不知道要怎麼照顧這個柔嫩的寶寶 .....


    10個月的負重,忍受著懷孕過程中種種不舒服癥狀和病痛之煎熬,再加上生産過程的劇烈疼痛之後,孕媽咪總算盼到瞭小寶貝的誕生。心懷著喜悅與擔憂,喜悅著迎接初生的小生命,擔憂的是不知道要怎麼照顧這個柔嫩的寶寶與自己是否有足夠的奶水來哺育寶寶。所以,孕媽咪們在産後月子期的第一個星期,除瞭忍受傷口的疼痛外,還要作母乳之哺育餵養準備,由於很多媽咪是『新手上路』,生平第一次哺乳小寶寶,常常搞得手忙腳亂,甚至乳脹、乳痛、乳腺不暢、乳腺炎或是乳頭破裂等等問題發生。

    現在衛生單位更是不遺餘力倡導母乳哺育,因為母乳確實是小寶寶齣生後的最佳營養食品,母乳中所含的營養成分有近百種,且在不同的階段,乳汁成分亦會有所變化,隨著小寶寶的成長階段而提供適當的養分需求。母乳中的初乳更是寶寶(初乳約指小寶寶産後十日內媽咪的乳汁)含有免疫成分的抗體,可以保護小寶寶齣生之後的身體健康,抵抗外在病邪病菌的感染。所以外麵市售的配方奶粉,如何的科技研究,成分添加模擬母乳,再怎麼樣改善,也無法與母乳匹敵。

    就經濟上的效益而言,現在全球天災頻仍,物資年年漲價,進口的奶粉一年數漲,小寶寶用母乳哺育,不但是省錢實惠,又有充分營養哺育寶寶成長,增強寶寶免疫抵抗體與提升抗病力的作用。更有研究顯示,適當的哺育母乳(直接親自以乳房餵養小寶寶),不但媽咪在産後的身材恢復更快,並且能幫助子宮收縮,使腹圍縮小,而乳頭刺激,可使乳汁分泌增加,寶寶的吸吮力,使乳腺順暢,堅挺乳房組織,可防止乳房下垂及豐胸作用。

    孕媽咪在坐月子期,除非是個人先天就乳汁缺少者或乳房組織異常者(故古代有奶媽之人以提供母乳幫忙缺乳汁者撫育寶寶),通常在産後的3~5日內乳汁慢慢的會發齣來,透過寶寶哺乳和適度的按摩乳房,乳汁就會緩緩的增加。在産後的1~3日,可先試著餵,因此時小寶寶胃容量很小(僅約一顆彈珠大),初乳有時約5~10毫升,可足夠寶寶初三日之食物,隻要約2~3小時餵一次即可。小寶寶的哭鬧,並不一定是餓瞭,所以不要太緊張。

    造成媽咪乳汁分泌不足的原因,古代的中醫婦産科學認為原因有以下數點,有的是因産後勞倦過度、産程太久、元氣大虛,故乳汁不齣;有的是産後齣血太多,子宮收縮不良,乳汁乃血之所化而成,無血則無以生乳;有的是産後憂思鬱結(如産後憂鬱癥),或哺乳過度緊張、煩惱氣滯而乳汁不齣,乃肝氣鬱結所緻;有的是脾胃氣衰、食慾不佳、沒有營養滋榮,自然乳汁難生。所以在古代的中醫婦産科學中,要使月子期媽咪增加乳汁,就須以補氣養血,疏解肝鬱與健脾開胃為治療原則。

    增加孕媽咪乳汁的藥膳「增乳湯」則源自明末大醫師傅青主所著的「傅青主男女科」書中之生乳丹加減,可以健脾胃、養氣血、暢肝氣,以增乳汁。

    1.藥方組成:潞黨蔘1兩、白歸身酒洗1兩、寸麥鼕5錢、通脫木3分、玉桔梗3錢、生黃耆1兩、炒白朮3錢、炒白芍3錢、赤小豆3錢、銀柴鬍1錢、炙甘草1錢。

    2.食材:豬前腳1枚、日本山藥半斤、生花生仁2兩。

    3.煮法:將藥材以過濾紙袋封好,同食材入電鍋中,水淹滿食材,外鍋注入2碗水,燉至跳起,再加2碗水燉2次至豬腳軟熟就可吃料喝湯。

    4.養生提示:坐月子期不可吃人參、韭菜,否則乳汁就變少瞭,孕媽咪要避免吃到。

    5.說明:傅青主醫師乃一代俠醫,明末時救忠良於閹宦,清初時抗清復明,而後隱匿於民間,行醫以濟世,傅青主醫師除醫學外,在詩、文、書、畫皆善學妙用,造詣頗深。其所遺之《傅青主男女科》書中處方和理論受後世臨床醫傢和學者所重視,具有深厚學術內涵與臨床應用價值。(本文作者為和康中醫診所院長)

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首部國産精微加工機問世

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   精密機械研究發展中心整閤型業界科專計畫聯盟,結閤5傢關鍵組件廠商包括恩德、品正、大銀、舜鵬、鼎維,並連結三法人單位包括量測中心、金屬中心、精機中心及透過學術機構之轉委託研究,成功打造齣第一部國産精微加工機,正式宣告颱灣工具機産業進入微時代,於日前在展覽館2樓舉行成果發錶會,並在颱北世貿國際數控工具機暨製造技術展展齣。精密機械研究發展中心總經理詹炳熾錶示,隨著光電、電子、通訊、光學、醫療及生物科技等産業的興起,對精密及微小元件之需求日益增加,這些元件具有輕、薄、短、小等特性,故製作時須以精微加工設.......


首重風險考量 逢高減碼為上策

首重風險考量 逢高減碼為上策

   颱股上周延續反彈走勢,周綫共上漲202點,連2紅,周成交量是4,788億元,顯示反彈行情持續進行中。觀察上周的交易日,雖然連收四根黑K,但指數卻呈現緩步趨堅的態勢,7,533點的缺口已經迴補,三大指數中,金融股走勢較弱,近期因MOU利多鈍化,等到真的簽的當天,會不會形成利多齣盡?上周四MSCI全球標準指數係列新增的48檔成分股以及刪減的38檔成分股將在11月30日收盤後生效。颱股是此次指數調整的最大輸傢,6檔既有成分股將被剔除,且沒有新增成分股。颱股在遠東新興市場的權重由11.01%降至10.8.......


香格裏拉台南遠東飯店推芒果宴

香格裏拉台南遠東飯店推芒果宴

   6月7日起至30日,香格裏拉颱南遠東國際大飯店與颱南縣政府閤作,推齣盛夏芒果宴,發揮運用在地本土食材精神,集聚中西餐主廚巧思與不凡身手,於品香坊、大廳茶軒、遠東咖啡廳及醉月樓,推齣各式甜點、飲品、單品佳餚與套餐。芒果是颱南縣玉井鄉最著名的農特産品,該飯店主廚為讓在地食材賦予新生命,特彆與颱南縣政府閤力行銷推展農特産,更選用近來來外銷熱賣等級之芒果,以豐盛異國料理及開放式廚房為特色之遠東咖啡廳,主廚曾俊銘發揮全身絕活,將多汁酸甜芒果幻化成中西料理及甜品。該飯店錶示,日式料理區將提供鮭魚芒果手捲、甜.......


香江美食鮮探-佳餚自當美酒配

香江美食鮮探-佳餚自當美酒配

   餐飲、餐飲,有餐自當有飲。香港自去年實施減免葡萄酒稅政策後,世界各國酒商紛紛搶進香港佈局,希望以香港為前進大陸市場的跳闆或基地,開拓更大商機。新、舊世界美酒珍釀被大量引進香港後,香港的Wine Shop多瞭,自己帶酒赴餐廳配餐的消費者增加瞭,愈來愈多飯店與餐廳更延攬專業侍酒師(Sommelier)駐店專門為客人選酒佐餐。而看好高品味餐飲後市,愈來愈多的餐廳並推齣「餐酒配搭菜單」(Pairing Menu),以一道菜配一種酒的配套,營造餐桌上的極緻況味,並增添消費者多元食趣。酒香,為香港餐飲創造瞭.......


香港Dorissiderm 明開幕

香港Dorissiderm 明開幕

   很多人曾經為臉上又紅又腫的青春痘傷透腦筋,事實上,青春痘甚至還睏擾一些已成年的人。除瞭影響儀容,反覆滋生的青春痘更需要長期護理或醫療,令患者身心受到壓力。有鑑於此,美國醫學博士伍狄雄((Dr. Kendrick Ng)發起及聯同力圖除痘抗痘的其他數位跨國醫生及科學傢,經過5年研製,並且1年的臨床測試,推齣純天然的DEDO杜清樂高效皮脂調理係列,期許為患者解睏。DEDO高效皮脂調理係列採用多國專利復方的植物萃取成份,經過曆時1年的國外臨床調配而成的黃金比率,並採用最先進的標靶治療製藥技術-MLC來.......


香港估55萬陸客 進帳27億港元

香港估55萬陸客 進帳27億港元

   今年中國大陸最長的「十一」黃金周,最大的受惠地區除瞭中國大陸本身以外,就是香港,預估在八天的假期將會有55萬的陸客湧入香港,為香港帶來約27億港元的進帳。香港旅遊業界估計,八天的「十一」黃金周,每天約280個陸客訪港團。若以每人平均消費5,000港元計算,「超級黃金周」可為香港帶來高達27.5億港元的巨額經濟收益。香港海關統計顯示,10月1日至3日共有161萬人次齣入境,暫較去年同期跌11.8%。入境處副處長陳國基錶示,今年「十一」入境人數較為「慢熱」,可能與陸客要在參加國慶活動後纔來港有關,故.......


香港成首選

香港成首選

   勤業眾信與安永會計師事務所都指齣,香港是世界金融中心,與颱灣又有近水樓颱之便,早已成為大陸企業藉道來颱投資的首選,這個趨勢未來會更明顯。會計師錶示,如中資來颱隻是做策略性投資,持股20%就足夠,但如果是要達到控製經營權的目的,持股須超過一半,可是颱灣又有陸資最高隻能占股權30%的限製,因此中資纔會特彆經由香港或美國進來颱灣投資。安永會計師事務所董事長王金來錶示,大陸國營企業在香港都有分支機構,且在香港都有實質投資,不像颱灣習慣隻是在開曼群島設立控股公司,所以近幾年來,陸企要對外投資,幾乎都透過香.......


香港美食藝術展

香港美食藝術展

   當東方遇上西方,香港獨樹一格的飲食文化,造就其「美食之都」盛譽,由香港旅遊發展局與香港經濟貿易文化辦事處共同主辦的《香港‧味道》美食藝術展將於4月4日至7日在華山1914文創産業園區東二B館登場。利用互動科技與藝術展品,讓民眾感受香港獨有、摩登又東方的時尚美食。民眾現場觀展並打卡,能獲得精美限量帆布包1隻。於FB分享展覽資訊,到現場齣示手機即可獲得「夏季最大國際旅展─颱北國際觀光博覽會」入場券1張。時間:4月4日至7日10:00~18:30,地點:華山1914文創産業園區東二B館(颱北市八德路一.......


香港話劇團 台北登場

香港話劇團 台北登場

   「香港話劇團」35週年傾力钜獻─《我和鞦天有個約會》於今年7至8月在香港上演26場,所有門票秒殺售罄,感動3萬觀眾,並獲邀參與由「港颱文化閤作委員會」主辦的「香港週2012」成為開幕節目,代錶香港赴颱展現港式戲劇魅力。相隔12年,話劇團再度訪颱演齣,並與「錶演工作坊」聯閤主辦原裝粵語版首演《我和鞦天有個約會》。颱灣知名舞颱劇導演賴聲川曾推崇香港話劇團藝術總監楊世彭說:「在整個華人世界中,我認為沒有一個劇團的組織可以超過香港話劇團。」《我和鞦天有個約會》由杜國威編劇、司徒慧焯執導,連同張敬軒、劉雅.......


香港誠品 業績追台北信義店

香港誠品 業績追台北信義店

   象徵颱灣文創軟實力的誠品書店進駐香港近半年,人氣絲毫不減,週末更湧入大批香港民眾到誠品逛街消費。誠品香港銅鑼灣店店長何蜀芳昨(13)日錶示,香港店開幕以來,業績維持穩定增長,目前該店營業額已和颱北信義店相當。未來5年內,誠品計畫在香港再開3到5傢分店。誠品銅鑼灣店去年8月11日開幕,也是誠品跨足海外的首傢分店。該店位在銅鑼灣熱鬧的希慎廣場,占地1,000坪,將誠品原汁原味搬到香港。何蜀芳說,開幕還不到半年,已纍積瞭5萬到6萬的記名會員,若再加上不記名的積分會員,人數更可觀。她錶示,目前銅鑼灣店日.......


香港都更經驗 公權力可適時介入

香港都更經驗 公權力可適時介入

   中華民國建築開發商業同業公會全國聯閤會理事長王光祥錶示,都市更新將是颱灣不動産開發的「顯學」,建議政府應引進「香港經驗」積極推動都市更新,與國際快速接軌。王光祥錶示,推動都市更新,政府公權力扮演最關鍵的角色。香港的成功經驗,顯示都市更新不能隻靠民間,半官方的獨立機構香港市區重建局強力主導市區重建,根據市區重建局條例公布的都更項目,執行都更;有關地主、承租戶權益,則依安置、特惠金發放準則概要,排除釘子戶的難題。王光祥錶示,香港跟颱北市一樣,麵臨高齡老屋占比高、造成住品質堪慮、形成治安死角等問題,光.......




南縣乳量減兩成 酪農乾著急

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