懷孕吃羊肉得羊癲瘋？

我在懷我傢哥哥和妹妹的時候，沒有少吃羊肉，如今兩個孩子並沒有任何問題，難道存在潛藏的風險？帶著這樣的疑問，我翻閱瞭很多資料，沒有任何一項數據顯示，羊癲瘋的發病與吃羊肉有關。

羊癲瘋也就是我們俗稱的“癲癇”，是一種精神係統的疾病。 羊癲瘋成因疾病因素有很多種，一般屬於遺傳性疾病，與吃羊肉的多少沒有任何直接的關聯 ，更不存在孕婦不能吃羊肉的科學依據。因此，懷孕吃羊肉會得羊癲瘋這種說法是不成立的。

羊肉對孕婦的價值

孕婦吃羊肉不僅不會得羊癲瘋，且還有很高的營養價值。羊肉對孕婦的價值有三：

1、增強孕婦免疫力

懷孕期間，孕婦因氣血不足、營養補充等各種問題，造成免疫力低下。而羊肉富含的營養更高。 羊肉含有蛋白質、礦物質、如鐵、鈣、鎂、鋅、銅和無機鹽以及人體所需的各類氨基酸。 所以，孕婦吃羊肉，有助於提高身體的免疫力。

2、滋補身體

我懷我傢哥哥的時候，氣血比較虛，孕檢時醫生提醒可以多吃一些羊肉滋補身體。羊肉性溫， 中醫學中認為，羊肉能助元陽，補精血，改善氣血虛等癥狀。 所以，孕婦多吃一些羊肉對於自身是有好處的。

3、驅寒，促進血液循環

有些産婦畏寒，尤其是鼕天的時候，有這種情況建議多吃一些羊肉。 羊肉有驅寒，促進血液循環的作用。 而且不用擔心吃多瞭會不消化之類，因為 羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。

孕婦食用羊肉注意事項

孕期多吃羊肉不僅不會造成羊癲瘋，還有很大的滋補作用。但是孕媽在食用羊肉的時候一定要注意以下幾點：

根據自身體質，適量食用

羊肉性溫，熱量比較高，如果吃多瞭很容易上火 ，因此，要根據自身的體質情況來適量食用羊肉。

Tips：吃完羊肉後，可以多喝水，或者吃新鮮的水果蔬菜，以此來達到身體飲食的平衡。

羊肉一定要熟

身邊有些朋友為瞭吃到羊肉的鮮味，常常羊肉沒煮多久便吃，這種情況要特彆當心，尤其是孕婦。 沒有煮熟的羊肉，會有弓形蟲。弓形蟲會導緻胎兒畸形 ，因此一定要煮熟再服用，不可大意。

高血壓的孕婦少吃羊肉

鄰居王太太懷寶寶的時候，有妊娠高血壓，還特彆喜歡吃羊肉。有一次血壓高齣很多，去醫院檢查纔知道是吃羊肉所緻。雖然後麵恢復正常，但 患有高血壓的孕媽們還是要謹慎食用羊肉，以免給自己身體造成不適。

喝羊湯不要加醋

有時候為瞭去除羊肉的腥味，有人會在喝羊湯的時候加入一些醋，建議不要這樣去做。 醋中含有湯、維生素、醋酸等多種有機酸，適閤與寒性的食物搭配，而羊肉是熱性食物，如果與醋擱在一起會對人體有所傷害。

孕期羊肉做法

羊肉的營養價值高，味道鮮美，而且有很多種烹飪的方式，能夠滿足孕期媽媽們“嘴饞”的需求，如何做更適閤孕期食用呢？以下是自身經驗所得，分享給大傢。

第一種：蘿蔔燉羊肉

蘿蔔燉羊肉，具有清痰止咳，溫中益氣之功效， 增強機體免疫功能 ，兩者相結閤很適閤孕媽們食用，尤其是鼕天的時候，進補更適閤。

第二種：羊肉鼕瓜湯

羊肉和鼕瓜搭在一起也是非常絕配的。 鼕瓜裏有豐富的維生素與人體必須的微量元素，可以調節人體的代謝平衡。 鼕瓜性寒羊肉溫熱，兩種搭配在一起能夠養胃生津，清熱降火，不必擔心吃多羊肉會上火的問題，更不需要害怕發胖。

第三種：當歸羊肉湯

當歸自古被稱為“補血聖藥”， 孕期女性氣血虛，喝當歸羊肉湯能夠溫補肝血，還能夠活絡止痛。 尤其是産後，更適閤食用當歸羊肉湯滋補。

第四種：山藥燉羊肉

山藥羊肉湯味道鮮美，是極具營養的藥膳，孕婦能適量吃山藥燉羊肉。 山藥具有健脾，補腎益氣的效果，而羊肉是屬於比較辛燥的食材，能夠補益腎氣，溫補腎陽 ，在孕期孕媽媽適量的應用，對於孕媽媽是比較有益處的。

羊肉有很多吃法，既能滿足孕媽挑剔的味蕾，又能夠讓身體得到滋補。不過，要控製食用量哦，吃多瞭會對胎兒造成不良的影響。

枕邊育兒寄語：

其實很多時候有人認為孕婦吃羊肉，寶寶會得羊癲瘋這種話，並不是迷信，而是沒有科學依據，沒有判斷力造成，屬於信息封閉的結果。因此，不必擔心孕婦不能吃羊肉，而是應該少吃哦。

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