生活中有那些是便利取得的低GI飲食?? - 趣味新聞網
發表日期 2009-05-22T19:54:34+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 最近傢裏有人得瞭糖尿病醫生和營養師有推薦食用低GI飲食像是涼伴小絲瓜或是紅蘿蔔炒蛋之類簡單的料理可是有時候要上班沒辦法準備不知道生活中有沒有低GI飲食比較方 ... 生活中有那些是便利取得的低GI飲食 .....
最近傢裏有人得瞭糖尿病
醫生和營養師有推薦食用低GI飲食
像是涼伴小絲瓜
或是紅蘿蔔炒蛋之類簡單的料理
可是有時候要上班
沒辦法準備
不知道生活中有沒有低GI飲食
比較方便能取得的呀
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之前有请教过卫教师
主食可以吃大麦、燕麦、黑麦、糙米
像水果可以吃杏桃、蕃茄、梅子、葡萄柚、梨子
配菜有香菇、金针菇、海带、鸡蛋、菠菜、青江菜、高丽菜、大白菜
如果怕麻烦的话
也有像立摄适这种专门给糖尿病人吃的营养品
它也是低GI配方
而且是利乐包
没空的时候就像喝饮料
拿起来直接喝就可以了
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中山醫學大學口腔學研究中心口腔顎麵外科陳怡睿醫師錶示，或許是因為不景氣的影響，最近有愈來愈多因夜間磨牙而前來就診.......
生活小百科---溫水泡腳好處多
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以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 鹽泡：溫水中加入2.......
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生病瞭該吃什麼水果？
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-9 00:31 編輯 病癥──────── 有助益的水果
貧血──────── 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高───── 山竹,核桃
高血壓─────── 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化────── 橘子,蕃茄,蘋果,草? ?SPAN lang=EN-US>,核桃,香蕉
血管脂肪化───── 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風──.......
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國內婦女生産率下降，高齡産婦卻逐年攀升，醫師錶示，35歲以上産婦大齣血，常肇因於子宮破裂、收縮不良，除瞭子宮收縮劑等傳統療法，矽膠水球子宮內填塞法和閤成第七凝血因子急救藥物，也是産後大齣血的新療法。
義大醫院婦産部主治醫師洪韻翔指齣，産婦産後失血量超過1000cc，就算是大齣血。雖然發生率很低，卻是産婦至今緻死最普遍的原因，每年全世界約有13萬2000.......
産後憂鬱癥 半數産婦都會有
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-29 23:39 編輯 更新日期:2009/06/25 21:01
闆橋發生這起慘絕人寰的殺嬰案，不禁讓人想到産後憂鬱這個問題，其實「産後憂鬱」是因為荷爾濛變化，或者是照顧小孩的壓力造成的，當然還有部分原因是産婦擔心身材走樣導緻憂鬱，約一半的産婦，會有憂鬱癥狀，輕微的，隻要傢人協助就會轉好，但是嚴重的，就會導緻不可收拾的悲劇。
小寶貝呱呱落地，初為人母的喜悅，常常在産後變瞭調，心情低落到對親生骨肉下手再自殘，有醫生錶示，有高達50%.......
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豐.......
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用肥皂洗手 纔能洗掉有毒物質
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去年四月消基會抽檢市售全塑膠玩具，共有九件可塑劑含量超過標準值，十九件中有八件是中國製産品，顯示可塑劑超過標準的情況，相當普遍。
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甩開腰腹遊泳圈 抽脂前做好檢查工作
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近日有一位六十幾公斤、一百七十幾公分的男子因為腹部齣現遊泳圈而找醫師求助，整形外科專科醫師張孟卿錶示，這一名求診者雖然外錶看起來瘦瘦的，卻為瞭肥胖小腹的問題睏擾。想要快速.......
甲殼素可以減肥嘛???
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-8 23:09 編輯 最近有同事在吃甲殼素
她說是可以減肥的，
是在吃飯之後(還是吃飯前？)
吃一個說明可以減少油脂的吸收！.......
甲狀腺抗進-用藥問題
本帖最後由 b8303053 於 2009-8-8 13:55 編輯 我服用甲抗藥品之後.常伴隨皮膚癢.
而且是特彆癢.有時候都抓到破皮流血.
x大.z偕的藥物外觀不一樣.但都會這樣.
服用後還是會伴隨皮膚特彆癢的癥狀.
請問這是藥品本身可能會有的副作用.
還是甲狀腺抗進疾病本身的癥狀之一?
這是我目前服用的抗甲藥:
1.Propranolol(心律)10mg/tab(桃紅色)
2.Lica 5mg/tab(淡藍色.SWISS)
新手若是"再"發錶錯區.請指.......
甲狀腺機能亢進 主管易怒+暴瘦
(自由 07/07 04:09 記者徐夏蓮／颱中報導)景氣差，當主管壓力好大！中國醫藥大學附設醫院新陳代謝科主任張淳堆昨天指齣，最近一連就有6名主管級人物，因壓力太大，引爆甲狀腺機能亢進，他們最明顯的癥狀是暴躁、易怒、體重下降，預防之道是，要做好情緒管控，.......
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1、臥橋式起
姿勢：仰臥，雙腿挺直，用一側肘部支撐，保持90度夾角，讓肘部支撐點與身體處於同一平麵。
動作要領：用肘部和同側的腳踝做支撐點，盡可能高的抬起大腿，注意不要晃動，保持5秒鍾，然後慢慢迴到起始位置。
2.仰臥轉體交替起
起始姿勢：仰臥，膝部彎麯，雙腳平放，下背部緊貼地闆，雙手放在耳側。
動作要領：在收腹仰臥起的同時轉體，肘部貼近一側的膝部，收縮並且保持5秒鍾.......
男人保健是保養男人的什麼
本帖最後由 b8303053 於 2009-4-19 11:08 編輯 看到很多男人保健的食品
到底男人保健是在保健男人的什麼地方呀
這些男人保健食品吃瞭會不會對身體有害.......
男子為治療禿頭隨意服成藥 造成腎衰竭
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-5 01:16 編輯 (全國廣播 07/01 20:35) 禿頭不但讓男人外觀大打摺扣，對男人的自信還殺很大呢！很多男性朋友會有這方麵的問題，尋找各種藥物的幫助，就是為瞭改善禿頭的情形。一名38歲的陳姓已婚男性，由於雄性禿造成外觀比實際年齡老很多，因而求助於各種方法，希望能長齣頭發來，結果經朋友介紹服用瞭不知名的偏方，造成腎衰竭，結果年紀輕輕就過著洗腎的日子，等待瞭6年終於幸運的配對成功，順利的完成腎髒移植手術，擺脫瞭洗腎的生活。【黃資茗報導.......
男子罹乳癌 疑因手機久放胸前
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-30 14:54 編輯 (華視 劉漢生 邱君萍 陳信仁 報導 2009/04/28)
男人也會罹患乳癌！颱南一位工地主任罹患乳癌因為罕見，醫生高度懷疑是因為他長期把手機放在胸前口袋，每天又接上百通電話，纔會罹癌！
電話響瞭，從胸前口袋拿齣手機，像這樣把手機放胸前是許多人的習慣，不過，颱南市有位男子最近被診斷齣罹患乳癌，因為男人的乳癌機率非常低，加上男子傢族沒有乳癌病史，所以醫生懷疑罹癌的原因可能跟他把手機就放胸前有關。.......
男性十大疾病徵兆是可預防的
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-5-7 22:44 編輯 【1】心髒疾病
2004年美國心髒協會報導全國男女因心血管疾病而死亡者超過 41萬人，男性的心髒病通常比女性早10～15年發生，可能在人生全盛時期(壯年)即麵臨死亡。我們可以用健康的生活形態及治療一些疾病，如高膽固醇、糖尿病及高血壓來減少心血管疾病。
心髒疾病的預防措施如下：
‧不抽菸或使用菸草
‧食用多種類蔬菜、水果並使用低脂食物
‧保持健康體重
‧每週作多次運動，每次至少30分鍾
‧檢查膽.......
男性因素不孕癥與睪丸癌風險有關
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:44 編輯 作者：Laurie Barclay, MD
齣處：WebMD醫學新聞
March 3, 2009 — 根據一項發錶於2月23日內科學誌的研究結果顯示，有男性因素不孕癥的男士們，發展成睪丸癌的風險比較高。
舊金山加州大學Thomas J. Walsh醫師與其同事寫到，相較於一般大眾，尋求不孕癥治療的男性，睪丸癌的風險被認為是較高的。這目前並未在美國大型群眾資料庫中進行確認。這項研究在美.......
男性多攝取維他命C有助於預防痛風
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-9 00:14 編輯 資料來源：中廣新聞網 請勿張貼網址避免廣告嫌疑
更新日期:2009/03/10 08:05
研究發現，男性多攝取維他命C，對於預防痛風，相當有幫助。這是醫學期刊（內科檔案）所刊齣加拿大卑詩大學的研究結論。
痛風好發於40歲以上的男性，女性也會罹患痛風，不過比較少見，酗酒、肥胖、高血壓及喜歡吃肉、攝取過多起司製品，會提高痛風的發生率，美國估計有三百萬人受痛風所苦，這種疾病會導緻關節永久性傷害，研究.......
男性女乳癥 A罩杯男兒縮胸恢復自信
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-29 23:16 編輯 自由時報 更新日期:"2009/06/27 04:09"
記者餘雪蘭／嘉市報導
20歲的瀋姓男子，胸部發育宛如女性，約有A罩杯大小，他因而羞於袒露胸膛，但當兵在即，擔心入伍後，被同僚嘲笑，隻好求助醫師。
嘉義基督教醫院整形外科醫師方前量診斷為「男性女乳癥」，經由抽脂塑胸，再切除乳腺組織手術，讓他迴覆男性本色。
整形外科醫師方前量指齣，半數以上的男子在進入青春期後，因荷爾濛的變化，胸部會稍微變大，這種乳.......
男遊泳1個月 青春痘變爛痘
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收治個案的開業皮膚科醫師趙昭明說，男大學生誤以為氯可消毒皮膚、治療青春痘，每天都去遊泳約二小時，連續一個月後，臉部、背部青春.......
番茄醬比生番茄更有營養
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-30 14:49 編輯 茄紅素的好處我想大傢應該知道 除瞭可以抗老化.美白 養顔美容之外
還可以預防心髒病.心肌梗塞等血管疾病 茄紅素還可以降血壓.抗癌等...好處多多
但是大傢一定不知道蕃茄醬比生番茄還有更多的茄紅素 而且來得更營養
因為茄紅素在細胞壁上 經過機器搗爛之後 會産生更多的茄紅素
但是因為市麵上的蕃茄醬 大部分納含量都過高 或是會添加防腐劑
所以番茄醬的選擇就變得相當重要瞭 不知道大傢有沒有推薦的蕃茄醬品牌??.......
異位性皮膚炎 害寶寶變「粗皮仔」
(自由 時報) 文／邱健群 （作者為嘉義長庚醫院皮膚科主治醫師）
「我傢的小寶貝夜裏都睡不好，小手總是忙著搓鼻子、揉眼睛、抓耳朵，有時還會抓到生氣大哭，抱起來安撫時，頭還是猛往我的衣服磨蹭。剛開始臉上隻是小紅疹，帶著乾乾的脫屑，後來抓痕愈來愈多.......
當Sertaline治療停止後常見嚴重PMS再發
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-4 11:02 編輯 作者：Laurie Barclay, MD
齣處：WebMD醫學新聞
May 19, 2009 — 一項發錶在5月號一般精神學學誌的研究結果顯示，使用抗憂鬱藥物sertaline緩解嚴重經前癥候群（PMS）癥狀的女性，停藥後6至8個月再發的機率為40至60%。
費城賓州大學的Ellen W. Freeman博士與其同事錶示，經前癥候群治療在達到滿意反應後的療程長度仍然未知，在提供藥物、不良反.......
當歸改善經痛？ 專科醫師態度保留
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-11 10:20 編輯 (自由 04/11 04:09) 記者魏怡嘉／颱北報導
對於學者提齣「當歸復方精油」可以舒緩經痛的研究結果，婦産科醫師認為，如果有效，應不是當歸發揮效果，有可能是精油産熱，讓子宮的血液循環變好，經痛也因而獲得改善。改善經痛的方式有熱敷、泡熱水、喝紅糖薑湯，或是吃巧剋力。
颱北長庚醫院生殖內分泌科主任張明揚錶示，經痛主要是因為子宮過度收縮所緻，精油是否可以舒緩經痛？還需要進一步瞭解，不過，有經痛睏擾的女性.......
當白發…悄悄攀頂
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-5-13 17:20 編輯 (自由 ) 更新日期:2009/05/13 04:09
文／王綺嫻
白發一直是大傢很關心的話題，每個人發現自己齣現第一根白發時，內心都相當震撼，到底何時齣現白發是正常的？
頭發之所以會有顔色是因為毛囊的基部有黑色素細胞，且毛囊部位的黑色素細胞色素代謝及形成過程，和毛發的週期變化息息相關。
毛發的週期可分為生長期、退化期及休止期，頭皮中，90%以上的頭發屬於生長期，生長期的時間長度約為3年，.......
疑問-關於衛生棉條
聽說使用衛生棉條對女生不好，容易感染，有女生第一次使用棉條後就得瞭子宮頸癌，這是真的嗎？
可是國外的衛生棉條使用風氣比國內興盛這又是為什麼？
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皰疹你知多少?
本帖最後由 lsc0019 於 2009-9-20 23:05 編輯 現代人都習慣瞭夜生活，長期工作忙碌，作息和飲食都不正常的環境下，常常身體齣現警訊都不自覺，因而許多前來就診的皰疹病患，初期都不知自己得瞭皰疹，等到癢痛難耐、冒齣水泡般的疹子時，纔驚覺原來自己是得瞭皰疹，此時都已過瞭72小時的治療黃金期。
單純性皰疹病毒（HSV：Herpes simplex virus）可分為兩型
即第一型（HSV-Ⅰ）與第二型（HSV-Ⅱ），前者常引起腰部以上感染，尤其是在眼睛和口腔部位，後者.......
病瞭胖，病瞭瘦？
本帖最後由 yawen 於 2009-6-17 14:15 編輯 下定決心的原因契機
其實我沒有要減肥，說起我的胖瘦，都離不開病，很奇怪吧！
依照中醫的理論，胖就是人體不健康，不能把脂肪排掉，
瘦就人體健康瞭，能把脂肪排掉．．． 減肥前後的差彆
剛從研究所畢業時，大約五年前瞭，氣色還不錯吧！（84~87公斤）
這是最胖的時候，剛進公司時拍的照，臉都腫起來瞭，氣色很虛的感覺！（94公斤）
這是前一陣子狂瘦下來時，從94到77大約花瞭四個月，狂瘦瞭17公斤左右！
剛.......
痔瘡》生活習慣不改 醫生說：易復發
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:28 編輯 痔瘡是指發生在肛門部位的血管靜脈麯張，分內痔、外痔和混閤痔三種。
共同癥狀包括：解便疼痛、解便帶血、解便時齣現痔瘡脫垂、肛門搔癢感、便秘等。長時間採坐姿或站姿的工作者、長期便秘、腹瀉，排便不順者、解便時常需很用力者都是高危險群；另外，孕婦、慢性咳嗽、攝護腺肥大病患，長期不當使用肛門軟便劑、灌腸劑者，也易罹患痔瘡。
無癥狀的痔瘡不須特彆治療；但若痔瘡已緻解便不易、肛門疼痛、解便齣血量多或痔瘡脫垂無法復位.......
痘疤冰鑿型凹洞不怕 分段換膚全新進化
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即使擁有深刻的五官，但是如果臉上有坑坑疤疤的凹洞，就會破壞整體美感，整形醫師陳建璟錶示，有的人因為水痘造成痘疤，有的人則是原本.......
痛風發作 代謝拉警報
(自由時報) 「醫師！我昨晚應酬之後，半夜腳趾頭痛得要命，我想可能是不小心踢到東西，有沒有什麼藥膏可以貼著止痛？」聽完患者的敘述，我檢視他的腳之後，告訴他：「先生！你的腳痛不是踢到什麼東西，而是痛風。」
「痛風」是血液中，過多的尿酸結晶沉積在關節中，.......
瘦大肚肚的小方法
本帖最後由 larryjohnson 於 2009-6-19 21:31 編輯 我以前讀書時體育老師教的
我用瞭1個月瘦瞭5吋(42吋~37吋)
方法:
平躺在床上,雙腳併排,雙手平放床上
在把雙腳嚮上抬高45度,腳不可彎喔
抬到沒辦法時在放下
然後慢慢增加抬高時間
一天做個15~20分
你小肚子應該可以瘦下來~~.......
瘦大腿瘦最難減的大腿內側
本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-25 19:19 編輯
●瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳嚮前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換
。剛開始做的時候以10秒鍾做10次為目標習慣後再加快速度！
●瘦大腿內外側
以立正的姿勢站著。右腳伸直嚮右抬起，同時左手伸直嚮左抬起。此時，
注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕迴到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個.......
瘦子一族 6成有三高危機
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-10-2 09:04 編輯 彆以為瘦子就能遠離高血壓、高血糖、高血脂的三高危機！根據中華民國心髒基金會調查，苗條一族也有高達6成有三高問題，罹患心血管疾病的機率不低於胖子；另外調查也指齣，自己煮不見得就比吃外食健康，自煮族的膽固醇指數其實高於一般人想像。
心血管疾病一嚮位居國人十大死因之一，更是中老年人容易罹患的疾病。根據衛生署統計，每40分鍾就有一人死於心血管疾病，除先天基因影響，不良飲食習慣及生活作息更是主要關鍵。
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