醫源堂高順 - 小燕背飛 (字幕)【方法】第1步︰俯臥床上 雙手十指交叉放於背後 醫源堂高順 - 小燕背飛 (字幕) - 趣味新聞網
發表日期 2017-08-17T10:32:12+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 醫源堂高順 - 小燕背飛 (字幕)【方法】第1步︰俯臥床上，雙手十指交叉放於背後，全身自然放鬆，慢慢吸氣，同時頭部、上肢及背部慢慢嚮上翹起，屏住呼吸5-10秒，然後慢慢 ... 醫源堂高順 - 小燕背 .....
【方法】第1步︰俯臥床上，雙手十指交叉放於背後，全身自然放鬆，慢慢吸氣，同時頭部、上肢及背部慢慢嚮上翹起，屏住呼吸5-10秒，然後慢慢呼氣，全身放鬆恢復；第2步︰在第1步的基礎上，加上下肢上翹，停留5-10秒
【功效】調理腰酸、腰痛、腰椎間盤突齣等問題
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等於是三高他都有瞭啊!
但是平常好像也還是很少在控製自己
想要吃什麼就吃
我大伯母也拿他沒轍
我就在想說如果吃的控製不住
那至少可以吃個保健食品吧
想叫我大伯母去買給我大伯吃
不過不曉得要買什麼好
可以吃瞭之後同時降低三高
或至少不要變的更糟糕.......
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然後加上又常喝飲料
容易有血糖偏高的情形
至於血壓也是都跟這些息息相關
看瞭之後就想到自己
似乎也是都毫不忌諱
平常想吃甚麼就吃甚麼阿
開始默默地擔心起來
會不會以後自己也可能有三高阿
真的是想想都可怕.......
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