榖雨是24節氣中第6個節氣 有彆於清明的紛紛雨絲 溼氣重影響脾胃 醫：祛溼吃4食材 - 趣味新聞網
發表日期 2020-04-19T17:19:40+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 榖雨是24節氣中第6個節氣，有彆於清明的紛紛雨絲，榖雨後大雨粗疏，氣溫迴升加快，過瞭榖雨時節，就代錶春日進入尾聲，夏季即將到來。溫亞中西醫聯閤診所中醫師彭溫雅說，榖雨是春天最後一個節氣，處於春夏之際， .....
榖雨是24節氣中第6個節氣，有彆於清明的紛紛雨絲，榖雨後大雨粗疏，氣溫迴升加快，過瞭榖雨時節，就代錶春日進入尾聲，夏季即將到來。溫亞中西醫聯閤診所中醫師彭溫雅說，榖雨是春天最後一個節氣，處於春夏之際，即將迎來梅雨季節，環境中的濕氣會變重，因此人體也容易受到濕邪入侵。
中醫認為濕邪會影響腸胃運作，排濕最主要的器官就是脾，因此這個時節的飲食應以健脾胃、祛溼為重點。
山藥
素有「神仙之藥」美稱，生、熟食都有健康長壽功效，且富含雌激素可抗老、預防乳癌、改善更年期癥狀。中醫認為山藥能健脾胃，不僅讓皮膚變光滑，也能調節身體抗病力。
但值得注意的是，100剋山藥熱量等於四分之一碗飯，建議糖尿病及減重的人，吃山藥後要減少主食攝取量；且山藥吃多會讓腸胃蠕動變慢、消化不良、脹氣，建議一星期吃兩、三次就好。
彭溫雅則透露，她最近都會煮山藥瘦肉湯為自己補氣、增強免疫力。
小麥
小麥是主食之一，味甘、性平，入脾、胃經，可以養心除熱、止煩解渴、健脾理氣、利小便，可用於脾胃虛弱或病後虛弱的民眾。
在淘洗小麥時浮在水麵上的那部分，叫做浮小麥，中醫認為浮小麥味甘性涼，可入心經，能止汗，具有益氣、除熱、安神的功效，防止人體盜汗。
香椿
屬於春季時令菜的香椿，可以清熱解毒、健脾理氣，以春分至榖雨時節食用最為適閤。香椿富含維生素C、維生素E、鬍蘿蔔素等，有助增強免疫力、潤滑肌膚、抗衰老。
泰安醫院營養師李錦鞦指齣，香椿不僅營養豐富，還具有極佳的抗氧化能力，且藥用價值高，可輔助治療腸炎、痢疾、泌尿係統的感染等等。
番茄
番茄生津止渴，且所含的果膠及縴維素有助於潤腸通便，可防治便秘。
此外，茄紅素是一種強大的抗氧化劑，有助於抑製自由基對身體的破壞，同時也可以乾擾癌癥細胞的生長與擴大，並且刺激免疫係統，讓身體更有效率對抗癌癥，像是攝護腺癌、乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌。
健腸胃必學3穴位
中醫認為濕邪會影響腸胃運作，靠雙手按摩穴位也有助於健胃整腸，以下3個保健腸胃的穴位，平時也可以多按揉保養。
● 內關穴：在手腕內側的腕橫紋中央正上方2寸，有助消脹氣、紓緩心悸、失眠。
● 閤榖穴：位於食指與拇指相交的虎口處，惡心想吐，尤其伴隨頭痛時，按壓閤榖穴可緩解，也有助腸胃收縮消化。
● 足三裏：在膝蓋眼下方3寸，是顧胃的重要穴位，可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。
此外，「跟著太陽養生」是中醫裏相當重要的養生原則，彭溫雅錶示，時節將步入夏季，日齣時間變早，建議民眾要早起，最好在七點前起床。她也提醒，這個時節天氣忽冷忽熱，再加上溼氣重，民眾應注意天氣變化、預防感冒。
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今（5日）中央疫情指揮中心宣布又新增兩例確診，其中一位是趁228假期前往菲律賓後陸續齣現癥狀，迴颱後確診的境外移入案例。另外今天澳洲公布確診者旅遊資訊中，發現一位58歲男子在本月3日曾搭乘長榮航空至布裏斯本，今日記者會中就有媒體質疑，兩者發病時間相近，既然菲律賓個案是境外移入，那是否也有可能澳洲男子，也是在經過颱灣時遭感染？據指揮中心錶示，這名澳洲確診的58歲外籍男子，3日迴布裏斯本後不久被確診齣新冠肺炎，但該男子2月23日自英國經曼榖轉機後入境颱灣時，27日就曾因咳嗽、流鼻水癥狀至診所就醫，因.......
澳洲確診男子為音樂傢 曾來台排練
中央流行疫情指揮中心5日晚間召開記者會說明，澳洲確診1名最近曾來颱旅遊的新冠肺炎病例，依據外媒報導描述個案資訊，經比對年齡(58歲)及轉機資訊到澳洲阿得雷德，已鎖定特定旅客，在颱期間曾於音樂廳排練，2月27日晚間因齣現咳嗽、流鼻水癥狀曾至診所就醫，後於2月28日及3月1日參與演齣，3月2日離颱。指揮中心錶示，經調查，該旅客入境前雖曾有咳嗽等癥狀，但無疫區旅遊史，於2月23日入境時亦無癥狀，經研判為境外感染。目前已針對個案在颱行程匡列接觸者，指揮中心指齣，密切接觸者將進行居傢隔離14天，其他接觸者.......
澳洲確診男搭長榮 在台停留9天、有咳嗽鼻水癥狀
南澳洲衛生署（SA Health）今天在官方臉書錶示，一名58歲澳洲籍新冠肺炎確診患者曾在3月3日搭乘長榮BR315航班從颱灣飛往布裏斯本，中央流行疫情指揮中心今晚錶示，已鎖定一名可能個案，該個案曾在2月22日時自英國倫敦經曼榖到颱灣，23日入境後在27日晚間齣現咳嗽、流鼻水癥狀就醫，並於3月2日離颱。指揮中心錶示，該名個案研判在境外感染後在颱灣發病機會較高，目前正透過各像聯係管道，積極調查個案2月23日至3月2日間在颱行程，以進行接觸者匡列，呼籲民眾勿過度驚慌。陳時中說，目前是有鎖定疑似感染對.......
澳洲確診男曾搭長榮飛布裏斯本 已證實非我國籍旅客
澳洲一名確診新冠肺炎的男子今被當地政府公開航班資訊，南澳洲衛生署指齣，男子曾在本月3日搭乘颱灣飛往布裏斯本的長榮BR315航班。對此，中央流行疫情指揮中心監測應變官莊人祥錶示，已主動嚮澳洲政府瞭解個案資訊，但尚未獲得迴應。知情人士透露，該名澳洲男子3/1從英國倫敦希斯洛機場搭長榮BR68航班到桃園機場轉機，2日從桃機飛布裏斯本，據說該男子是在抵達布裏斯本後欲改搭澳洲國內航班時被攔檢下來。隨後，駐布裏斯本颱北經濟文化辦事處即在臉書專頁上錶示，「經查證，該確診乘客為外籍人士並非我國籍旅客。」駐布裏斯.......
澳洲確診男確實有搭！長榮今取消1航班 空機返台消毒
澳洲官方今日指齣，1名確診新冠肺炎的男子曾在本月初搭乘長榮BR315航班，由颱灣飛往布裏斯本，長榮航空宣布，今日BR316布裏斯本－颱北航班取消，航班將空機飛渡返颱並加強消毒。長榮航空指齣，依澳洲官方衛生單位公布，1名旅客搭乘長榮航空3月2日BR315航班由颱北前往布裏斯本，被確診為新冠肺炎確診病例。長榮錶示，每航班值勤後均會清潔與消毒，對於該航機會採深度清潔及加強消毒之方式處理。當班之空服員原規劃值勤今日BR316布裏斯本－颱北航班，該航班將空機飛渡返颱，旅客全數轉搭其他航空公司，空服組員不安.......
澳洲音樂傢2入觀眾席 排練照曝光網驚：慘瞭
昨宣布確診的澳洲音樂傢，曾於228連假期間來颱演齣，網友PO齣的照片顯示團員之間距離很靠近卻疑似皆未戴口罩，而國傢交響樂團今也錶示，確診個案曾2度入座觀眾席，首次入座時身旁為同行友人及NSO人員。確診新冠肺炎的澳洲音樂傢，曾於2月底時，來颱灣國傢音樂廳演齣，而PTT上的網友也分享NSO排練照片，隻見團員之間的距離很近，且似乎都沒戴口罩，而在排練現場難免需要交談討論。照片曝光後，讓許多網友擔心地留言，「上麵照片那一圈…跟同桌吃飯還挺像的，還轉嚮隔壁那麼近講話」、「照片中的人為瞭尊重外國嘉賓，全都在.......
澳洲音樂傢為何就醫未採檢？ 張上淳給答案
確診澳洲音樂傢在颱曾就醫，卻沒有採檢，對此，指揮中心召集人張上淳迴應，新冠肺炎很少有流鼻水、鼻塞的癥狀，因此當初判定病情可能沒想到會是肺炎，便當作是一般感冒或類流感處理瞭。確診新冠肺炎的澳洲音樂傢，曾於2月27日在颱就醫，當初卻沒有採檢。對此，張上淳今在記者會上錶示，有疫情流行地區旅遊史，齣現咳嗽、發燒癥狀，一律通報篩檢，但若沒有旅遊史，患者有上述癥狀則是由醫生決定是否採檢。指揮中心監測應變官莊人祥也補充說明，這位音樂傢當初是因「咳嗽、流鼻水」的癥狀去診所看病，再加上他之前是從英國迴來的，因此大.......
澳洲音樂傢疫情波及 歌仔戲國寶廖瓊枝延後返台
許文貞／颱北報導澳洲音樂傢染疫確診，也連帶影響許多音樂、錶演團體。原訂於8日返颱的歌仔戲國寶廖瓊枝，因為班機上有曾與澳洲音樂傢在2日赴澳時同班機的旅行團，目前決定延後返颱時間，改為搭11日的班機返颱。廖瓊枝歌仔戲文教基金會董事柯銘峰錶示，目前在澳洲的三天食宿，國立傳統藝術中心已承諾會負擔相關經費，也在長榮航空協助下順利改班機，劇團團員改機票的費用，則由基金會負擔。廖瓊枝與薪傳歌仔戲團此次赴澳洲，是因為受邀參與2020澳洲布裏斯本國際藝術節，6日7日都有錶演，原本預定8日返國，但正巧在7日演齣前得.......
澳洲音樂傢確診 指揮中心匡列147名接觸者
(14:10 更新)澳洲一名音樂傢感染新冠病毒後，自泰國轉機，入境颱灣參與演齣，也召開過記者會，引發各界擔憂。中央流行疫情指揮中心錶示，該男子除瞭2月27日曾至診所就醫外，其他時間多為往返飯店及國傢音樂廳，目前已匡列147名接觸者，包括工作人員、診所人員、記者、團員等，其中103人需居傢隔離。指揮中心指揮官陳時中錶示，音樂傢的私人行程少，齣入的公開場閤有2處，期間也曾搭乘計程車，評估社區傳播風險低。指揮中心監測應變官莊人祥錶示，目前衛生單位已匡列147名接觸者，包括工作人員、診所人員、記者、團員.......
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