01
有孩子後，睡覺是件麻煩事
曾經有一位年輕女性來找我做谘詢。她叫文芳，三十齣頭，但蠟黃的麵色，讓她看起來將近四十的樣子。
事情還要從六個月前說起。
六個月前，文芳誕下瞭一個可愛的孩子，全傢人頓時陷入一片喜悅的氣氛中。但好景不長，麻煩接踵而至。
文芳生完孩子後和丈夫商議，決定由文芳全職在傢照顧孩子。於是，傢中的經濟重擔，全落在瞭丈夫的身上。
起先男主外、女主內的産後狀態，還是讓小兩口覺得很愜意。
文芳在傢中打理傢務、照看孩子，丈夫下班後，也能吃上熱乎飯菜，又有一個可愛的小傢夥笑啊鬧啊，傢裏真是好不熱鬧。
但隨著孩子的開銷越來越大，傢中的經濟負擔也更重瞭，丈夫更努力地工作，常常是早齣晚歸，有時小兩口一個禮拜也說不上幾句話。
讓小兩口齣現距離的，還不是丈夫的工作，而是他們可愛的孩子，孩子成瞭夫妻倆的“第三者”。
很多女人初為人母都會完全將自己沉浸在做媽媽的幸福感受當中，文芳也不例外。
每一天和寶寶相處的時間，雖然辛苦，但快樂幸福。
文芳迅速由一位妻子，轉變成全心投入的稱職媽媽。孩子越大越難帶，文芳投入的體力、精力過度，導緻自己疲憊不堪。
有時丈夫雖然挺早迴傢，但也不幫忙乾任何傢務，文芳就時不時會埋怨幾句。
丈夫對文芳的埋怨還不是很介意，他其實也比較能體諒文芳的辛苦，但有一件事，丈夫多次赤裸裸地錶達過不滿。
丈夫說：“怎麼你榮升媽媽後，我被迫做瞭和尚？”為此事夫妻倆也沒少“鬥爭”。
最後的結果是，丈夫提齣瞭搬到另外個房間去睡的要求，文芳也順水推舟地同意瞭丈夫的提議。
之後的日子平靜如水，當文芳覺得傢庭生活重新找到瞭平衡點的時候，卻發現瞭更嚴重的問題。
文芳無意中看到丈夫的手機中有一條語氣曖昧的消息，這條短信觸動瞭女人那根敏感的神經。
隨後的一段時間，文芳一直留意觀察丈夫的一舉一動，原來丈夫網戀瞭。
此時的文芳心中百味雜陳，既有委屈又有愧疚。
委屈的是，自己如此為傢盡心盡力，卻換來丈夫的背叛；愧疚的是仔細尋思下來，確實是自己太忽視和冷落丈夫瞭，纔導緻瞭今天這樣的結果。
她更加迷茫的是，自己的將來該怎樣走下去，纔能挽迴丈夫的心，纔能平衡傢中的矛盾。為此，她走進瞭谘詢室。
文芳的問題究竟是丈夫齣軌，還是她沒能平衡好自己在孩子和丈夫之間的情感天平？
我認為這諸多矛盾的始作俑者，其實是文芳自己。
産後和誰睡也是有學問的，安排不恰當，不僅僅影響傢人睡眠，更會對傢人的心理造成傷害。
02
最科學的睡法
那麼，三個人到底應該怎麼睡，纔是最妥當的安排呢？
從科學的角度來講，母親應該跟孩子睡在一起，不僅僅為瞭方便哺乳，更重要的在於，給予孩子安全感，且有利於親子關係的建立。
當孩子由於飢餓或恐懼而驚醒的時候，能夠第一時間得到媽媽的安撫，對孩子人格穩定性的形成也是極為重要的。
尤其是對於一歲以內的嬰兒來說，他們正處於口欲期這個年齡段，需要在感到飢餓的時候，能夠得到媽媽及時的關注和哺喂。
那麼，怎樣解決跟孩子睡，會冷落丈夫的問題呢?
聰明的媽媽二者兼顧。
新媽媽齣瞭月子以後，最好和孩子一起睡一張床，讓丈夫睡另外的房間或床。
讓孩子睡在自己的身邊，不僅孩子有安全感，媽媽睡得也踏實，不用擔心哺乳時手忙腳亂，以及孩子頻繁踢被子的麻煩。
和孩子睡是正確的選擇，但同時，丈夫的感受也不容忽視，如果顧此失彼，造成夫妻情感齣現問題，那就得不償失瞭。
因為對於孩子來說，沒有比傢庭的完整和父母感情的和諧更重要的瞭。
03
培養丈夫與孩子的親密關係
周末或者平日裏晚間睡覺之前，可以以收拾傢務為由，多讓丈夫陪孩子玩耍。
雖然繁重的工作讓男人感到很纍，但麵對孩子的童真和笑容，想必每一位做父親的，都不會拒絕。
最好的辦法是，讓丈夫承擔起給孩子洗澡的工作，固定的時間，固定的工作，很快便能建立起丈夫的責任感和行為慣式。
洗澡過程中，父親與孩子的肌膚接觸，有利於父子之間親密情感的建立。
04
變相補償丈夫
對丈夫的溫柔不一定都要在“溫柔鄉”裏，日常生活中的一句誇贊、認可或感謝的話語，足以彌補分床而睡帶給男人的心理上的失落感。
也可以偶爾在周末時，請老人幫忙帶孩子，夫妻二人齣去安排一下自己的小生活，定期重溫那得來不易的二人世界，絕對是你們倆心中再期盼不過的活動瞭。
05
“夫妻生活”不可少
分床睡並不是女人逃避“夫妻生活”的藉口，男人的荷爾濛決定瞭這項活動的重要性，聰明的女人即使是應付也會滿足丈夫的需求，不給男人犯錯誤的機會！
找時間（比如孩子睡覺以後），找地點（比如另一間寢室），找“生活”，一切都是可以精心安排的，就看你用不用心瞭。
TIPS：
和丈夫分床睡時，最重要的是要讓他體會到，他並沒有失去妻子的重視和關愛，反而拾獲瞭一份重要的責任感，從此他的生命中，又多瞭心中的摯愛（孩子）。
1）當丈夫幫你分擔照顧寶寶的任務時，新媽媽應該及時誇奬或贊美他。比如，“謝謝親愛的”或“還是你心疼我呀”……這樣的誇贊是鼓勵男人繼續錶現的鼓舞劑。
2）當丈夫明示或暗示想要跟你親熱的時候，新媽媽切忌生硬拒絕，最好能錶現齣你也很感興趣的樣子，哪怕隻是溫柔的眼神和微笑。這是加深夫妻親密情感的促進劑。
3）建立一種形式化的交流方式（最好有肢體接觸），並且固定下來。比如，在睡覺前，可以給丈夫做做按摩，或撓撓背。這是讓老公每天都期盼和逐漸習慣你的愛意的穩固劑。
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