最近常常的熬夜總是覺得體力都不夠用 請問有甚麼吃的補品可以讓身體好一點的我知道多睡覺的這個方法纔是解決知道不過有時候我也是睡到自然醒應該足夠隻不過這樣身體 ... 常常熬夜 (我知道 熬夜 常常熬夜 - 趣味新聞網
發表日期 2006-11-14T14:19:07+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 最近常常的熬夜總是覺得體力都不夠用 請問有甚麼吃的補品可以讓身體好一點的我知道多睡覺的這個方法纔是解決知道不過有時候我也是睡到自然醒應該足夠隻不過這樣身體 ... 常常熬夜 (我知道,熬夜,足夠) .....
總是覺得體力都不夠用 請問有甚麼吃的補品可以讓身體好一點的
我知道多睡覺的這個方法
纔是解決知道
不過有時候我也是睡到自然醒
應該足夠
隻不過這樣身體我自己都可以明顯感覺到不好瞭
真是不太好
不過還是集思廣益一下
看看大傢有啥方法
可以提供給我的
Kellie:你可以吃維他命B群,那需要一些時間調迴來,不然這樣對身體太傷..你要不要去做SPA放鬆一下,把一切的疲勞給紓解一下
[ 本帖最後由 Kellie 於 2007-9-8 15:09 編輯 ]
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本人是都吃营养品来补充一天所需营养及时下流行的黄金蚬锭来保护肝，使用效果非常好。
※还是良心建议您改变习惯，因所有补品都只是辅助工具，若不改变生活作息及饮食习惯，亦没有机会改善身体健康。:smile:
只有早睡吧 毕竟生理时钟已经走了10几20年了
突然改变了 身体当然会抗议阿!!
不然就饮食正常一点喽
隔天最好要睡个午觉(不管有没有睡够)
喝绿茶也是个非常好的方法~
我觉得鸡精是很好的选择！
但是经常熬夜很容易火气大，
喝鸡精可能会火上加油，
所以建议另外吃些降火气的东西搂～
（如果可以的话，熬夜能免则免八）
Kellie:可以喝青草茶喔!或者是绿豆汤..降降火气
[ 本帖最后由 Kellie 于 2007-9-8 15:10 编辑 ]
你这样熬夜等同令它长加班o 另外喝鸡精不会火上加油， 因为鸡精主要成份是安基酸,
不会热气的o:bigmouth:
例如六味地黄丸或加味逍遥散
所以只是有时候的睡到自然醒当然没有用丫
所以还是尽量少熬夜
只要长时间的睡眠足够
相信你的身体会跟以前一样好的
应该要多多避免才是
天也无法补回熬夜的痛苦及后续对
身体所造成的负担可以的话尽量减
少熬夜机会
不然就是咖啡，
但是能不熬夜就不要熬夜。
我之前泡网咖，
连续熬个2天，
走回家时感觉快要挂掉!
Kellie:建议身体还是要顾,不要熬夜太久..也许现在看不出来,身体有负担,等年纪再大一点..就会有一些后遗症喔
[ 本帖最后由 Kellie 于 2007-9-8 15:08 编辑 ]
大大，没有什么比正常睡更好的啦！
建议你这么做！
与你共勉之
爆肝一日养肝七日
还是多休息的好
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