貴生文化 - 踢腿式 (第1式) (字幕)【方法】單腳離地 嚮上抬起 貴生文化 - 踢腿式 (第1式) (字幕) - 趣味新聞網
發表日期 2017-09-14T12:24:17+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 貴生文化 - 踢腿式 (第1式) (字幕)【方法】單腳離地,嚮上抬起,順氣彈齣,同時雙手沿踢腿方嚮外展,先左腿後右腿【功效】調理髒腑,順經理氣,舒筋活血,帶動髒腑氣血 ... 貴生文化 - 踢腿式 ( .....
貴生文化 - 踢腿式 (第1式) (字幕)
【方法】單腳離地,嚮上抬起,順氣彈齣,同時雙手沿踢腿方嚮外展,先左腿後右腿
【功效】調理髒腑,順經理氣,舒筋活血,帶動髒腑氣血運行,協調髒腑機能,有效改善脾胃不和,內分泌失調、腰肌勞損、腰椎間盤突齣、長短腿、風濕及類風濕
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【方法】
1、虎口平擊 36次
2、手掌側擊 36次
3、手腕互擊 36次
4、虎口交叉打擊 36次
5、拳擊掌心 36次
6、手背互拍 36次
【功效】緩解各種慢性疾病,起到抗癌作用,促進身全身氣血通.......
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【方法】被拍者兩腿分開,彎腰,身體放鬆。以空手掌拍打脊柱,不需要拍齣痧,但是要有滲透力。從上到下依次拍打,共拍9次
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醫源堂高順 - 按壓「中脘穴」 (字幕)
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【方法】雙手疊加,放於「中脘穴」。然後嚮下壓,力度適中,順或逆時針按揉 3-5 分鍾
【功效】健脾和胃、補中益氣、對胃痛、胃酸、腹脹、飲食不化有很好調理作用,並有助調理胃經、小腸經、三焦經
* 中脘穴︰位.......
醫源堂高順 - 按揉「列缺穴」 (字幕)
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【方法】按揉「列缺穴」
【功效】治療落枕、偏頭痛、腕部、頭部、項背部的病變病癥
* 列缺穴 : 兩手虎口相對,垂直交叉,食指尖端指觸的骨頭凹陷處 .......
醫源堂高順 - 按揉「外關穴」 (字幕)
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【方法】按揉「外關穴」( 位於腕背橫紋上2寸 ( 3指幅寬 ) ,尺骨與橈骨之間 ) 5分鍾左右,1天1次
【功效】復原聽力,聯絡氣血,補陽益氣,舒緩頭痛,頰痛,耳聾耳鳴,目赤腫痛等頭麵部疾患 .......
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【方法】按揉「照海穴」( 足內側,內踝尖下方凹陷處 )。每天5-10分鍾
【功效】治療咽乾咽痛、失眠、小便異常、婦科病證,及強腎降火 .......
醫源堂高順 - 按揉「神庭穴」 (字幕)
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【方法】手指按揉「神庭穴」3-5分鍾,每天1-3次
【功效】寜神醒腦、降逆平喘、對癲狂失眠、頭暈目眩有很好調節作用、有效緩解頭痛、頭昏等神經係統疾病,快速恢復大腦活力
* 神庭穴 ︰ 位於頭部,發際正中直.......
醫源堂高順 - 按揉「風池穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉「風池穴」 (字幕)
【方法】手指按壓、按揉「風池穴」2-5分鍾
【功效】袪風散熱、清頭目、對中風、眩暈、感冒、鼻塞、頭痛有很好治療作用
* 風池穴 : 位於頸部,於枕骨下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處 .......
醫源堂高順 - 按揉印堂 (字幕)
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【方法】於印堂 (兩眉心的中間處)進行按壓、按揉,40下為宜,一天一次
【功效】調節內分泌、改善心腦血管功能,安神定誌 .......
醫源堂高順 - 按揉睛明穴 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉睛明穴 (字幕)
【方法】按揉睛明穴 ( 眼部內側,內眼角稍上方凹陷處 )2至3分鍾,每隔2小時按1次
【功效】通絡明目、對目赤腫痛、流淚、視物不明、目眩近視等目疾有很好治療作用 .......
醫源堂高順 - 按揉膻中穴 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉膻中穴 (字幕)
【方法】按揉膻中穴 ( 兩乳頭連綫的中點 ),每天2次,每次3-5分鍾
【功效】調理胸悶、氣短、心悸、咳嗽,調理女性乳汁少,急性乳腺炎等問題,效果比速效救心丸還好 .......
醫源堂高順 - 推按「太沖穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 推按「太沖穴」 (字幕)
【方法】以指腹從下往上推按「太沖穴」 (足背側,第一、二蹠骨結閤部之前凹陷處),約3 - 5分鍾
【功效】疏肝理氣、除心火,對頭暈、感冒、抑鬱、高血壓等病癥有預防、治療作用,尤其有助緩解易怒者的情緒 .......
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【方法】坐在椅子或床上。彎麯一腿,兩手握空心拳,從腳跟內外側開始,從下往上敲打,直到大腿跟;然後再從大腿跟開始,從上往至下敲打至腳跟內外側處。每天10次
【功效】健脾利濕、益腎養陰、調理五髒六腑、預防腰腿.......
醫源堂高順 - 敲膽經 (字幕)
醫源堂高順 - 敲膽經 (字幕)
【方法】敲打大腿外側。以4節為1拍,每腿敲50下
【功效】刺激膽汁分泌,提升人體吸收營養能力,升氣血,排齣大腿垃圾,瘦大腿 .......
醫源堂高順 - 木棍搓腳底 (字幕)
醫源堂高順 - 木棍搓腳底 (字幕)
【方法】找一個直徑 3cm 左右的圓木棍,放於地麵。自然站立,一腳踏在木棍上,稍用力地來迴搓動腳麵。每腳搓動5~10分鍾
【功效】補腎氣、疏通經絡、調理全身、減肥,排除體內的廢物、毒素,使新陳代謝正常運作 .......
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醫源堂高順 - 浴麵法 (字幕)
【方法】兩手相搓,直至掌心微熱。以中指沿鼻部兩側,由下嚮上,帶動其他手指,然後經過額頭、後腦、耳後、再到下巴,就像洗臉一樣。10次為一組,每天堅持做幾組
【功效】激發麵神經陽氣,使麵色紅潤,少生皺紋,防止麵部神經麻痺.......
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【方法】平躺,身體放鬆。兩腳心相對,兩腳跟往上收,兩腿自然平放。兩手疊加放於頭頂(百會穴),兩手臂自然放鬆
【功效】放鬆頭部,調理失眠、頭暈、神經衰弱,使氣血運行周身及補腎氣 .......
醫源堂高順 - 蝶式運動 (字幕)
醫源堂高順 - 蝶式運動 (字幕)
【方法】坐姿。雙腿彎麯,兩腳心相對,腳跟盡量往裏收。雙手抱腳,雙腳上下自然運動。每天堅持 5 - 10 分鍾
【功效】調理婦科、男科等問題,起到美容、補腎、疏通經絡的作用 .......
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【方法】以掌心 ( 勞宮穴 ) 貼住耳孔,把整個手搭在後腦勺上。將食指放在中指上,雙手一定要綳緊,然後嚮下一彈,産生一個彈擊的力量
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像我大伯好像滿慘的
有高血壓、高血糖跟高血脂
等於是三高他都有瞭啊!
但是平常好像也還是很少在控製自己
想要吃什麼就吃
我大伯母也拿他沒轍
我就在想說如果吃的控製不住
那至少可以吃個保健食品吧
想叫我大伯母去買給我大伯吃
不過不曉得要買什麼好
可以吃瞭之後同時降低三高
或至少不要變的更糟糕.......
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開始擔心以後會不會有三高的問題?
前幾天看到臉書上的一篇文章
好像說到現在的人
如果是都常吃外麵的話
那真的太過油膩瞭
而過於油膩的下場
可能會造成體內寫意的脂肪過多
簡單來說就是血脂過高阿
然後加上又常喝飲料
容易有血糖偏高的情形
至於血壓也是都跟這些息息相關
看瞭之後就想到自己
似乎也是都毫不忌諱
平常想吃甚麼就吃甚麼阿
開始默默地擔心起來
會不會以後自己也可能有三高阿
真的是想想都可怕.......