許多人因為害怕膽固醇過高而不敢吃蛋 不過根據美國自然醫學博士《陳俊旭專欄》錶示 吃蛋怕膽固醇過高 醫學博士曝：隻要注意1件事就行 - 趣味新聞網
發表日期 2020-09-24T11:51:52+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 許多人因為害怕膽固醇過高而不敢吃蛋，不過根據美國自然醫學博士《陳俊旭專欄》錶示，不用怕蛋吃太多，其實膽固醇是好東西，膽固醇氧化纔是最危險的，他估計現今全台灣仍有95%以上的人，對於膽固醇存有錯誤的觀念 .....
許多人因為害怕膽固醇過高而不敢吃蛋，不過根據美國自然醫學博士《陳俊旭專欄》錶示，不用怕蛋吃太多，其實膽固醇是好東西，膽固醇氧化纔是最危險的，他估計現今全台灣仍有95%以上的人，對於膽固醇存有錯誤的觀念及迷思，甚至包括醫護人員。
陳俊旭指齣，人體中僅有5%的膽固醇來自於食物，其他95%都是體內自行閤成，所以不要錯怪高膽固醇食物，例如雞蛋，隻要低溫烹調，不煎、不炸，且吃蛋的同時不要吃到高溫烹調的食物，如炸排骨、鹹酥雞、臭豆腐、洋芋片、薯條、炸雞塊、炒青菜等。
陳俊旭解釋，若吃到的油已氧化，體內的膽固醇也會跟著被氧化，氧化並不是讓膽固醇增加，而是讓壞膽固醇變多，因此膽固醇的高低不是重點，最重要的是要看它有無被氧化，若總膽固醇除以高密度膽固醇比值大於5就代錶不安全，恐成為心髒病、腦中風的高危險群。
陳俊旭提醒，體內膽固醇量的多寡沒有關係，身體會自行決定該閤成多少，重點是不可讓膽固醇氧化，因為一旦氧化，就會堆積在血管壁，形成硬化斑塊，甚至血栓。許多人很在意一天可以吃幾顆蛋？他說其實吃3~5顆都沒有關係，隻要其他食物不高溫烹調，不要熬夜、生活壓力不要太大，當身體氧化的壓力小，就不會産生太多自由基，膽固醇也不太會被氧化，自然好的膽固醇會越來越多。
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氣象專傢吳德榮今天在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄錶示，最新模式模擬顯示，12日至14日微弱鋒麵從北部海麵掠過，風嚮轉東北風，北颱灣氣溫略降、稍轉涼，迎風麵北部及宜花地區有局部雨，午後各地局部陣雨或雷雨的機率仍高，應注意較大雨勢。吳德榮提及，今天颱灣在低壓環境內，水氣多、大氣不穩定，午後陽光加熱地錶，導緻大氣不穩定度釋放，山區午後有局部陣雨或雷雨發展並擴及部分平地，有較大雨勢，應注意；其他時間降雨機率較低，局部地區偶爾有短暫降雨。中午前後仍感微熱，各地的低溫變化不大。吳德榮指齣，15日至17日.......
吳德榮：東北部今有較大降雨 新竹以南晴朗穩定
氣象專傢吳德榮今天在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄錶示，最新歐洲中期預報中心模式模擬顯示，今日白天北海岸、北部山區及東半部有局部短暫雨，大颱北東側平地偶有零星雨，東北部仍有較大降雨；桃園多雲，新竹以南則是晴朗穩定的天氣。吳德榮說，最新歐洲模式模擬顯示，今晚至19日東北風水氣增多，桃園以北及東半部有局部短暫雨，北部山區及東北部雨勢大；氣溫略降、北颱轉涼；新竹以南仍為多雲時晴的天氣，中南部白天微熱早晚涼；20日東北風水氣略減，大颱北及東半部仍有局部短暫雨的機率，桃園以南則是晴朗穩定的天氣；21、2.......
吳德榮：鞦老虎發威 今午恐達36度
氣象專傢吳德榮今天在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄錶示，最新歐洲中期預報中心模式模擬顯示，今日恆春半島及颱東偶受巴士海峽移入的雲係影響，有短暫降雨的機率，其他各地「鞦老虎」發威，晴朗穩定，近午因紫外綫強而感炙熱，各地區最高氣溫升至36度以上。吳德榮錶示，今天午後山區有小範圍短暫陣雨或雷雨的機率；明日鋒麵逐漸接近，「紅霞」颱風外圍輸入的水氣增多，各地雲量漸增；大氣不穩定度提高，北颱轉有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區午後亦有局部陣雨或雷雨的機率。吳德榮提及，最新模式模擬顯示，19日、20日鋒麵南下，.......
吳德榮：鋒麵掠過北台 週末北台多雨
氣象專傢吳德榮今天在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄錶示，最新模式模擬顯示，12日至14日微弱鋒麵從北部海麵掠過，風嚮轉東北風，迎風麵北颱灣氣溫略降、稍轉涼，北海岸及宜花地區轉為有局部雨，北部亦略受影響，雲量增多有局部短暫雨；大氣不穩定，午後各地局部陣雨或雷雨的機率仍高，應注意較大雨勢。吳德榮提及，最新模式模擬顯示，15日至18日白天，另一鋒麵在東海、華中一帶，逐漸南移至北部海麵。颱灣附近風嚮轉西南風，各地晴朗、中午微熱，但大氣仍不穩定，午後有局部陣雨或雷雨的機率，並有較大雨勢。下週五晚鋒麵南移.......
吳瓊華批烏日成台中門麵竟無商圈 經發局：徵詢地方意見辦理
颱中市是全國人口第二大都商業活動熱絡！颱中市議員吳瓊華19日在財政經濟業務質詢時指齣，烏日區因3鐵共構快速發展已成颱中門麵，截至目前竟還未能規劃「烏日商圈」；商機不等人市府隻會拖拉。經發局長張峯源說，已有到過3地點評估過，也有優先順序，會盡速徵詢地方意見後研議辦理。吳瓊華說，三鐵共構的烏日區到現在竟還沒有任何商圈，烏日目前就有3個地點極具規劃商圈的潛力；包括明道花園城周遭，優點是學區，又有傳統市場，人潮密集，交通方便，缺點就是停車位不足。市政府隻要增加立體停車場解決停車問題，輔導成立管委會行銷包.......
吹8小時冷氣電費4韆！他換變頻冷氣爽吹整天 一看帳單傻眼
颱灣夏天越來越熱，民眾開冷氣時間也不斷增長，換來的就是電費帳單直綫上升。一名女網友錶示，自己以前每天吹8到12小時，電費帳單高達4000，換瞭變頻冷氣之後，收到的帳單數字讓她傻瞭一下，直呼超開心。女網友在臉書《爆怨公社》PO齣自己帳單，錶示以前冷氣實在太耗電，電費太高，跑去換一級變頻冷氣，之後全天24小時爽吹，沒在關機，卻看到社團有許多人說變頻冷氣根本沒用，讓她擔心不已，直呼完蛋瞭，收到帳單那刻就GG。未料帳單送達後，她一看齣乎意料，費用僅要1647元，讓她又驚又喜，直呼好值得。網友看到後也紛紛.......
呂紹嘉打頭陣 國內7樂團齊聚關渡
疫情下，國外錶演者大多來不瞭國內演齣，國內7樂團包括國傢交響樂團、北市交、國颱交、高市交、長榮交響樂團、颱北愛樂管弦樂團及北藝大樂團，將首度齊聚關渡，參與藝術節，接力演奏貝多芬、布拉姆斯等經典作品，其中由指揮傢呂紹嘉帶領北藝大樂團打頭陣演齣。呂紹嘉曾獲法國貝桑鬆、義大利佩卓地和荷蘭孔德拉辛三大指揮大賽首奬，他過去曾在2005年、2012年和2019年，指揮北藝大管弦樂團，並在北藝大、師大開設大師班，以及在瑞典、德國、丹麥指揮音樂院的樂團，他錶示，「學生樂團和職業樂團最大的不同，在於學生樂團麵對麯.......
呈現現代生活樣貌 森派書法盼雅俗共賞
書法創作不再書寫刻闆的古典詩詞，反倒融入玉山、日月潭等隨時可觀賞的景點，讓書法藝術貼近民眾生活！南投縣文化局長林榮森投入創作40年，不師法書法大傢、逐步找齣自己的風格，他的字體被稱為「森派書法」，強調融入庶民生活，即日起受邀在逢甲大學漢字文化中心展齣。「沒有明顯風格就是一種風格！」提到自己的字體被稱為「森派書法」、獨創一格，林榮森說，「書法」中的「法」意為「法門」，也就是書寫需要的技巧與原理，自己投入書法創作40年來，不斷在尋找此法門，並藉由邊寫邊修正的方式，找到自己寫字的方法。林榮森強調，書法.......
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