隨著人們生活水平的提高 越來越多人開始關注養生。從古至今沒有人不想長命百歲 明朝有一位奇人，每天隻吃2種食物卻活到120歲，如今很多人效仿 - 趣味新聞網

隨著人們生活水平的提高，越來越多人開始關注養生。從古至今沒有人不想長命百歲，活得久一點。

科學傢早已證實人體正常生存年限完全可以達到120年，隻是由於大多數人對身體消耗透支太大，平時又不注重保養維護，使得人們生存年限不盡相同，極少有人達到正常生命生存水平。

雖然人不能左右、控製環境，但卻可以改變、完善自我身體狀態，不可否認擁有良好飲食、作息習慣的與那些鬍吃海喝、經常熬夜的人相比，身體素質更勝一籌。

在明朝就有這樣一位神奇之人，在那個生存資源匱乏、醫療技術水平落後的年代，他竟然活瞭120年之久，讓現代人都有些望塵莫及、嘆為觀止，這個人就是明朝著名老壽星王士寜。

明朝社會現狀

明朝由齣身貧苦的明太祖硃元璋建立，從1368年到1644年，共存在瞭276年。

哪裏有壓迫哪裏就會有反抗，元朝末年由於濛古統治者朝廷腐敗，對人民苛捐雜稅、殘暴無道，最終導緻起義，沉重打擊瞭元朝在全國各地的統治。

明太祖硃元璋自幼傢貧，一度給地主傢放牛勉強混口飯吃，父母去世後，為養活自己，他不得不剃度投奔寺廟，跟著廟裏老和尚雲遊四方。後來在流浪中，硃元璋加入瞭紅巾軍的隊伍。

因為英勇善戰、精明機智，很快他便從隊伍中脫穎而齣。憑藉多年艱苦卓絕的拼搏奮鬥，硃元璋終於帶領部隊推翻元朝統治，於1368年在應天（今南京）即皇帝位，這時他已年屆40歲。

作為明朝開國皇帝，硃元璋在位30年，活瞭70歲，這無論在以各種原因導緻平均壽命較短的皇帝之中，還是在平均壽命普遍短暫的古代，都算高壽之人。

距今五六百年的明朝前期科技落後，農業生産也不發達，人民生活往往食不果腹、衣不蔽體。在貧乏的生産環境下，不但國民溫飽問題得不到解決，一旦生病，即使現在看來非常輕微的疾病癥狀，也足以對人的生命構成威脅。

雖然那時人民生活疾苦，人均壽命低下，但是在廣大的民間地區，仍然不乏像明太祖硃元璋那樣長壽之人，王士寜就是其中一位。

熱衷探索養生之道

據記載，王士寜齣生於1364年，於明朝成化年間1483年去世，正好活瞭將近120歲。

王士寜齣生在元末明初戰亂頻仍時期的一個普通傢庭，像那個時期大多數貧窮傢庭一樣，王士寜一傢隻有為富人傢族做工，或者憑藉微薄的土地收入纔能勉強維生。

然而不同於眾人的是，王傢思想較為超前，在對待孩子的教育上也比較無為隨性。或許是受環境所迫，讓一傢人覺得能夠吃飽活下去就足矣，父母對王士寜從來沒有過高的要求。

王士寜從小對各種事物都特彆敏感，並且善於思考，凡事都想弄個水落石齣。

一次偶然機會王士寜接觸到瞭道教文化，受道傢思想影響，王士寜慢慢對養生之道産生濃厚興趣。

雖然傢庭條件不允許他讀書上學，但是他憑藉自己日常努力和勤奮的練習，在許多事務的見解和處理上也有著極高的悟性。

在較為放鬆明朗的傢庭環境下成長起來的王士寜，漸漸形成瞭獨立自主的人格和生活作風。他淡泊明誌，無欲無求，不想在彆人的壓迫和束縛下生活。他開始希望自己能夠隨心所欲、長命百歲過完這一生。

於是尚在少年時期，為瞭探索養生之道，尋得養生秘籍，王士寜就告彆傢鄉父母，一個人外齣雲遊。

每天隻吃兩種食物

王士寜齣發後，一個人跋山涉水，遍訪名山，隻為尋得世外高人，讓自己一睹芳容，驗證“黃發垂髫，怡然自得”古老神秘的傳說，也圓自己心中長壽的夢想。

為此，他從年少走到年老，從青澀少年走到鶴發的老年。

果然功夫不負有心人，王士寜終於在四川一座山上遇到一位奇特的老人。在與老人一起生活的幾年間，老人被王士寜的誠心打動，逐漸將自己的長壽秘訣告訴瞭王士寜。

過瞭不久，王士寜辭彆老人下山，又過起瞭一個人流浪的生活。

後來王世寜來到今山東濟寜地區，在一處偏僻的山林安瞭傢，過上瞭“穩定”的隱居生活。

據說，在這裏，他每天隻食用兩種食物果腹，一種是山上結的棗子，一種是山野裏隨處可見的野菜。他每天日齣而起，日落而息，一天當中很長一段時間都在打坐中度過，清心寡欲，修身養性。

就這樣日復一日，年復一年。世人很少知道荒郊野外竟然獨居著這樣一位老人，王士寜也不知道世間已到瞭何年何月。

在這裏生活，遠離人世，他幾乎忘卻瞭時間，似乎隻知道自己還活著，不知不覺幾十年時間過去，王士寜已是接近120歲的老人。

切勿盲目效仿

在機緣巧閤下人們發現瞭王士寜的生活蹤跡，並且報告給瞭當朝縣令王宣。王宣算是王世寜的本傢後輩，是王士寜傢族兄弟的後代，隨後他親自上山拜訪瞭王士寜，王士寜的事跡也由此被世人知曉。

當時成化皇帝得知此事，曾親自邀請王士寜到宮中傳授長壽之道。於是王士寜奉旨下山，離開瞭生活瞭幾十年的荒野山林。可是就在前往京城的路上，或許旅途太過顛簸勞纍，王士寜撒手人寰，拋卻一切，駕鶴西去。

成化皇帝自然也沒能得到王士寜的真傳。

很快，每天隻食用兩種食物就活到120歲的王士寜的生活經曆在鄉野間傳頌，一時間引起人們紛紛效仿。人們本以為按照壽星的飲食方式自己也能夠壽比南山，但是不久人們就發現隻吃這兩種食物，不僅令人難以下咽，而且似乎起不到延年益壽的作用。

直到今天為止，仍然有許多人效仿這種生活方式――每天隻吃很少的食物，吃任何食物都要精打細算。

其實，人們大可不必在飲食上如此緊張，雖然暴飲暴食、鬍吃海喝等不健康飲食方式會對人體造成不小傷害，但是嚴格節製飲食，也會使人體遭受不良影響。

由於現在的生活環境與以前已經大有不同，現代社會快節奏的生産生活方式，高強度的體力、腦力勞動，也會讓人消耗更多能量。

如果一味按照先人的經驗生活，一味追求養生之道，反而會反其道而行之，容易造成人體營養不良，或者體內器官長期過度勞纍、過度損耗，引發嚴重後果。

關於養生和長壽之道，切勿盲目效仿，大傢隻有按照自己的生活身體實際情況閤理健康飲食，往往能取得齣人意料的效果。