我習慣走路先腳尖著地但發現腳前掌部分都長繭走路時要腳尖先著地還是腳根??

發表日期 2009-09-02T09:12:07+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 我習慣走路先腳尖著地，但發現腳前掌部分都長繭，還很厚的一顆.....而且是以左腳最為嚴重聽說這樣是因為走路方式錯誤造成的，想詢問一下該如何走比較好。 ... 走路時要腳尖先著地還是腳根?? (習慣, .....

本帖最後由馬桶同學於 2009-9-2 06:11 編輯

我習慣走路先腳尖著地，但發現腳前掌部分都長繭，還很厚的一顆.....而且是以左腳最為嚴重
聽說這樣是因為走路方式錯誤造成的，想詢問一下該如何走比較好。

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请问版大这样用脚尖走路, 是在练什么功夫吗? 要练多久, 可以练到什么?

用脚尖掂起来走路，要慢一点，小心脚踝受伤，脚跟不要放下来，腰一定要挺直，脚长茧难免，但是如果会走到肩颈腰酸背痛就有问题了，这样可以锻鍊小腿肌肉跟脚踝，而且有紧绷、锻鍊腹肌的效果，记得一定要先充分热身，转转脚踝、膝盖，深蹲，这样走久了对身体好，一次要这样走至少20分钟以上，久了、习惯以后每天走30分钟到一小时以上，如果真的办不到还是慢慢来，刚开始会很酸。别人看起来会有点蠢，但是坚持下去，健康就是你的。

其实用脚尖走路可以让自己的脚步声变小
已前练跆拳用脚尖走路是餵了比赛的习惯

我刚刚去查了一下资料：

正确的走路法

正确的走路法就是不会给脚、膝盖负担，长时间走路也不容易疲倦的走路方式。首先姿势要正确。
1. 背挺直、肩膀不要用力
脸朝前，视线望向前方15～20公尺，背挺直，不要用到肩膀的力量。
2. 手肘微弯、膝盖伸直
走路的时候手肘稍微弯曲，膝盖伸直，脚跟先着地，体重从脚的外侧移动到脚尖，由脚尖踢出前进。
3. 步伐大小适中，身高X0.3
步伐过大或过小都会造成疲劳，一般的标准是身高X0.3，是比较不会造成疲劳的步伐，以身高160公分的人为例，步伐约50公分左右，若是运动快走时，步伐应稍微大一点，约身高X0.5为标准。
4. 脚尖踢出的幅度5～10度
走路的时候两脚的两个膝盖好像要碰在一起的距离，是最好的距离，脚尖踢出的幅度勿过大，向外5～10度为宜；而老年人常常会拖着脚走路，所以自己要注意把脚抬起来走路。
平常走路时可以用自己比较舒服的方式，但把走路当运动时要特别注意正确的走路方法。
刚开始以走路为运动时，一天可以走30到40分钟，习惯之后再逐渐加长为佳。
（转载自1998年10月康健杂志）

看到楼上大大茶道的资料写脚根先着地，我时地起身走走发现我是脚跟着地走路，还算标准，不用特别改正感到很高兴~

有你的分享大家才有乐趣~~~感谢大大的分享
小弟再此一拜~~OTZ

#引用

感谢这位大大的资料，让我有机会改进我走路的方法，不然有的时候走久了膝盖就会痠痛呢....

我好像也是这样.....
不过脚倒是没什么问题!!
长茧就剪掉吧XD

原来走路还这么讲究... @@...
看来以后要多注意一下自己的走路姿势了..

我习惯用脚根着地后，然后脚掌贴地再用脚掌前部(包刮脚尖)发力向前走，
缺点是鞋跟磨很快~"~

一般来说是用脚跟着地
下盘稳，风来不倒
用脚尖的话
大多是用来冲刺，或者突击用的
不过两者的瞬间变化可是很伤脚的唷
脚的关节没有练好
容易扭伤
有用在鍊
因为也不好鍊

我还好

看起来我走路还算标准

只是偶而要脚尖先着地

因为怕吵到人

我习惯用脚掌贴地再用脚掌前部包刮脚尖发力向前走.

看了这篇文章
挖勒
原来走路还有分的这样详细喔
学习学习ing

#引用

天阿连走路都有那么多学问
当人好累喔

希松平常的事情
竟然也有方法可以查
真是无奇不有

垫脚尖会比较好走吧

脚跟的话有点卡卡的

是脚根吧,你脚尖先着地走起路来不会很奇怪?

我也是耶
常常鞋垫都有个地方会破洞~
施力应该是不对了

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