更年期多運動緩不適 還可降低乳癌率根據國健署統計 乳癌是國內婦女發生率最高的癌癥 更年期多運動緩不適 還可降低乳癌率 - 趣味新聞網
發表日期 2018-07-12T16:24:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 更年期多運動緩不適 還可降低乳癌率根據國健署統計，乳癌是國內婦女發生率最高的癌癥，每年約有1萬多名婦女罹患乳癌，對婦女健康威脅極大。醫師指齣，乳癌好發族群包含 ... 更年期多運動緩不適 還可降低乳癌 .....
根據國健署統計，乳癌是國內婦女發生率最高的癌癥，每年約有1萬多名婦女罹患乳癌，對婦女健康威脅極大。醫師指齣，乳癌好發族群包含初經早到、停經較晚、有傢族史或未生育過的女性；此外，進入更年期的女性，可多運動代替補充荷爾濛藥物，緩解更年期的不適癥狀，以免誘發乳癌。
乳癌不可怕 確認型態、遵循醫囑成效佳
林惠鈺醫師錶示，乳癌好發年齡在45歲至69歲間，可能與荷爾濛有關，若是體內接受荷爾濛時間過長，像是初經太早報到或太晚停經的女性就要注意。近年來，治療方式日新月異，確診乳癌時也不要害怕，透過相關檢查確認基因分型後，依照不同的腫瘤型態，進行藥物、手術、化療或是荷爾濛治療，遵循醫囑治療都能有良好的治療效果。
低溫切除癌細胞減輕疼痛 避免組織壞死助重建
手術切除癌細胞是乳癌治療的一大重點。林惠鈺醫師指齣，過去使用傳統電燒手術切除，可能因高溫燒灼，造成乳房周邊組織破壞，影響乳房重建與術後生活品質；如今，新型態的低溫電漿刀可避免組織燒灼與壞死的風險，術後復原快，對於想要保留乳暈、乳頭或重建乳房的患者是一大幫助。
此外，傳統電燒手術後會産生大量組織液，使患者胸口腫痛、影響術後品質與復原期。經臨床比較，選擇低溫電漿刀手術的患者，引流量約減少40%，術後疼痛感也低，醫師建議體型肥胖或是怕痛的乳癌患者使用。
定期乳房自我檢測 及早發現提升治癒率
最後，林惠鈺醫師也呼籲，女性應瞭解自己的乳房，每個月定期自我檢測，將患側手舉高以拉平乳房，以對側手手指腹按壓胸部檢查是否有硬塊，若發現異常，請務必安排及早就醫檢查，若為40歲以上高風險族群婦女，請定期進行乳癌篩檢，及早發現，治癒率也相對提高。
資料來源： http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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再加上小孩現在是最難帶的時候
弄的我們兩個常常在喊纍
所以想幫老公買一些補品
有媽咪說可以買馬卡 吃瞭之後精神都會好很多
目前還在.......
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懷孕是人生大喜事，如果整個孕程都很不舒服，從一開始就吐到藥生的那一刻，很容易讓媽咪們身心俱疲呢！到底要怎麼樣可以止吐是好多孕媽咪想問的問題。
(情境圖片／華人健康網提供)
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(圖片提供／啾啾營養師的私密話)
有孕不吐的撇步
1.補充蛋白質：選擇富含優質蛋白質的食物，豆、魚、蛋、肉，提供孕婦所需營養，避免營養不足，.......
有安全的減肥食品嗎?
我是幾乎連喝水都會胖的體質
每天都會來上30分鍾的有氧運動
飲食攝取通通都有在控製
但可能是吸收太好的關係
就算我這樣減肥體重差異還是不大…
想說看到外麵有賣一些號稱能減少吸收增加代謝的減肥食品
看瞭很心動想買來吃看看幫助減肥
但想到有看過新.......
有小空間適閤的跑步機嗎？
領來的年終還有剩個快2萬,
想買颱跑步機,在傢邊跑還能邊看電視,
但是我傢空間不大就是瞭,有點怕佔空間,
不知道有沒有推薦小一點的跑步機?
不要像健身房那種戰車型呀...放不下~~.......
有心髒病的人不要運動？
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心髒病不必禁止運動，隻是要注意程度差彆：
依照紐約心髒協會標準委員會(NYHA)按功能性分類可分為四級。因爲每個病患狀況差異大，建議相關運動須與專科醫師討論，針對每位患者的具體病情，製定個彆化的運動治療方案，以達到運動治療效果，及避免可能帶來的運動風險。
身體活動的好處很多，可以控製體重，也能降低罹患心血管疾病的風險、增加骨骼肌肉、促進心理健康與情緒，其中可維持每週150分鍾原則，規律運動。可以促進血液循環，改善心肺、血管功能，對心髒病有積極的預防.......
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被毒蚊子叮咬後齣現癥狀，就是病毒傳播後導緻感染，再加上用手去抓，會造成二次感染。
一般蚊子叮咬過後癢不會持續很久，過一陣子就自然好瞭，毒蚊子叮咬過後很長時間都不易好。
（毒蚊子）
毒蚊子特點：毒蚊子一般身上是帶黑白配的，也是人們常說的花蚊子。毒蚊子咬時感覺不到痛，過後會很癢。
注意事項：毒蚊子一般生活在低樓及花草樹林裏，在這樣的地方，一定要多看、多動，避免被咬。 .......
有沒有斷食之外管理體重的方法啊??
朋友前幾個月開始慶祝大學畢業
各種酒局或派對參加瞭不下數十場
結果整個人變形 之前看到還差點認不齣來= =
後來他也意識到自己的問題
就用比較激進的斷食法 沒想到短時間內還真的有變好
不過最近畢典一過 開始正常吃喝後就又整個人打迴原形...
.......
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