整天待在辦公室肚子變大瞭怎麼辦?

發表日期 2008-08-21T18:15:06+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 自從開始上班幾年後最近檢查突然發現我的膽固醇變高瞭腰圍也粗瞭我想是因為我都一直在吃又沒有運動結果變成這個樣子＝　＝好擔心不知道大傢有沒有和我一樣的睏擾 ... 整天待在辦公室肚子變大瞭怎麼辦? (怎 .....

自從開始上班幾年後
最近檢查突然發現
我的膽固醇變高瞭
腰圍也粗瞭
我想是因為我都一直在吃
又沒有運動
結果變成這個樣子＝　＝
好擔心
不知道大傢有沒有和我一樣的睏擾
該怎麼辦？

[ 本帖最後由 eiwhlp 於 2008-8-27 20:40 編輯 ]

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你會得到大驚喜!!

我觉得你可以找个时间去运动
每週固定运动几个小时
上班时，可以一两个小时
就起来去喝个水上个厕所
顺便走动一下
饮食也要适当的控制一下
多吃点蔬菜水果
希望这对你有帮助
我自己是都这样作
所以体重都不会相差太多

我也一样....

每週固定练垒球!!! 晚餐少吃一点，这样就控制住了!!

上班无聊的话，就去产线逛街...多走走啰。

假日时多去运动运动,
走走路也好,
晚上睡前来个仰卧起坐,
肚子很快就消了.

吃饱就趴着睡
运动量又不够
我现在也面临这样的危机
惨

骑脚踏车吧
以前我肚子也有够大
40以上~

不过骑一阵子就瘦很多唷
脚踏车不用太贵也不用骑山路
适合的速度骑2小时~1週4次
骑晚2小时内只能喝水
这样就瘦了
不过安全帽~安全灯~手套要有唷

骑脚踏车真的很有用喔，不过配备要准备好喔
吃饱不要马上睡觉，不然容易有大肚子

哈哈~~上班族的通病，我工作满四年了，肚子像五个月的样子，
跟你一样烦恼，开始运动吧....

上班就是这样啦，如果正常上下班的话还能运动一下，所以只能

靠自己努力运动了，上班几个月肚子也愈来愈大了

住家旁有间高中都会去那慢跑
粉想抱怨全都是老人在运动
粉少见到40岁以下天天来运动的人

真的．办公室座久了
２年腰围大一吋　　

但重点是体重没变哩～
下半身开始胖起来
很想运动，但有空就先补眠，平时太累了放假都在睡

看来大家都有同样的问题!!
我坐办公室一年多下来胖了10KG~~~
运动时间少..週末想去打球..却还被女友拗去陪她...

晚餐吃半碗饭~~我大概十点十一点就饿了~~
不过就是逼自己早点睡~~
而且~~我也大概一两个月才会喝一瓶饮料~~
过八点之后一定不吃东西~~除了水果之外~~另外就是除非晚餐没有吃~~
假日就是要出去运动~~就算是出去走走也不错阿~~
我晚上睡前都会整个身体平躺之后~~就做抬脚~~大概一次六十下~~抬大概三十到四十度吧~~
休息一下之后~~就在做一次六十下~~
再来就是做四十下一样抬脚~~可是这次是抬快九十度吧~~
可能腹部不好消~~但是至少会看起来比较结实~~这样就比较不会不好看了~~

我每次骑车都骑1个小时左右,难怪肚子没啥在改变,看来我要增加骑车的时间了

少喝饮料,多作运动
总有一天肚子会消的

我也是内勤办公族

现在都逼自己
星期1.3.5下班后跑个3000
持续2个月多了....已经减了5公斤...

而且不跑还睡不着呢

我在想
也很有可能是你的胆固醇太高吧
因为我同事也是有这样的问题
工作做久了肚子也跟着变大

结果公司健康检查
他的胆固醇值满高的
也因为他都很忙
没时间运动
最近就开始在喝有含植醇的牛奶
他说植醇可以降低胆固醇吸收
而且胆固醇降低后
腰也容易瘦下来

结果我们倒不是为了降胆固醇

而是为了瘦腰去喝植醇牛奶XD

还是要找机会去运动一下啦
不然年纪越大
体力越差
尤其是爬楼梯的时候....根本是要人命
说到这里..我也好久没运动了
看到痴肥的肚腩....唉

哈!!你就等十个月吧!!总有一天会生下来的!!~开玩笑的啦~
做办公室本来就会变大肚仔，尤其肚子的脂肪很多
你可以买滚轮在家滚或拿去公司滚也可以，很有效地!!

我也是....
肚子越来越大..
真的要多运动
晚上骑脚踏车去
呵
少喝饮料

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