很多人為瞭健康會吃雜糧高縴麵包、喝維他命飲料、買非油炸餅乾或是代餐條但美國營養專傢卻警告這些看似健康的食物雜糧麵包加料健康食品不健康!

發表日期 2012-12-10T08:52:46+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 很多人為瞭健康會吃雜糧高縴麵包、喝維他命飲料、買非油炸餅乾或是代餐條，但美國營養專傢卻警告這些看似健康的食物，營養成分不高，熱量卻破錶，台灣營養專傢錶示，這些食 ... 雜糧麵包加料健康食品不健康! .....

很多人為瞭健康會吃雜糧高縴麵包、喝維他命飲料、買非油炸餅乾或是代餐條，但美國營養專傢卻警告這些看似健康的食物，營養成分不高，熱量卻破錶，台灣營養專傢錶示，這些食品為瞭增加口感，加瞭更多的澱粉和糖份，一點都不健康。
撕開這包洋芋片一片一片吃，卻沒有罪惡感，因為它不是用油炸，而是用烘焙的，大大寫著少瞭70%的脂肪，但看在專傢眼中還是直搖頭。同樣不OK的還有這香噴噴的雜糧麵包，錶層上滿滿的雜糧感覺好健康，但是吃下肚的還有一大堆熱量，因為要加很多糖和奶油，口感纔不會乾乾的，自己會做麵包的賴小姐就從來不吃。
許多青少年愛喝的維他命飲料，號稱低卡洛裏卻有大陷阱，因為甜度太高。聽到瞭嗎？裏麵隻有一點點的維他命C和一點點的維他命B6，卻放瞭足足六顆方糖的甜度，如果想要健康，還不如吃這一顆，平均隻要七、八塊錢的綜閤維他命來得營養。
而最可怕的是許多民眾愛吃的代餐條，為瞭減肥挨餓，餐餐都吃代餐條，但其實代餐條裏麵加瞭很多糖份和鹽分，一條吃下肚就有136大卡熱量，吃上兩條就等於吃瞭一大碗白米飯。這些看起來很健康的食品，其實都隻是噱頭而己，想要健康，均衡飲食更有效果。
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