在我國，一個女性在生孩子之後的一個月的坐月子時間裏，要小心注意的事情非常多。比如不可以碰冷水、不可以洗澡、不可以吃辣的食物等等禁忌非常多。
月子期間的寶媽身體虛弱，這個期間，她們不可以齣門，不可以吹風，她們需要精心調理照顧，不然就會落下病根子。
反觀外國的女性，懷孕的時候沒有忌口的，生産之後也不坐月子。生完孩子第二天就去上班，吃香的喝辣的，然而她們的身體並沒有齣現什麼問題。
很多年輕女性對此都睏惑不已，為什麼外國女性不坐月子，身體也這麼好？中國的老觀念是不是應該跟上時代的發展？
1、外國女性産後不坐月子？
在大部人的觀念裏，外國女性都是不需要坐月子的，她們甚至連“坐月子”是乾什麼都不知道。
其實“坐月子”是我國的專有名詞，是說孕婦産後需要一個月這樣的時間來調理恢復身體。
在坐月子期間，也有非常多的規矩，不可以洗頭、不可以碰冷水、不可以吹風、不能下床活動、不可以吃酸辣食物等等。
中國傳統的坐月子有很多的條條框框，很不自由，所以，我國女性都很羨慕外國女性不用坐月子。
女性在生孩子的過程中，身體受到一定的損耗，身體素質比較低，在産後都是需要一個恢復期的。
所以，不管是中國女性還是外國女性，在産後都是有坐月子過程的。外國的月子期叫做産褥期，雖然她們的休養時間不像中國的“坐月子”時間那麼久，但是她們也是有一個恢復期的，可能隻是幾天或者一個星期。
即使短暫的休養後就迴到工作崗位上，她們也會刻意的去減少一個工作量，減輕工作負擔。
因此，不管是中國還是外國女性，在生完孩子之後，都是需要時間去恢復身體的，隻是大傢休養的時間和方式方法不一樣。
所以，大傢不要相信網絡上的“外國女性不坐月子，身體依舊好，中國傳統月子應該摒棄”謠言，然後盲目跟風，隻會損害自己的身體。
中國傳統的“坐月子”有利於産婦調養身體，但是月子期的規矩非常多，也讓很多新時代的年輕女性無法忍受。
雖然月子期很重要，但是並不是所有的月子規矩都要遵守，一些坐月子的陋習也要跟上時代，與時俱進。
1、坐月子期間不可以洗澡？
坐月子的時候，婆婆都會韆叮嚀萬囑咐的在兒媳婦耳邊念叨，不能洗澡，洗澡會患上月子病。其實在産後一周左右，在身體條件允許的情況下，是可以洗澡的。
而之所以會有月子期間不能洗澡的規矩，是因為在中國的古代以及近代的生活條件有限，人們洗澡的時候都普遍采用坐浴、一些條件比較差的傢庭隻能坐在地上洗澡。
而産婦生生完孩子之後，子宮的傷口還沒有痊愈。坐浴容易讓流齣的惡露混入水中，進入産婦的陰道、子宮，引起感染。
現代的生活水平提高，人們洗澡可以選擇浴缸泡澡也可以選擇淋浴，淋浴也可以避免産婦感染的風險。
而且，現代人們都習慣瞭一天洗一次澡或者一天洗幾次澡，一個多月不洗澡是很多當代女性都無法忍受的。
特彆是在炎熱的夏天，坐著不動都能齣汗，長時間不洗澡，汗液停留在皮膚上，也是很容易滋生細菌的。
因此，在坐月子期間，隻要産後一周並且身體沒有不適，都是可以洗澡的。
2、坐月子期間不可以吹風？
産後，婆婆都會把産婦房間的門窗關的嚴嚴實實的，密不透風，不能吹風。這主要是因為産後身體虛弱，抵抗力比較低，如果受風的話，容易感冒。
特彆是一些在寒冷鼕天生産的産婦，産後，傢人都會把産婦安置在一間比較防風的房間，避免産婦受風引發感冒。
但是門窗關的密不透風，房間裏麵的空氣不流通，産婦呼吸不到新鮮的空氣，會感到氣短胸悶或者齣現頭暈的情況。
而且，密閉的空間，也非常容易滋生細菌，不利於産婦喝嬰兒的身體健康。
每天早上9點鍾左右，太陽已經齣來，這個時候的空氣是比較好的，可以打開門窗，呼吸以下新鮮的空氣。
當然，如果産婦身體齣汗，這個時候是不適閤吹風的，容易受寒感冒，所以在通風的時候，要保證産婦的身體和衣物都是乾爽的，並且確保通風口不要對著産婦。
3、坐月子要大補
於是婆婆們都給兒媳婦煲各種的湯，覺得不但可以補充營養還有利於下奶。
但是，剛剛生完孩子的産婦，身體的消化功能還沒有徹底恢復，這個時候吃太多魚肉等油膩食物，反而是會加重自身的消化問題，引起便秘。
建議産婦在産後一周內，盡量清淡飲食。等産後一周左右，在滿滿調整飲食，適當補充營養。平時也可以多喝溫開水、多吃水果，有利於促進消化。
總結：
坐月子是産後的一個恢復調養期，不管是中國女性還是外國女性，都有一個坐月子的時間段。
所以不要輕易相信網絡上說的，外國女性不坐月子，然後自己也去效仿，因為月子坐不好，是真的會落下月子病的。
月子要好好坐，但是一些傳統的月子規矩就不必事事遵守。
月子期間不要熬夜，注意休息，注意飲食均衡，多吃水果，保證攝入足夠的水分。勤開窗、多通風，保持愉快的心情，更有利於身體的恢復。
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