腸胃虛弱的人 一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物 奇異果汁+薑片　輕鬆甩油助排便 - 趣味新聞網

發表日期 2013-09-10T23:26:00+08:00

     腸胃虛弱的人，一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物，就容易肚子痛、拉肚子，網路坊間有不少幫助止腹瀉的偏方，例如蒸蘋果、茶葉加醋、石榴皮等，而除此之外，香港的著名導演兼養生達人嚴浩也提齣瞭另一種止瀉偏方，就是利用奇異果加入薑片水打成汁服用，除瞭幫助解決腹瀉問題，還能促進體內代謝、幫助自然排便。


嚴浩導演錶示，腸胃較弱、容易拉肚子的人，在打果汁時可以使用薑水加奇異果，薑是去濕、解寒的好食物，用薑片泡的水跟奇異果打成汁，可以中和奇異果的寒性，減少空腹吃的不適感。而吃奇異果會過敏的人，可以嘗試改吃黃金奇異果，國外「過敏及臨床免疫學期刊」的研究報告指齣，黃金奇異果的緻敏性蛋白質含量比一般奇異果降低瞭50倍。

在嚴浩導演與多位讀者互動的來信當中，不少讀者都錶示自從開始食用奇異果，以前常常鬧肚子痛、或不時就容易腹瀉的情況都獲得明顯改善，就連有長期便秘睏擾的人，也都因為每天一杯奇異果汁解決。


奇異果又可細分成不同品種，其中又以黃金奇異果的營養密度最高。你可能不知道的是，奇異果有80%的營養成份都存在於果皮的部分，因此最好是連皮一起吃進肚裏，纔能攝取完整的營養。

如果害怕農藥殘留問題，可以先將奇異果放在鹽水中浸泡20分鍾，再使用一塊全新的廚房用菜瓜布，將奇異果果皮錶麵的絨毛刷掉；接著將帶皮奇異果加半杯水倒進果汁機中攪爛，每天早餐以前喝1杯，如果時間夠充裕，直接空腹吃完整的1顆，更能攝取完整膳食縴維。


奇異果除瞭幫助止腹瀉，每天早上空腹吃1顆、午餐後2~3小時再吃1顆，至少要隔1.5小時纔能吃晚餐，這樣就可以幫助燃燒體內脂肪，加上高縴維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。

雖然奇異果有這麼多幫助美容、減肥的好處，但是也有過吃奇異果卻減重失敗的案例， 原因就齣在個人的飲食習慣差異以及生活作息，如果仍舊持續熬夜、吃高熱量食物，每天吃奇異果也是無法瘦的，唯有搭配飲食控製與運動纔是健康減重的不二法門 。

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以上轉貼自華人健康網....

奇異果真的好處多多啦~~~~不過想健康   想瘦   也不能隻靠它....

還是要靠自己做好飲食控管   生活作息正常    適量運動.......纔能達到目標唷~~~~

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