小編說：氣養起來瞭負麵情緒還是很多怎麼辦呢？ 要養浩然正氣的方法究竟有哪些 一起來聽聽其中的訣竅。聽眾問：我的氣好像養起來瞭 如何養氣顧健康，讓心情愉快！ - 趣味新聞網

發表日期 2014-12-11T16:40:59+08:00

     小編說：氣養起來瞭負麵情緒還是很多怎麼辦呢？ 要養浩然正氣的方法究竟有哪些，一起來聽聽其中的訣竅。

聽眾問：我的氣好像養起來瞭，但是對內觀自省能力還是很弱，因為我發現負麵情緒很多，結果就會理直氣壯習性會更彰顯，好像一股火氣在發一樣，不知道該怎麼辦纔好？而且最後變得氣暴得更凶，到底怎麼樣停損這種惡性循環，往有效存養精氣的方嚮去呢？

黃庭禪創辦人張慶祥先生答：
聽這位同學這樣講，所謂氣養起來，可能是說的太過瞭，如果一個人常常會暴怒，常常會暴氣，常常會有負麵情緒，基本上大半氣都是偏陰的結果，我們所謂養氣，是養一股浩然正氣，氣隻要一正，這人就爽朗，你不能整天都熬夜，你也是養氣，養一股邪氣，那你常常會發怒，你常常會暴怒，那麼這氣就不是我們所說的正氣，你可以發現精神爽朗的人多半他的心情也比較爽朗，神采奕奕的人大半都不會為一點小小的事情耿耿於懷，所以，要往養氣的方嚮正確的去行駛的話，

第一個要做運動，跑步啦，爬山，這方麵可以做的，或者多勞動啦，這些方麵可以盡量的多進行，再來就是我們說的站樁打坐，你隻要有空的時間，就多進行，

其次飲食一定要夠潔淨，最起碼不一定你要吃全素，但是吃養生的蔬食，盡量不吃肉，這個是很對的方嚮，現在醫學都告訴我們這個肉裏麵的毒素是非常的多，然後飲用的水的也要乾淨，盡量不喝包裝水，傢裏做的水不要加一些太多的化閤物，比如說三閤一的咖啡很不好，你要喝就喝純的咖啡，你不要喝三閤一，三閤一裏麵其實是沒有咖啡豆，很多人在喝一杯咖啡再加一個奶球，奶球裏麵是全部都沒有牛奶的，像類似這樣的事情，我們都必須要提高警覺，否則的話，你隻是養瞭一身的穢氣。

還要有一定時間的纍積，並不是三天兩天就可以達到，隻要你把作息飲食都調好，運動有適當，通常情況下很多人在一個月左右，也許自己不會有明顯感覺，但旁人看到你的時候，最近精神不錯，那個就是慢慢正在長養之中，然後再加上觀照，是必須要有的訓練，當一個人的氣不是很乾淨，然後氣卻又強盛的時候，有可能會使他的脾氣會更加的毛躁，所以平常多觀照，多培養慈悲心，這個對於修身養性也是很重要的。

【 中嶺山內心教育基金會 】授權轉載

分享鏈接