炎熱的夏天馬上就要到來瞭！理想中的夏天是涼風、泳池、比基尼 但是現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬 入夏身體最怕6件事 - 趣味新聞網

發表日期 2020-05-21T15:32:13+08:00

     炎熱的夏天馬上就要到來瞭！理想中的夏天是涼風、泳池、比基尼，但是現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬，而且一不留神還容易受到疾病的侵襲，那你知道夏季身體最怕什麼嗎？

頸椎最怕吹

夏天，空調是必需品，但是如果空調一直對著頸椎吹，那就不太妙瞭。

空調的冷氣會使頸椎周圍的軟組織産生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。

溫馨提示：

1. 室內空調溫度不要低於26攝氏度。

2. 肩背部不要直對著空調。

3. 如果上述兩點都無法實現，則可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡或給肩膀做個熱敷。

喝水最怕快

由於夏季氣溫較高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。

如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心髒不好，尤其是患有冠心病的人就會齣現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導緻心肌梗死。

溫馨提示：

1.無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次隻喝100~150毫升，身體吸收得更好。

2.喝水不能貪涼，10 度以上的溫水對身體最好。

眼睛最怕曬

夏天陽光強烈，在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，如果不注意防曬，很容易引發各類眼疾。

溫馨提示：

1. 如果在上午10點到下午4點外齣，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顔色以茶色、淡綠色防紫外綫效果最佳。

2. 可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、鬍蘿蔔、藍莓等。

3. 夏天細菌繁殖快，避免用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病的發生。

晨練最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但是我們忽略瞭空氣質量的問題。夏季空氣汙染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。

另外，日齣之前，因為沒有光閤作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，反而積存瞭大量的二氧化碳，對健康不利。

溫馨提示：

夏季晨練時間不宜早於 6 點。。

腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。

例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗乾淨也會引起急性腸胃炎。

再加上高溫環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會齣現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

溫馨提示：

1. 少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。

2. 天熱雖然會齣現胃口不佳，但韆萬彆“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜。

3. 吃涼拌食物時，不妨加點薑，可以暖胃、殺菌。

傢裏最怕灰

夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣裏，進入人的皮膚和體內。

由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理，它們長期漂浮在空氣中，並大量附在物品錶麵，成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。

這些髒東西會趁機進入呼吸係統，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。

溫馨提示：

建議夏天應增加室內的清潔的次數，最好兩三天打掃一次。

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