讓2個月的嬰兒睡過夜，說明你還不懂新生兒

想要寶寶睡過夜，新手父母就要先瞭解新生兒。嬰兒和我們成年人不同，這個不同不僅是他們不會走，不會說，還有他們和我們有著不同的身體運轉機製。

新生兒一天有三分之二的時間都是在睡覺的，但持續睡眠的時間並不長，有時短到隻有一到兩個小時，長得也不過三四個小時。除此之外，新生兒又因為身體反射動作的抽動、外界環境的刺激等因素影響，很難像大人一樣有著很好的睡眠穩定度和持續性。

0到3個月寶寶的作息特點就是“總是在睡，也總是醒著”，睡眠斷斷續續，既容易睡著，也容易醒來。導緻這種睡眠特徵的原因和胎兒發育有關，胎兒在媽媽肚子中的黑暗環境生活瞭10個月，齣生後根本不知道還有“黑夜”和“白天”，因此齣現“白天睡不醒，晚上睡不著”的問題也是正常的。

雖然讓兩個月的新生兒睡過夜是不現實的，但隨著新生兒的成長和視力的發育，寶寶慢慢開始適應環境的光綫變化，産生晝夜意識。這些生理的變化，使新生兒開始慢慢建立正常的生物鍾，開始養成“白天醒晚上睡”的睡眠習慣。而這種情況是寶寶六七個月大的時候纔會齣現的。

有沒有什麼辦法可以改善寶寶的睡眠質量呢？

我知道父母對於“寶寶睡過夜”的迫切心情，但還是先說說“嬰兒差異性”的問題。你的作息時間不可能和丈夫、傢人的一樣，你的寶寶自然也不會和彆人的寶寶一樣。所以彆人的方法不一定適閤你傢寶寶。因此，父母首先要接受寶寶的差異化，還要允許意外的發生。如果你能接受差異化，那就試試下麵的幾個方法吧。

1、滿足生理需求

3個月前的寶寶的睡與醒都是受生理需求決定的，無外乎餓瞭、尿瞭、冷瞭等因素。父母完全可以通過多喂點奶、及時換尿布、改善睡眠環境來解決。

這個月齡的嬰兒還無法配閤父母的作息時間，父母隻能辛苦一點，根據經驗來預測寶寶作息規律。

2、改善睡眠環境

每晚的最後一次喂奶，父母可以多喂一點兒，這有助於延長寶寶持續睡眠的時長。當然舒適、安全的睡眠環境也是必不可少的，比如適宜的溫度、安靜的環境、柔和的顔色，一張足夠大的嬰兒床等。

3、調整作息

為瞭讓嬰兒養成日醒夜睡的作息習慣，父母要學會創造睡眠氛圍，比如調暗燈光、固定睡眠時間、播放胎教時的音樂等方法，都可以讓嬰兒輕鬆入睡。

除此之外，媽媽還可以試試減少白天睡眠時長，增加活動量的方法，效果也是相當有效的。

迴過頭來，還是要提醒一下焦慮的新手父母，沒有任何一種方法可以適閤所有的寶寶。你能做的就是好好觀察你傢寶寶，因為你們認識的時間並不久。父母不妨多一點耐心和細心來觀察這個小傢夥，當你真的瞭解他瞭，就可以找齣適閤自己育兒的新方法瞭。