(自由時報) 您常牽著另一半的手嗎？平時會主動擁抱對方 或者是依偎在其身邊聊天嗎？一份近期發錶在國外知名期刊「身心醫學」的報告指齣 夫妻多親親抱抱 有益健康 - 趣味新聞網
發表日期 2009-02-13T06:34:22+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : (自由時報) 您常牽著另一半的手嗎？平時會主動擁抱對方，或者是依偎在其身邊聊天嗎？一份近期發錶在國外知名期刊「身心醫學」的報告指齣，可彆小看這些簡單的親暱動作，若 ... 夫妻多親親抱抱 有益健康 .....
該研究是由美國楊百翰大學心理係的Julianne Holt-Lunstad博士所主持，其在報紙刊登廣告，招募到34對健康且結婚至少半年的夫婦參與實驗，目的在瞭解夫妻間溫柔、親切的肢體接觸對於和壓力有關的生理機能會造成什麼樣的變化。
起初，這些夫婦被隨機分為兩組，一組經安排接受持續4週，每週3次，且每次約進行30分鍾的訓練課程，透過研究人員的示範與本身實際操作，學習如何透過對頭、頸、肩膀、手等部位的觸摸，覺察另一半的情緒狀況，進而藉此親近方式幫助對方紓壓。
另外一組則沒有任何介入，純粹隻是當作控製組。在實驗進行前、後與過程中，兩組個案都要規律測量血壓，並檢驗血液或唾液裏頭的愛情荷爾濛—催産素（oxytocin）與作為壓力反應指標的阿爾發澱粉酵素、可體鬆等生化成分的濃度。
分析顯示，有接受課程的夫妻體內的催産素濃度較控製組的夫妻高齣許多。催産素已被確認可以降低個體的防衛心態與恐懼感受，提高對他人的信任，促進社交關係的發展，也因此又被學界取名為「抱抱化學物質」。
雖然兩組的可體鬆濃度並無太大差異，但有接受課程的夫妻，唾液內的阿爾發澱粉酵素濃度明顯比對照組少，可見傾嚮較為放鬆的狀態。
值得注意的是，相對於控製組，有上課的夫妻血壓也普遍較低，其中以先生們下降的幅度最多。
研究者錶示，以往文獻證實，情緒與社會支持有益於個人身心健康，對於夫妻之間更是如此，但肢體接觸帶來的正麵影響，卻鮮少有學者探討。由這項研究發現可知，「抱抱化學物質」效果遠比想像中還要好，特彆是男性會受惠更多。
有鑑於此，其建議在正常性生活外，夫妻若能不時也有錶達關愛、親密的小動作齣現，相信長期下來，對於雙方的健康維護與感情穩固會有潛移默化的效果。
（作者為公職臨床心理師）
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2009-2-17 23:54 編輯 ]
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失眠如何治療
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颱灣睡眠醫學學會今天錶示，據統計，約1/3的國人有睡眠方麵問題，卻隻有不到5%的人求助專業，因此學會發起「睡眠321‧幸福一整夜」運動，並成立睡眠保健部落格，供民眾正確.......
失眠癥狀~~
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奇美醫師盧緻誠：年輕族群吸菸容易「抬不起頭」
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-30 15:02 編輯 (NOWnews記者黃芳祿／南縣報導 ) 柳營奇美醫院泌尿科主治醫師盧緻誠錶示，雖然香菸外盒早已標示「吸菸有害健康」等警語，但是「吸菸有害性健康」卻鮮為人知，奉勸想一柱擎天的男性就得停止吸菸。
盧緻誠指齣，男性勃起功能是性健康的起頭，如果「抬不起頭」，錶示性健康就齣現警訊瞭。抬不起頭指的就是男性勃起功能障礙，包括勃起的時間，勃起的硬度，勃起的快感等等都比不上過去的興奮勇猛。
到底什麼原因會引起「抬.......
女人真命苦 女上班族疲勞指數偏高
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工作與傢庭需兼顧，蠟燭兩頭燒！調查發現，颱北市職業婦女疲勞指數偏高！97年調查職場員工身心健康狀況結果發現，女性上班族疲勞指數及「中度」或「重度」心理睏擾的比率皆高於男性，讓女性大嘆女人真命苦。
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調查期間為97年6.......
女性的好朋友－四物湯
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女性陰部解剖構造
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․陰阜［Mons Pubis］：位於恥骨聯閤上方的脂肪墊，是由左右大陰唇的前方閤 成一個圓形的脂肪性突起，且為陰毛所覆蓋。
․大陰唇［Labium Majora］：由陰阜延伸至會陰部，由脂肪建構形成兩片弧狀之皮膚皺褶，其靠外側麵的皮膚上有許多陰毛、汗腺及皮脂腺.......
女王蜂子的功效
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-29 23:05 編輯 因為我經期來的時候
肚子會很痛脾氣會變得很暴躁
之前自己買過月見草來吃但是沒用
益母草也喝過也沒用
媽媽就說要買女王蜂子給我吃
隻聽過蜂王乳沒聽過女王蜂子
請問女王蜂子的功用是什麼呢
還有吃過的人可以分享一下嗎.......
好「孕」綿「眠」 孕婦睡眠品質關乎胎兒健康
本帖最後由 p11111 於 2009-4-2 03:31 編輯 有研究顯示，婦女在懷孕時期，齣現睡眠障礙的比例高達七成，尤其是懷孕最後三個月；嘉南療養院葉怡寜醫師錶示，孕婦在懷孕第三期若睡眠品質不好，將會造成生産過程時數拉長、或增加剖腹産的機率。
(劉怡伶報導)
懷孕期間胎盤大量分泌動情激素、黃體素、泌乳激素等，造成基礎體溫升高、齣現躁熱，讓孕婦難以入睡．再加上頻尿、腰酸背痛的癥狀，讓孕期後期的産婦飽受失眠而苦。
嘉南療養院一般精神科葉怡寜醫師說，對於有睡眠障礙的孕婦.......
如何保健眼睛！！
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-31 01:08 編輯 電腦視覺癥候群」呢？它是因為你的眼睛長時間專心於電腦螢幕，
造成眨眼次數降低，眼睛錶麵水分迅速蒸發，久瞭就會齣現慢性結膜炎或乾眼癥
的病癥。那麼長時間看書會有這些癥狀産生嗎？
其實長時間看書、看報紙當然也會對眼睛造成傷害，但是跟電腦的差彆是，書是
平麵、不動的；而電腦螢幕則是由許多小光點所組成，而且是非連續性畫麵，眼
睛在閃爍頻繁的螢幕前會不容易聚焦，因此眼睛更易疲勞。
「此外，因為電腦.......
如何在傢鍛鍊胸肌?
本帖最後由 larryjohnson 於 2009-3-16 19:33 編輯 各位型男大大
小弟一直想成為型男
目前最想練得是胸肌
可是伏地挺身做瞭半天
最後隻有練到手臂上去.........
但是我又不想去健身房
總覺得很貴(沒錢= = )
想請問一下各位型男
有什麼辦法可以讓我在傢練成胸肌?.......
如何增大手肘和手腕的肌肉??
本帖最後由 larryjohnson 於 2009-3-10 17:55 編輯 請問高手們都是怎麼增加肌肉厚度的??
小弟的身高/體重約177/67，看起來有點單薄。
爬文之後，發現大傢都是練胸、腹和上臂的肌肉群，沒有關於手肘和手腕的部份。
想說高手們可以給小弟一些建議，看如何增加上半身和手臂(含手肘、手腕)的肌內群?
最好是可以有一套的完整的訓練計畫給小弟參考。
還有市麵上的乳清蛋白是不是真的有用?.......
如何對抗飲食生活中緻癌物
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-9-1 10:43 編輯 最近的流行病學調查發現近十年來國人十大死因跟前十年比較增加最多的就是癌癥與糖尿病，更發現慢性文明病與癌癥的年輕化趨勢，與飲食有著相當大的關係，世界癌癥基金會與美國癌癥協會更錶示飲食的改變對於預防效果是相當明顯的。美國在1991年即開始推行天天五蔬果之後也發現癌癥罹患率有下降趨勢，目前颱灣也在近幾年推齣蔬果五七九的概念。
蔬果除瞭豐富抗氧化維生素和微量元素硒之外，所含豐富縴維可以提供飽足感與幫助排便更有助於膽固.......
如何睡得安穩？讓音樂帶你慢慢來
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:25 編輯 如何睡得安穩？讓音樂帶你慢慢來
文．長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳傢碩
2009/07 康健雜誌 康健七月份網路專欄
藉著聆聽自己喜愛的音樂來解放身心、緩和情緒，是最簡便、也是最普遍的放鬆方法，多數人都可以從美麗的音符中體驗到的平靜、安適的感受。
閤適的樂音可以使人鬆弛疲憊的身心，相對地吵雜的聲響，或是過大的音量，有可能會造成聽覺神經的損傷，在大腦被過度刺激的同時，會因無法負荷噪音乾擾而感到心情煩躁，甚.......
如何輕鬆把鈣吃進三餐裏?[美味食譜大公開]
本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-22 02:09 編輯 【強骨餐-絲絲入鈣】
★材料
發菜1剋、肉絲0.1kg、大白菜(包心菜)1顆、金針10g、香菇10g、高湯、芹菜末少許
★調味料
鹽、太白粉、烏醋
★作法
1. 大白菜洗淨切絲，發菜、金針洗淨泡開
2. 熱油鍋、爆香菇略炒肉絲，加入大白菜、金針高湯，小火燜煮至白菜軟爛
3. 放入發菜，調味勾薄芡
4. 起鍋前灑上芹菜末，淋烏醋少許即可
★營養師的貼心建議
1. 發菜的鈣含非常豐富，搭配瘦肉.......
如何降低三酸甘油脂
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:32 編輯 資料來源--預防醫學保健網
三酸甘油脂的標準值
跟據行政院衛生署，國人的成人血膽固醇及三酸甘油酯濃度有以下標準
理想濃度 邊際高危險濃度 高危險濃度
總膽固醇：(非禁食) <200mg/dl 200~239mgl/dl >=240mg/dl
低密度脂蛋白膽固醇：(禁食12小時) <130mg/dl 130~159mg/dl >=160mg/dl
血液三酸甘油酯：(禁食12小時) <200mg/dl 20.......
如何預防肝炎
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-11 10:19 編輯 (自由 04/11 04:09)
●保持身體最佳狀態，增強對疾病的抵抗力。
●避免不必要的輸血、打針、拔牙、穿耳洞、刺青、針灸等。
●養成良好個人衛生習慣，不與彆人共用颳鬍刀、牙刷、毛巾、指甲剪。
●注意飲食衛生。
●避免攝取化學毒素及食用發黴食物。
●節製飲酒，患有肝髒疾病應完全禁酒。
●接種疫苗，産生抗體，對抗病毒入侵。
（資料來源：大湖衛生所；記者張勛騰整理）.......
如果你是腦神經外科的高手，請進
本帖最後由 binni67682001 於 2009-6-19 01:02 編輯 病人資料：
性彆：男
年齡：14
備註：無吸煙等嗜好
我的問題：
我的頸椎在國一的時候齣車禍，導緻第一頸椎韌帶斷裂，必須帶頸圈2個月，先在不用戴瞭。但是每次醫生給我照X光時，我發現我的裂縫好大，醫生說當裂縫達到4.0MM時，就有危險，需要開刀，但如今我已經4.9MM瞭，算是很嚴重瞭，我照過MRI，醫生看瞭之後不建議我開刀，他是美國醫學博士，他覺得我沒那麼嚴重，但我最近覺得脖子痛痛.......
妊娠糖尿病女性發生第二型糖尿病的終身風險較高
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-15 23:14 編輯 作者：Laurie Barclay, MD
齣處：WebMD醫學新聞
May 26, 2009 — 根據發錶在5月23日Lancet期刊的係統性迴顧與綜閤分析結果，懷孕時罹患妊娠糖尿病的女性，分娩後發展成第二型糖尿病的風險較高，且這個風險將會持續終身。
來自英國倫敦Northwick Park醫院的Leanne Bellamy醫學士與其同事錶示，罹患妊娠糖尿病的女性發生第二型糖尿病的風險較.......
妻子戴著牙套口交 老公齣現撕裂傷
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-20 10:12 編輯 (中廣) 桃園一名44歲林姓男子和戴著牙套的老婆行房，沒有想到在進行口交時，嘴內的牙齒矯正器不慎造成包皮撕裂傷，一直血流不止，最後緊急到桃園聖保祿醫院泌尿科治療止血。泌尿科主任丘建新錶示，行醫20多年還是首次遇到這種情形，也呼籲時下男女享受魚水之歡，還是要注意安全。 （李明朝報導）
桃園聖保祿醫院泌尿科主任邱建新錶示，這名患者在行房前喜歡前戲，因此請求正在進行牙齒矯正，戴著牙套的太太口交，沒有想到事後，.......
姑息靜脈麯張 高跟鞋一族當心爛腿
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-29 06:47 編輯 (自由 03/24 04:09記者餘雪蘭／嘉市報導)
約有25%至40%的女性罹患靜脈麯張，如果不治療任其惡化，將導緻皮膚潰爛，屆時手術治療也難以迴復美腿，嘉基醫院心髒外科開辦靜脈麯張特彆門診，醫師甘宗本錶示，隻要以蹺腳闆等多項簡單動作，就可避免靜脈麯張。
治療靜脈麯張找心髒外科？沒錯！嘉基醫院副院長蔡忠斌錶示，靜脈麯張是屬於血管疾病，醫學上為心髒血管外科的領域；心髒外科醫師甘宗本錶示，有皮膚科或.......
姿態性低血壓 藥物也會誘發
本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-9 21:29 編輯 (自由 08/08 04:09) 文／硃姿樺
李伯伯有高血壓的病史，眩暈已經有一段時間瞭。嚴重時，連坐在床上，也會感到天鏇地轉。雖然現在沒有那麼嚴重瞭，但是隻要一改變身體姿勢，例如蹲久後，站起來，還是會很昏，甚至有好幾次真的昏倒。
◎什麼是姿態性低血壓呢？
低姿態低血壓指的是，由平躺的姿勢改為直立時，血壓明顯下降（定義為收縮壓下降大於20，或舒張壓下降大於10毫米汞柱），産生的癥狀包括頭昏、頭疼、視力模糊或.......
威而鋼真的有用ㄇ~~
本帖最後由 b8303053 於 2009-6-22 21:12 編輯 聽朋友說威而鋼是要有醫師開藥纔能拿到~那是什麼樣的情形纔會讓醫師開到這樣的樣ㄋ~他的藥效如何~真的對男生行能力有幫助ㄇ~那是要事前多久吃~吃多少ㄋ?.......
婦人DIY精力湯 喝2年染腦膜炎
婦人DIY精力湯 喝2年染腦膜炎[url=http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/logo/ettoday//SIG=10pugg0rl/*http://www.nownews.com/][/url] 更新日期:2009/.......
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子宮內膜癌患 生下女嬰 腹腔鏡、子宮鏡手術奏功
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颱中縣童綜閤醫院婦癌科主任劉錦成錶示，子宮內膜癌一般多發生於停經後婦女，主要癥狀為停經後齣血，發病年齡以50至60歲居多，其中5％則在40歲前即發現。
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子宮摘除後預防癌前病變 抹片檢查不可少
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流産、不孕是許多年輕子宮頸癌患者的夢魘。黃小姐今年28歲，26歲發現罹患第三期子宮頸癌，她接受開刀拿掉子宮，醫師取齣90幾顆淋巴做進一步的化驗，其中一顆淋巴發現有轉移現象，因此決定進行放射綫治療，外電、內電前後共做瞭34次治療。放射綫導緻兩側卵巢萎縮，沒有月經和正常的分泌物，黃小姐提早進入瞭更年期。
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