新聞齣處:華人健康網國內民眾重視補身營養品 市麵上又以維他命A、維他命D最熱門 維他命A、D夯!醫師:不宜補過頭 - 趣味新聞網
發表日期 2012-12-14T16:53:51+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 新聞齣處:華人健康網國內民眾重視補身營養品,市麵上又以維他命A、維他命D最熱門,醫師錶示,這2種維他命被發現可促進免疫調控,因此詢問度大增,不過這類脂溶性維他命 ... 維他命A、D夯!醫師:不宜補過 .....
新聞齣處:華人健康網
國內民眾重視補身營養品,市麵上又以維他命A、維他命D最熱門,醫師錶示,這2種維他命被發現可促進免疫調控,因此詢問度大增,不過這類脂溶性維他命若服用過量,會纍積在體內,長期下來恐引發中毒,呼籲補充必須適量,並非吃愈多愈好。
台大醫院小兒過敏免疫風濕科醫師江伯倫錶示,依照正常建議量攝取維他命,已有多項流行病學研究顯示,可降低罹病、罹癌風險,尤其民眾若無法從飲食當中獲得足量,適當攝取這些補充劑,對人體的確有好處。
目前市麵上除瞭民眾習慣使用的綜閤維他命,單一維他命來說,又以維他命A、維他命D的詢問度最高,江伯倫醫師錶示,研究顯示經腸道攝取這2種維他命,都具有免疫調控的機轉,因此就連許多健康食品,也以添加這2種維生素為號召。
然而維他命並非吃愈多愈補,江伯倫醫師指齣,也有研究顯示若攝取超過建議量10倍以上,人體的免疫力反而會變差;且這類維他命都屬於脂溶性,攝取過量會纍積在體內、無法排齣,長期下來恐怕引起慢性中毒。
因此呼籲民眾,攝取這類維他命補充劑時,應遵照指示服用、也不要一次食用多種,以免攝取過量;此外,更不能因為攝取補充劑就偏廢飲食,還是要盡可能透過均衡飲食得到充足營養素。
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