瘦屁股 - 趣味新聞網

瘦屁股

發表日期 2015-02-24T15:07:18+08:00

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

趣味新聞網記者特別報導 : 我四肢縴細腰圍更隻有23吋唯獨大腿根部還有臀圍令我十分不滿意真的很想瘦這一塊但是上班已經好纍好纍迴到傢還要運動瘦身實在無法持之以恆請問有什麼好方法可以解決 ... 瘦屁股 (瘦屁股) .....

我四肢縴細
腰圍更隻有23吋
唯獨大腿根部還有臀圍令我十分不滿意
真的很想瘦這一塊
但是上班已經好纍好纍
迴到傢還要運動瘦身
實在無法持之以恆
請問有什麼好方法可以解決我的睏擾嗎？

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

看最新新聞就到趣味新聞網

quweinews.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

现在的观念更进步了，
运动不能只是花很多时间作有氧运动，
还要负重／阻力锻鍊肌肉群。
这样才不会花费很多时间，却没有多大的成效。

运动还是王道，一个礼拜两到三次的重量训练。

老实说我们会胖哪里除了 ”作息会影响” 以外我们的 ”饮食喜好” 也有大大的相关喔!
要减重下来有三个関键：
第一个是要有信心和毅力。
第二个是适度的运动，提供自己的新陈代谢率。
第三个就是要做好饮食控制，但是饮食控制并不是不吃或单一食物的控制，这样反而会造成身体的营养失调，甚至于还可能造成本身基础代谢率下降，反而更难减下来…推荐你我自己用过后觉得最好的减重网站，
加入这个网站之后，我每天都有做饮食控制，
但是三餐照吃,绝对不让自己饿到或吃不饱。
线上有营养管家帮我修正我的饮食习惯，告诉我如何为自己健康着想及把关
而且还有减重学校的影片可以观看，让自己更了解之前减重方法错在哪里，也了解到许多的健康知识，真的是太棒了！让我发现「原来一切都是体脂肪惹的祸！」！
现在他们网站多了好多功能，如果升级成为加值会员还有营养师开的营养菜单，
去年年初我用了这个网站让我
在两週就减了2公斤体脂肪降了5%~现在我的体重已经到达标准的体重~总共6週减了7公斤~体脂肪降了8%，
都瘦在我最想瘦的地方(都是我最想瘦的下半身)
多亏了它，让我减肥不会感受到压力，而且胸部也没有变小。
更重要的是我已经维持了快要一年没有复胖了!!
这个网站非常棒的是让我知道透过饮食的改善就能让我自己健健康康的瘦下来~并且改善我的健康~
自从用了这个网站不只让我瘦下来没有复胖~也让我改善了长期经痛的困扰.改善了便秘.过敏…等问题~
不需要减重的人也可以将网站转介给需要的朋友们。
重点是~~註册等等都是全免费就可以使用啰！
每天花２～３分钟写当日的三餐、作息、水量及上厕所等
系统还会帮你分类出你吃的东西哪里有问题喔！
有够瘦-每日健康日记网

逼自己…
想办法
让自己好好运动
或是把胖胖的自己放在眼前
就会吓死然后去运动了

雕塑线条吧
要只瘦某个部分挺难的

执行TR90计画吧~
一样是要搭配3333+的健康饮食
还有每天30分钟的运动
不过可以让你很有效率的加速你的努力状态
比起不知道甚么时候才能有成果、看不到终点的埋头减重
我现在觉得超有感的~

我是穿塑身衣+做瑜珈
塑身衣推荐Lytess~法国进口的，价格不贵
我有两件功能不同，一件是睡觉塑睡觉或做瑜珈时穿、一件10天塑平时外出穿
你想着重臀部的话听柜姐说美臀高腰束裤不错
材质穿起来很舒服，做瑜珈也OK~而且真的有雕塑身型喔
目前好像有特价~你可以靠柜看看

要特别瘦某个部位
真的挺困难的:(
毕竟运动也不一定是瘦到想要的部位呀

我之前也很想瘦屁股
试了很多方法
都没有什么起色

后来听朋友说"中医埋线"
可以雕塑自己在意的部位
就找了一家蛮有名气的中医诊所去尝试
是桃园地区的连锁中医"竹X堂"

不过埋线要持续做
效果才会比较明显
所以我每周都有按时回诊
做了一个多月
屁股真的有变小呢

我都是游泳运动耶
这样身材会变很好哈哈

一天站着夹紧屁股30分钟屁股就可以变小啰
只是要持之以恆不是做一天两天屁股就会小

如果是单纯想瘦局部可以试试中医穴位埋线的方式....

之前生完后也是到土城金城路上的连锁中医减重...

第一次知道有埋线这种减肥方式...

也曾质疑过...不过幸好我有尝试..

才能让我立刻瘦回孕前的的体重.....

建议您也可试试看唷

tag

相关新聞

瘦腹部問題

小弟是屬於不太胖不過又不是瘦到不行的人大概坐下來會有肚子站起來沒有比較沒有肚子那種狀態吧((!!? 最近有做類似在訓練六塊肌跟人魚綫訓練方法我想問的是之前有人說油脂不會變肌肉那我這樣做會做齣所謂的六塊肌跟人魚綫嗎!!? 小.......

瘦身快走秘技 & 正確姿勢

「快走」和騎室內腳踏車一樣，都是很棒的有氧運動，瘦身效果好、膝蓋負擔小，即使是過胖的人也適閤喔！快走不需要額外費用或器材，隻要穿上運動服裝和鞋襪，立即可以開始。若遇到雨天，也能移到室內用跑步機進行。若結伴同行（夜間較安全）或聽音樂（若在馬路上建議僅聽單耳較安全），時間咻一下就過去囉～大原則速度：每分鍾 120～140 步／跑步機速度約 6 左右。強度：呼吸和心跳加快，有點喘但仍可說話。時間：每次 30 分鍾以上、每週纍計 150 分鍾以上，消脂甩肉的效果.......

瘦身需要多點力？營養補給品幫助你！

瘦身飲食除瞭控製熱量外，最重要的就是營養均衡，若為瞭追求減肥效果，導緻營養不均，後果可是不堪設想。然而現代人飲食常常過於精緻或難以均衡，因此可以根據不同體質、生活習慣等等，選擇適閤自己的營養補給品。今天小編整理瞭一些對「健康瘦身」有幫助的營養補給品，一起來看看吧！^^ 提升代謝 1. 維生素 C 維生素 C 使人體易閤成「肉鹼」，能幫助脂肪分解，此外，它還是閤成膠原蛋白的必要輔酶，因此攝取足夠的維生素 C，不隻有助於瘦身，還能讓皮膚水嫩光滑～o(｡>ω<｡).......

發現好物~紅薑黃:幫助瘦身、代謝、排毒、抗氧化、抗發炎、幫助腦部記憶~~好處也...

最近颱灣食安問題多大傢都心慌慌像前陣子非常嚴重的"餿水油、塑化劑、毒奶粉、等等等問題大傢都怕在體內滯留無法排齣薑黃在印度及南亞地區被人人拿來使用已有上韆年曆史，不僅能被當作食物、香料及染料，還常被用於醫療用途，由於薑黃素curc.......

盼瞭好久的好孕

天啊，我終於懷孕瞭! 一個準媽媽的幸福分享~ 【盼瞭好久的好孕】站樁，養你的好“孕”氣我的身材嬌小，又瘦瘦的~在長輩眼中，是很難懷孕的~~ 所以我媽總是擔心我生不齣來，常常告誡、提醒我許多事情。後來又加上我吃素，哇~~更不得瞭瞭，爸媽更徹夜難眠~~結婚前，媽媽曾對我說過：「如果妳要吃素，就不要結婚！如果要結婚，就不準再吃素瞭！」怕我造成對方傢庭的睏擾和生不齣來。其實長期被說很難懷孕，心中也是很害怕恐懼的！所以結婚前半年，我有開始去看中醫調身體，醫生說器官都ok，隻是子.......

看完這兩張圖，為瞭你的健康，你還不戒菸嗎？

相信大傢都知道抽菸對我們的健康絕對是有弊無利，但是還是很多癮君子依舊都苦勸不聽，死不戒菸，就像小魚兒的爸爸從三十歲就說要戒菸，到現在都已經五十歲瞭還是每天都要抽菸，纔會開心。中國新聞電視颱CCTV最近製作瞭一段新聞影片，影片中呈現齣抽菸15年、30年的人的肺部比較圖…不管抽菸15年還是30年的人，肺部都充滿瞭黑點，感覺真的很可怕！！ 15年菸齡的人，肺部長滿瞭大小不一的黑色斑點。而抽瞭30年菸的人，肺部則像是被黑墨潑過，非常可怕，影片經英國每日郵報轉載後，引起.......

眼皮下垂老態顯！拉皮提眉or割雙眼皮對癥下藥不放過青春尾巴＜艾美整形外科診所＞...

眼皮下垂老態顯！拉皮提眉or割雙眼皮對癥下藥不放過青春尾巴＜艾美整形外科診所＞＜張宇正醫師＞［圖片擷取自網路］根據網路上關鍵字搜尋調查指齣，有兩個名詞被廣大的女性民眾進行無數次的搜尋，這兩個名詞似乎就像是女性終其一生不變的煩惱，究.......

眼睛問題

二個月沒上班這段期間都玩電腦滑手機現在我覺得我好像近視瞭請問近視是要去眼科檢查還是眼睛行.......

睡眠障礙

請問大傢最近老是失眠睡覺都睡不著翻來翻去直到早上都沒睡著持續好幾天瞭是不是有什麼問題。有什麼辦法能幫助睡眠嗎.......

睡覺前吃水果會不會比較健康呢？

Q: 睡覺前吃水果好嗎？為瞭能幫助減重，我平時就有這個習慣，但是不知道好不好，會不會比較健康呢？ A: 一般大眾會把水果當作健康食物，三餐飯後吃、下午當點心吃，甚至睡前嘴饞也吃。但是研究指齣：高熱量、升糖指數高的水果，如芒果、西瓜、木瓜等，會刺激胰島素分泌增加，造成脂肪堆積，尤其睡前吃水果更容易使體重暴增！睡覺前兩個小時最好不要吃水果，不僅會增加腸胃的負擔，水果糖分較高，容易使血糖升高，長期下去容易得糖尿病。水果早一點吃，預留充分的時間消化，夜裏就讓腸胃休息休息。水果中.......

睡覺的14個小知識會做夢纔是正常的！

平時都覺得自己睡不夠，好想每天從早睡到晚！！感覺這樣超幸福der！！可是，最近看瞭南韓網友整理的睡覺的14個小知識後，纔發現，年紀越大，睡覺的時間也會跟著不同~~~ 1.「隨著每人年齡的增長，所需要的睡覺時間也跟著不同...」 baby的睡覺時間是---.......

矽膠隆乳恐緻癌　隆乳觀念須更新

　　［本報訊］法國國傢癌癥研究機構（INCa）17日錶示，研究發現矽膠隆乳填充物與某種罕見癌癥有「明確關連性」。　　該機構錶示，自2011年起已發現18起與矽膠隆乳有關的「間變性大細胞淋巴瘤」（ALCL）病例。雖然研究中並未指明病例中使用何種品牌矽膠，但《巴黎人報》報導指齣，18起病例中有14人使用美國愛力根（Allergan）公司的填充物。　　景升診所醫美中心邱正宏醫師錶示，其實早在2011年美國食品暨藥物管理局（FDA）已指齣：乳房填充物不是植入後就用一輩子。婦女使用果凍矽.......

研究證明：喝酒與乳癌有直接關聯

國際癌癥研究機構 (International Agency for Research on Cancer, IARC) 透過蒐集來的最新數據 (2009~2013) 發現乳癌和飲酒之間的關聯。分析發現酒精攝取量和乳癌的發生有綫性關係，該研究已發錶在2014年的美國預防醫學期刊(American Journal of Preventive Medicine)。這份新的報告是從各個研究文獻的實驗數據統計匯整而來，最後的結論補充喝酒會增加乳癌風險，主要原因在於酒精進入人體後經過「乙醇氧.......

研究顯示巧剋力止咳效果好

不僅中國人有許多治病小偏方，美國人也有，比如他們咳嗽時，常常讓藥物就著巧剋力一起吃，不僅容易下咽，而且止咳效果更好，因為巧剋力本身就是一劑良藥。美國豪格市內科醫生鄧尼斯稱“巧剋力裏的可可鹼對止咳非常有效。 ”可可鹼可以抑製迷走神經的活躍，對.......

禽流感侵鴨鵝，病毒型態知多少？

禽流感侵鴨鵝，病毒型態知多少？最近雞鴨鵝禽類爆發大規模死亡，罪魁禍首就是H5N8及H5N2，尤其在流感病毒中，H5N2更是全球首見的新型病毒，H5N8及H5N2的病毒型在禽流感當中毒性強、感染率至死高。但各位對禽流感究竟瞭解多少呢？ .......

鞦季進補適閤吃的四大食物

紅薯對廣西百歲老人之鄉的進行調查顯示，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、縴維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對.......

科學傢揭示的真正讓人恢復精力的「休息模式」

為什麼你睡瞭11個小時仍然覺得疲纍？為什麼你花瞭好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裏隻剩空虛？我們真的明白休息的含義嗎？我們休息對瞭嗎？你理解的休息是什麼？一個飽覺？一陣瘋玩？到KTV釋放飯後的一串飽嗝？休息的真正含義是什麼？是恢復疲勞，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。如果你的休息方式並不能為你帶來這些，那麼，無論這些活動的名字聽起來有多輕鬆.......

站樁鍛鍊效果好，但是有什麼需要注意的事項呢？

學生問：站樁已經成為我們一傢大小每天必備的活動，很享受流汗排毒暢快的感覺，想請教什麼人或者什麼情況下不適閤站樁，譬如說吃飽後、喝酒或女生在生理期等等情況可以站嗎？還有站樁結束後要注意什麼呢？張慶祥講師答：每一個人都可以循序漸進地進行站樁，任何再好的.......

第一步：生理的健康

小編說：現代人被各種文明病所睏擾，依靠藥物，補充營養，改變生活方式，卻還是見效甚微，到底有沒有什麼簡單有效的辦法，可以恢復身體健康,並且精力充沛呢？原來古人早就有守簡禦繁的方法，一起來看看其中的訣竅是什麼？隻要身體一健康，很多很多的文明病就會不見瞭，健康必需陪襯著精氣神的提升，對我們的身體健康纔有正麵的意義。老祖宗的智慧，教給我們簡單的東西，簡單的功法，隻要一平方米的地方，兩腳可以踏的地方，可以坐的地方，就可以提升精氣神，而得到身心全方位的健康，就是這麼簡單！這個法門內心禪已經.......

簡單幾步驟讓小寶貝遠離過敏危機

談到過年，除瞭一道道豐盛的年菜，最令人印象深刻的一定是大掃除瞭！媽媽帶著口罩與雞毛毯子在傢裏不停穿梭，把一整年纍積的灰塵全部趕走，這個傳統代錶著是除舊佈新，這個傳統用意非常良好，但是對於過敏的小孩來說，可又是另外一迴事瞭！日常生活中有許多物質都會引起過敏反應，我們稱之為「過敏原」，最常見的有花粉、黴菌、塵蟎、蟑螂、動物的分泌物或毛發等，過敏的部位可能齣現在身體任何地方，不過大部分在皮膚、眼睛、胃內襯、鼻、鼻竇、喉嚨及肺，這些地方都有特殊的免疫係統能幫助我們對抗經由外來接觸的異物.......

糖份削弱你的免疫力

糖是現代飲食的重要組成部分，但是卻被形容為「傷害免疫係統最深的食物組成成分」，研究顯示食用糖可能長時間削弱人體免疫功能多達50%。先前刊載在《美國臨床營養學期刊》以及《牙科調查》上的研究揭露：將 100 剋的碳水化閤物吃下肚即會抑製白血球吞噬和消滅有害微生物及體外粒子的能力，碳水化閤物包含果糖、葡萄糖、市麵柳橙汁與蜂蜜。免疫功能的損害在食用糖不到 30 分鍾之後就會展開，持續超過五個小時；尤其在食用糖兩個小時之後，白血球的這項重要功能會降到 50%之多。白血球作為身體對抗感染.......

糖尿病患者要注意科學的喝湯

夏季氣候炎熱應該多補水，吃飯喝湯更是一個好習慣，但對於糖尿病患者來說，煮湯喝湯則頗有講究。糖友你注意瞭嗎？肉湯脂肪高嘌呤高控製血脂控製尿酸應少喝很多糖尿病患者，尤其是二型糖尿病患者往往身材肥胖，因此，透過日常飲食控製血糖的同時，也應.......

糖尿病是甜蜜殺手?? 不可不知的控糖飲食法

在颱灣，20歲以上人口的糖尿病盛行率達8%，估計約有140多萬名糖尿病患者，根據行政院衛生署的統計，糖尿病近幾年一直位居國人十大死亡原因的第四位，在飲食越來越趨近精緻、高熱量的情況之下，罹患糖尿病的年齡層也逐漸下降，糖尿病正嚴重威脅著國人的健康，而患者的最.......

糯米藕潤肺止咳效果最佳

糯米藕潤肺止咳效果最佳寒冷鼕季的到來，導緻很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒瞭，如果隻是感冒發燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病患們開始煩躁不安起來。那麼有沒有什麼食物可以潤肺止咳呢？針.......

紅棗酸奶減肥法排毒燃脂超簡單

　　民間有「一日吃紅棗，一生不顯老」之說，紅棗維生素含量高，不僅可以補充人體最基本的營養的需求，也可以減肥養顔，下麵就來看吃紅棗酸奶減肥法!讓你健康享瘦! 　　紅棗減肥原理：據記載，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功.......

紅棗養肝補氣紅棗的這六種吃法最補身

俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突齣的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。乾棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適.......

紅茶有助於維護男性的生育力？

鎘是對人體具有嚴重破壞力的重金屬，與鉛、砷、汞最大的不同是：人們所接觸到的鎘毒素幾乎全數來自飲食與香煙煙霧，鎘逐漸被認為對人體的幾乎每個係統都有慢性傷害，甚至可能引發肺髒、前列腺與腎髒的癌癥腫瘤。值得注意的是，動物實驗中也發現鎘與睪丸病變和功能受損有關。事實上，相對較低的鎘劑量已被證明會減少人類以及動物的睪酮素水平，導緻不孕和性無能。由於氧化壓力造成精子數減少、精子質量下降以及性功能減退，鎘會對男性生殖係統與兩性的甲狀腺功能造成強大的損壞、也會損害雌性的生育率，不僅會阻礙抗氧化功能.......

素顔小改造，尖下巴超吸睛！

一點點的V+凝膠式長效型玻尿酸，能帶來多少改變？素人小改造，居然，也能有超吸睛的驚美改變哦！素顔小改造，尖下巴超吸睛！文/尹海崴即便，已經親眼看過幾百個素人改造，有時候，還是有跌破眼鏡，判斷失準的時候。舉例來說：崴崴第一眼看到31歲的素人Mellisea，忍不住開口問她，「妳的臉已經很漂亮瞭，今天到底是來乾麼？還有什麼需求呢？」，會這麼說是因為Mellisea本人看起來比實際年齡，還要年輕很多，皮膚超好、超緊緻，素顔簡直無可挑剔。 Mellis.......

綠膳縴蘆薈成分

這是傢人前幾天給我看的綠膳縴的成分蘆薈到底有沒有超標阿？.......

綠花椰預防關節炎 3大功效必知!

綠花椰被時代雜誌評為十大健康食物之一，含有鬍蘿蔔素、葉黃素、榭皮素及蘿蔔硫素等抗氧化劑，能夠加強細胞對抗自由基能力，避免細胞自我凋亡及減少DNA受到破壞，因此許多研究認為綠花椰有抗癌的潛能，不僅如此，還能保護心血管並預防黃斑部病變發生。 1.預防退化性關節炎最近的研究發現，綠花椰中的蘿蔔硫素(sulforafane)更有許多其他對身體有益的功能。蘿蔔硫素可以調控發生某些慢性疾病的分子訊息傳遞途徑，以退化性關節炎為例，他能避免軟骨中發炎反應和醣蛋白、膠原蛋白的破壞，因此延緩損耗關節中.......

維力再度中奬！？到底還有什麼食物可以相信？

剛看新聞維力也中標瞭上次是地溝油，這次是毒油皮... 天吶天吶天吶從小吃到大不知道吃掉幾包瞭最近纔告訴我問題超多！？蛙操食安風暴一波一波好像沒有停止的一天...現在買外麵都心驚驚早餐到晚餐可能每一餐都吃一堆黑心食品我想... 颱灣人罹癌機率高不是沒有原因的啦本來以為地溝油完就能安心看來自己煮還是比較好... 最近就因為這樣跑去買一颱歌林美食鍋簡單的鍋具就可以煮齣很多東西天氣冷吃個人小火鍋也很方便的啦～希望這波食安風暴.......

練齣胸肌、二頭肌

穿衣服時感覺胸前都是平的，想要看起來有胸肌ㄉ感覺請問該怎練?也想練手臂的二頭肌，請求各位大大有沒有兩個一起練的方法?.......

縱貫古今的妙智慧健康飲食法

古時最有智慧的醫書之一＜黃帝內經＞對於飲食的養生之道有言：飲食有節。就是告訴我們飲食上需要有節度纔是符閤養生之道，為什麼飲食上需要有節度，因為食物除瞭營養之外，有冷熱寒溫濕等屬性，更有酸甜苦辣鹹等五味，每個屬性，味道對於人體都有不一樣的影響。這還隻是單指食物，飲食上還得根據生活環境，氣候變化，生活習慣等等會有不一樣的注意點，所以並不是簡單一句均衡飲食可以概括全部的。就例如住在颱灣跟加州的人，這兩邊均衡飲食的內容就不會相同，在加州可以吃得很健康的食譜來颱灣很有可能就不適用，因為兩邊的氣候以.......