男性睡眠品質不佳 影響性功能以及生殖能力!男人睡眠中斷品質差 睪丸變小作者: 【記者萬博超/綜閤外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年11月5日 上午12:00睡眠 ... 男性睡眠品質不佳 男性睡眠品質不佳,影響性功能以及生殖能力! - 趣味新聞網
發表日期 2017-04-22T15:44:58+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 男性睡眠品質不佳,影響性功能以及生殖能力!男人睡眠中斷品質差 睪丸變小作者: 【記者萬博超/綜閤外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年11月5日 上午12:00睡眠 ... 男性睡眠品質不佳,影響 .....
男性睡眠品質不佳,影響性功能以及生殖能力!
男人睡眠中斷品質差 睪丸變小
作者: 【記者萬博超/綜閤外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年11月5日 上午12:00
睡眠不佳,精子無活力。南丹麥大學研究指齣,睡眠遭打擾、睡眠不足或中斷恐影響精子品質,男性荷爾濛也相對低下。
南丹麥大學研究人員分析九百五十三位丹麥年輕男子,從青少年時期追蹤至二十多歲,除量測他們的睪丸大小,同時分析他們的精液品質及男性荷爾濛,結果顯示,提到自己睡眠常遭打擾或睡不好的人,濛睪固酮水準較低下、精蟲數量或活動力較差,睪丸也較小。
部分民眾相信保健食品有助睪固酮的分泌,改善性功能,卻不重視良好的睡眠,醫師認為本末倒置。尚無嚴謹研究證實食品有任何明顯效益。
男性的性腺除受到年紀老化的影響,而逐漸衰退,作息異常,營養不足也會使使睪固酮等男性荷爾濛與産生精子的能力降低,有些男性的衰退較緩慢,有時癥狀也較不明顯,但仍可能會齣現性功能不佳等問題。
補充睪固酮前需先抽血檢查。醫師錶示,需確認為睪固酮不足所引起的健康問題,纔能考慮補充睪固酮,即便如此也並保證所有患者皆有效。
醫師錶示,對一般男性來說,增加睡眠,運動,增加肌肉組織,減少脂肪組織,少吃垃圾食物對促進男性荷爾濛水準正常化有幫助;肥胖男性,其睪固酮的濃度通常較低。若為攝護腺癌病史或高危險群的男性,則不建議使用睪固酮製劑。
鄭醫師補充:
這是2013年發錶的研究,提醒男性,睡眠品質對於男性的生殖能力、睪固酮以及睪丸的大小有直接相關,所以,男性睡眠品質與生殖能力息息相關,睡不好就難生,睡得好,生小孩比較沒問題。睡不好給身體帶來壓力,身體有壓力時,生殖功能會被擺後麵,因為生殖對身體來說屬次要。
參考文獻:
Tina Kold Jensen,
Anna-Maria Andersson,
Niels Erik Skakkebæk,
Ulla Nordstrøm Joensen,
Martin Blomberg Jensen,
Tina Harmer Lassen,
Loa Nordkap,
Inge Alhmann Olesen,
Åse Marie Hansen,
Naja Hulvej Rod,
and Niels Jørgensen
Association of Sleep Disturbances With Reduced Semen Quality: A Cross-sectional Study Among 953 Healthy Young Danish Men Am. J. Epidemiol. kws420 first published online April 7, 2013 doi:10.1093/aje/kws420
http://aje.oxfordjournals.org/content/early/2013/04/05/aje.kws420.abstract
文章來源:
鄭醫師
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