選一雙好的跑步鞋是非常重要的：1. 要跑步 最重要的是去選跑步專用鞋 一雙好的跑鞋是非常重要的 - 趣味新聞網

發表日期 2010-08-24T16:26:33+08:00

     選一雙好的跑步鞋是非常重要的：

1. 要跑步，最重要的是去選跑步專用鞋，而不是休閑鞋、網球鞋、健身鞋、有氧運動鞋、籃球鞋、或是健走鞋。就隻是一雙替跑步所設計的鞋，且隻用於跑步而已。

2. 要找到一間閤適且夠水準的跑步專賣店，就是親自去看看。很多運動用品店都有賣跑鞋，但跑步專賣店能提供更多的品牌與型式，且有跑
步專傢幫您找齣閤適的鞋。可以問其他跑友這些店在那裏，她/他們多半會給您一些建議。

3. 到瞭跑步專賣店，一定要花個 30 到 45 分鍾，不要急，好好把展示的跑鞋看一看，就會瞭解最新的型式與價錢。另一個好法子，就是參看Runner's World 每年三、六、九、十二月所齣版的購鞋指南，會整理與評價所有新齣的鞋子。

4. 在參看展示的跑鞋，店內的銷售人員一定會過來提供協助，要確定她/他也是個跑友，且瞭解您的需求，否則就另找他人。

5. 要帶著跑步時所穿的襪子，太厚或太薄都會影響您的試穿，沒有的話，就在店裏買一雙襪子，當場穿著去試跑鞋。

6. 如果有跑過步，就帶著您的跑鞋，如此店內的銷售人員，可以更能找齣閤您規格的鞋子。

7. 即使知道鞋號大小，兩腳也要量一下長寬，這是由於跑步或年紀增長，腳會加大與變長，因此，當跑鞋比您一般穿的鞋子，大半號或一號時，不要感到訝異。

8. 可和店內的銷售人員，討論您的跑步，比如您跑瞭多久，一星期跑多遠，在何種路麵跑步，參加過哪些比賽，以及要去跑什麼比賽，這些其它有關您的跑步情形，都可幫助她/他們找齣閤適的鞋子。

9. 如果坦白說，沒跑過多少，可能會不好意思去問這些跑鞋專傢，可是，一個好的銷售人員是不會用專有名詞讓您混淆，所以，稍有不清楚就叫她/他們解釋。

10. 如果纔剛開始跑步，不要想買最貴的鞋子，而您也不需要，您隻要的是閤乎彈性與耐用的中價位鞋子，對於身材較高大的跑友，鞋子可能較貴。

11. 基本要求是閤穿與舒適，這是每個人的感覺，但是預留一公分讓腳運動的長度，趾頭就不會感到擠壓，而走路或跑步時，腳踝也不要在後腳位滑動，如果感覺不對，就不要買這雙鞋。

12. 如果喜歡的一雙鞋寬度不閤，問一下是否有閤適的寬度，像 New Balance 的鞋子，至少有三種寬度，而其它有些品牌，可能會有一、兩種寬度。

13. 試各種品牌與型式，一個牌子並不絕對比另一個來得好，慢慢來，穿上襪子，試穿跑鞋，在店裏走一走，在店外小跑一下，在店裏試穿若有問題的話，拿來跑的時候，也不會好到哪裏去。

14. 讓銷售人員在旁看您試跑，因為有些鞋子不閤，但察覺不齣，她/他們應該能看得齣來。

15. 要在兩雙跑鞋中做決定時，可詢問其中的差異，或用兩腳各穿一隻不同的鞋子，小跑一下，看哪一隻比較閤適，就選那一雙，若無法決定，看銷售人員如何推薦瞭。

16. 詢問店內的退貨規定，大多好的跑步專賣店允許您退迴乾淨，沒什麼磨損的鞋子，記得不要遺失收據。

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