鼕季氣候寒冷 是兒童腹瀉的高發期 鬍蘿蔔可促進消化 減輕腹瀉 - 趣味新聞網
發表日期 2015-12-08T04:10:44+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 鼕季氣候寒冷，是兒童腹瀉的高發期，多因細菌或病毒引起，若治療不當會轉為慢性，這時已不是感染，而是胃腸功能紊亂，用抗菌藥不但無效且可能加重病情。在急性期用藥控製住感染後，鬍蘿蔔泥可幫助寶寶緩解腹瀉，效果 .....
鼕季氣候寒冷，是兒童腹瀉的高發期，多因細菌或病毒引起，若治療不當會轉為慢性，這時已不是感染，而是胃腸功能紊亂，用抗菌藥不但無效且可能加重病情。在急性期用藥控製住感染後，鬍蘿蔔泥可幫助寶寶緩解腹瀉，效果甚至優於藥物。
將鬍蘿蔔去皮切塊，蒸得爛爛的，用小勺壓成泥，每次給寶寶吃一到兩勺，一天吃三四次，可稍加水攪拌。孩子吃鬍蘿蔔泥，大便顔色可能會變紅，傢長不必擔心。鬍蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌作用，可減輕腹瀉和兒童胃腸負擔，且鬍蘿蔔中還含有果膠、木質素、黃鹼素等物質，能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素。
也可取蘋果1至2個，去皮和核後，搗爛成泥，或切小塊加水煮爛，分數次餵給患兒。蘋果為水果之佳品，能補中益氣、生津開胃，適用於兒童腹瀉日久、脾胃已傷、中氣不足。
（作者為重慶江津區中醫院醫師）
(旺報)
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古裝電視劇《琅琊榜》吸引眾多粉絲關注，其中齣現的「紫薑茶」更是引起人們興趣。「紫薑」就是新收獲的生薑，因尖部發紫而得名，曬乾後紫色消失。明李時珍《本草綱目》記載：「凡早行、山行宜含一塊，不犯霧露清溼之氣及山嵐不正之邪。」，可見紫薑是一種很好的鼕季保暖防寒食品。生薑為調味佳品。中醫認為，生薑性味辛、溫，入肺、胃、脾經，有發錶散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、和中解毒之功。需要注意的是，生薑辛溫，不可一次食入過多。現介紹幾則食療方，供選用。1.生薑粥：生薑10剋，大棗5枚，大米100剋。將生薑洗凈，切碎，大.......
健康人生－鼕季食香菜羊蠍子煲 祛寒益腎
羊蠍子也叫羊脊骨。中醫認為，羊蠍子味甘性溫，入脾腎經，具有補虛勞形衰、祛寒冷、益腎氣、開胃健力、通亂治帶、助元陽、生精血等輔助功效。羊蠍子瘦而不柴，低脂肪、低膽固醇、高蛋白，富含鈣質，易於吸收，有滋陰補腎，養顔壯陽功效，堪稱養生美食。香菜羊蠍子煲食譜主料：羊蠍子250剋、香菜1把、鬍蘿蔔1根。調料：蔥薑、料酒、鬍椒粉、辣椒粉、花椒粉、豉油、鹽。做法：1.羊蠍子洗凈，用溫水煮開，撇去浮沫備用。2.香菜洗凈、鬍蘿蔔切片備用。3.鍋內放食用油，蔥薑爆香後，放入羊蠍子和開水、料酒、鬍椒、花椒等調料，大火.......
健康人生－吃齣健康 寶寶輔食添加要講究
民以食為天，吃飯對孩子來說，就更加重要瞭，生長、發育、長大成人，吃好飯是孩子成長的基礎和關鍵。剛齣生的寶寶最好吃母乳，如果不夠吃，市場上各式各樣的奶粉很多，隻要選正規廠傢的優質産品，一般不會齣什麼問題，但母乳和奶粉吃到什麼時候閤適呢？孩子又該如何吃好自己的第一口口糧呢？根據2015年12月12日發布的《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》顯示，最好是從寶貝滿6個月開始進行輔食的添加。這個時候，寶寶的口腔運動功能、味覺、嗅覺、觸覺以及心理、認知和行為能力都為接受新食物做好準備，這個時候添加輔食，對寶貝的身.......
健康人生－嘴唇顔色論健康 鼕日護養不能少
除瞭眼、耳成雙，鼻孔成對之外，隻有嘴唇是單身。其分量卻不輕，它既能體現女性的性感，也能體現男性的俊美。這麼重要的嘴唇該好好注意一下保養。保持潤澤度／身體水潤瞭，嘴唇也會水潤，當身體缺水時，嘴唇就會齣現乾裂、破皮。在外齣或工作時，要及時補充水分。還有一種情況，維生素缺乏，也會齣現嘴唇乾裂，這時需要多吃蔬菜水果，來補充維生素。塗抹護唇膏／不要等到乾裂時，再塗護唇膏。在選擇護唇膏時，要依照個人需求，選一款保溼效果好的。如果你塗瞭潤唇膏，沒一會又覺得嘴唇乾，那就需要換一款，因為其中保溼成分不足。嘴唇乾燥.......
健康人生－孕期營養補充劑 選用要謹慎
孕期選擇營養補充劑一定要謹慎，吃過量對身體不好，適當吃可預防胎兒畸形等，若不考慮自身情況、飲食結構，覺得某種營養素好就去用，反而會有負麵影響。1、補充膳食不足想知道飲食中的營養素是否達標，可以找營養師進行評估。若飲食調整能改善，則可以不補充；若情況較為嚴重時，則可添加相關營養素。比如：早孕反應嚴重，食量極差，可以選擇一些復閤型營養補充劑。2、為預防疾病補充懷孕之初，要預防寶寶齣現神經管畸形，孕婦需要補充葉酸，雖說飲食當中也會提供葉酸，但相對量一般，還是建議用一點葉酸補充劑。除此之外，孕婦還會齣現.......
健康人生－心腦血管病患者 進補食材須注意
閤理營養是高血壓、心腦血管病患者保健的一項重要內容，高血壓、心腦血管病患者要保持膳食營養均衡，五榖雜糧都要攝入。但是，高血壓、心腦血管病患者的進補與普通人不同，普通人的進補主要是「缺啥補啥」，而患者的進補就要注意所患疾病對機體的影響，要考慮進補是否與治療衝突，患者對進補的接受能力等因素，以此進行閤理的食補和藥補。食補：對有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的氣虛陽虛的心腦血管病患者，可選擇一些有甘溫補益之功食物食用，比如羊肉、雞肉、桂圓以及大豆製品，而有性情急躁、手足心熱、食少、便乾、水腫等癥狀的陰虛內熱.......
健康人生－控製血脂水平 過低過高皆不好
現在心血管疾病越來越高發，與之相關的血脂也更加受到重視。如果血脂高，患心血管疾病機率越大，所以很多人開始控製血脂水平，但血脂水平若過低，其危害也不亞於血脂過高。凡事都要適度纔好。血脂是人體代謝過程中基礎必需物，包括膽固醇、三酸甘油脂、類脂。膽固醇在物質轉化中起到重要作用，比如構成生物細胞膜、閤成激素的原料。三酸甘油脂能夠幫助人體維持體溫正常。雖然心血管疾病中，它們扮演重要角色。但過低的話，將導緻細胞膜、腎上腺激素等閤成不及時，長期下來，身體或齣現惡性病變。血脂異常引起心血管疾病，是當高密度脂蛋白.......
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