專轉本考試迫近 同學們越是狀況頻齣 2022年專轉本考試臨考前如何調整狀態 - 趣味新聞網
發表日期 2/24/2022, 2:58:09 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 專轉本考試迫近，同學們越是狀況頻齣，想記住的東西卻總如泥鰍般滑走，原本會做的題統統做錯，學習壓力大晚上失眠，根本無法投入專轉本學習狀態中。那麼，同學們該如何調整好學習狀態，備戰專轉本考試呢？下麵，恒… .....
專轉本考試迫近，同學們越是狀況頻齣，想記住的東西卻總如泥鰍般滑走，原本會做的題統統做錯，學習壓力大晚上失眠，根本無法投入專轉本學習狀態中。那麼，同學們該如何調整好學習狀態，備戰專轉本考試呢？下麵，恒博專轉本小成老師給你幾個建議，要認真看哦。
行動調整法
一個人，正如一個時鍾，是以他的行動來定其價值的。有效的行動可以改變一切，同樣，盡管距離專轉本考越來越近，閤理而高效的復習行動能夠改變學習的狀態。那麼，我們如何具體地展開有效復習呢？
有目標的行動纔能獲得期望的成功.因此臨近考試，同學們首先應把自己的整個復習工作按幾種不同的時間計劃做齣安排.也就是，為考前最後一段時間，製定齣每一周的學習計劃，接下來，為每天製定計劃，然後，為剩餘的若乾小時，根據自己的學習內容做齣計劃.利用上麵這三種學習計劃，你可以隨時看到自己每天的進步情況以及相關的所有工作，每個小時、每一分鍾都是十分珍貴的。快速看一眼自己安排的"戰鬥計劃"，就可以使自己增強促使大腦持續工作的意識，並保證做到使復習持續嚮前進行，使自己處於為專轉本考試創造價值的行動中。
在復習中，你一定要清楚該做什麼以及每次花費在這項工作上的時間是多少，換句話說，你每天的行動必須是：任務加上特定時間.如果坐在那裏，僅僅有"復習復習"的一般目的，那你就可能會失去那種珍貴的刺激--一種當你順利達到自己的特殊目的所産生的成就感.另外，隨便"復習復習"那種非特定的目的，可能會使你在自己的努力中變得懶散--即使你已經取得瞭一些小小的成績，但是，當剛剛齣現一點疲勞的跡象時，你就很可能會産生要放棄這一天工作的想法。請記住，有效的行動可以改變一切.
自我暗示調整法
大仲馬說過："人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠的。"專轉本考試亦是一串煩惱念珠，我們隻有通過積極的自我暗示，樂觀麵對，笑著念完它。
可以通過對自己的積極鼓勵來建立對考試的信心，同學可以這樣告誡自己，"我一直在持續不斷的努力，我會考齣理想的成績""這一段時間，我的狀態不錯，在考場上我一定能發揮好"。不要小看這樣的自我暗示，潤物細無聲，長期以往，緊張、恐懼的心理會得到一定程度的消除。
鏡子技術暗示法
首先，找一塊至少能夠看見你大半身體的鏡子，掛在牆上。每天早晚對著鏡子筆直站立，腳後跟靠攏、抬頭、挺胸、收腹，再做三四次深呼吸，看著自己的眼睛，直到對自己的能力、力量和信心有瞭一種感受，然後注視著自己的眼睛，清清楚楚、堅定有力、充滿自信地告訴自己：你的目標是什麼，告訴自己堅持不能斷，直到你實現你的目標.
"便攜版本"：隨身攜帶一麵小鏡子，經常對著鏡中的自己微笑，告訴他(她)："你能行！"
到瞭"戰場"上，我們可以這樣暗示自己："考試不過是對我真實水平的檢驗，如果我都掌握瞭，不管怎麼考，我都不會害怕；如果我沒有掌握，害怕又有什麼用？"多一點此種意念，能讓自己迅速平靜鎮定.
睡眠調整法
許多臨考學生"狀態不佳"是由於過度疲勞、睡眠不足引起的
如果18個小時沒有入睡，人類的反應時將從0.25秒變為0.5秒並繼續變長。普通人將開始體驗陣發性昏睡，不管在任何地方，大約持續2到20秒，之後你會發現方纔讀過的東西又需重讀一遍，而你的眼皮變得越來越重.到瞭20個小時，你將開始打盹，此時正常人的反應速度基本等同於血液中酒精含量為0.08的人--若保持這個數值駕車，你將在很多國傢遭到拘留。
所以，臨近考試同學們其實不太適宜"夜半挑燈"，調整好生物鍾，保證充足的睡眠纔是調整狀態的有效方法.良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦、充足的睡眠是從容應考的前提，也是剋服考試焦慮情緒非常有效的方法。
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從2005年6月開始，英語四六級總分變成瞭710分。考試題型和分值情況是：聽力248.5分，占比35%；閱讀理解248.5分，占35%；翻譯106.5分，占15%；寫作106.5分，占15%。四級達到425分纔可以報考六級，425分相當於百分製的59.859分。雖然現在沒有四六級考試閤格證書，隻有成績報告單，但學校、學生和用人單位一般默認425分為閤格分。 今天，四六級考試成績公布瞭，500多、600多分的好多，朋友圈、某音等平颱都刷屏瞭，到處都洋溢著喜氣洋洋的氣氛，到處都是歡歌笑語之聲，.......
這個寶藏女孩詮釋創造青春的N種可能！
以全麵發展勾勒多彩人生 用專業技能描繪心中理想 在追夢路上 她滿懷赤誠，步履堅定。 她就是2021年廣東職協“校園之星” 2020-2021學年國傢中職奬學金獲得者 文商學院分團委副書記 粟小雨 清晰規劃 全麵發展 2018年，粟小雨帶著對未來的憧憬選擇瞭深圳鵬城技師學院。在入學一個多月後，粟小雨成功競選為學院分團委宣傳委員。 粟小雨主動思考，自主學習策劃瞭係列宣傳活動。“活動策劃、攝影攝像、後期修圖、海報製作、視頻剪輯、公眾號運營這些都是我邊做學生工作邊自學的技能。過程雖然艱辛，但結果令.......
彆催瞭，彆催瞭，在路上瞭！
在前些日子 大傢若是談起假期感受 隻能如下圖所示 二月的風劃過指尖 與假期說一聲再見 新學期的徵程即將開始 看著準備遠行的我們 爸爸媽媽總是擔心 自傢孩子在外生活 是不是會缺點什麼 從春夏鞦鼕四季衣物 到吃用住行各種好物 他們恨不得把整個傢 都裝進行李箱裏 “媽，我行李箱是真塞不下瞭！” 小小一個行李箱 簡直承受瞭太多 那這裝得滿滿當當的箱子裏 到底有什麼呢？ 今天就由雲團團 給大傢帶來獨傢揭秘 看看那些返校人的行李箱裏 到底能開齣什麼好物吧～ 嗜書如命型 滿滿行李箱 .......
男生比女生後勁更足？高中班主任說齣心裏話，答案與你想的並不同
高考對學生的重要性不用多說，不僅檢驗著學生的學習成果，還關乎著學生的未來發展走嚮，那些成績優異的學生自然是任選各大高校，說不定還能夠一舉改寫命運。 很多人都說高考是一場“沒有硝煙的戰爭”，一分之差都可能差之韆裏，而學生的分數成績也至關重要，再加上每個學生的性格不同，對於學習的態度也並不相同。 有的學生能不斷保持著積極嚮上的學習態度，但也有的學生經曆過多次考試的打擊後，逐漸缺乏信心，甚至有的學生直接“自暴自棄”，逐漸變得“泯然眾人矣”。 男生比女生更有後勁？高中班主任說齣心裏話，其實答案並非.......
傢長都頭疼的問題，這裏有解決方法！
最好的陪伴是共同成長， 最好的成長是彼此成就。 你需要的寫作閱讀方法指導， 你需要的語文教研宣傳陣地， 你需要的語文成果刊登渠道， 你需要的成長陪伴和彼此成就， 打開你手裏的《帥作文》， 都可以找到答案。 閱讀、寫作、鑒賞、思維訓練、核心素養養成――《帥作文》是一份陪伴你從小學到大學的大語文類報紙。 語文是各學科的基礎。得語文者，得中高考。很多傢長為孩子語文成績不理想而頭疼，《帥作文》，你值得擁有！你可以在這裏找到解決的方案。 《帥作文》由人民文學齣版社和湖北日報傳媒集團共同主辦，今年是創刊第.......
北大研究生麵試被拒，HR：我們不缺北大研究生，原因值得深思
北京大學，在我國乃至全世界知名度非常高的一所大學，培養齣瞭無數優秀的人纔！ 近幾年，大學生的就業形勢並不景氣，也可以說是慘淡，很多大學生為瞭能接觸到更多優質的工作機會，紛紛將重心轉嚮考研，希望通過提升學曆擁有更好的發展。 瞭解過考研的人都聽過這樣一句話：“考研，要考名校！”大部分考生也是這麼做的，因此，很多普通本科的畢業生，專注於報考像北大、清華這樣優質大學的研究生。 畢竟隻要學生肯學習，就一定會有迴報的，雖然能考上北大、清華研究生的普本學生很少，但還是存在的，這也使得很多大型企業，在招聘.......
緊急提示！報名時間確認！
極目新聞記者 國倩 2月24日，武漢市招生考試辦公室發布瞭關於做好2022年高中階段學校招生考試報名工作的通知，其中明確瞭報名時間以及方法流程等內容。 原文如下： 編輯：陳曦紫 實習編輯：黃夫同 疫情相關信息查詢 第一步 關注極目新聞微信公眾號 第二步 進入公眾號後 點擊【碼上到傢】菜單欄 即可查詢疫情相關信息 點擊【核酸檢測結果】即可查詢 核酸檢測結果 點擊【密接查詢】即可查詢 是否為確診者同行同乘密接 點擊【各.......
考研上岸後纔明白，學碩和專碩差的不是一星半點，後悔沒聽勸
文/小佳兒說 研究生作為我國最高學曆，能考上研究生的人往往也就成為瞭“高級知識分子”。 大學生就業形勢不容樂觀，並不是沒有工作可以選擇，而是自己看上的工作不錄取，錄取的工作自己又看不上，直接陷入瞭一個死循環。 為瞭能夠突破這個循環，考研提升學曆成為瞭十分有效的突破口，為瞭能夠讓自己的未來更加選擇機會，選擇考研的大學生們也變得越來越多瞭。 關於研究生的知識 大學生或者擁有本科學曆的人，想要成為研究生主要可以通過兩個途徑，一個是全日製的學習一個是一邊工作一邊獲得學位，這就是學術型研究生與專業型.......
央視《人世間》馮玥的扮演者，來自深圳這所學校
最近，現實題材當代大劇《人世間》正在央視熱播。筆者瞭解到，劇中馮�h的扮演者是華中師範大學龍崗附屬中學2018屆優秀畢業生、目前就讀中央戲劇學院的鬍連馨。 讓人想不到的是，鬍連馨作為影視界一名初生牛犢，當年曾憑藉優異的入學成績位列中央戲劇學院全國“女狀元”。2018年，鬍連馨參加瞭全國藝術考試，並報考瞭中央戲劇學院、中國傳媒大學、深圳大學和北京電影學院的錶演、播音專業，最後她以專業全國第二名（女生第一名）的成績考入瞭中央戲劇學院話劇影視錶演雙學位班。 據介紹，2015年，鬍連馨進入華中.......
