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國健署建議每人每日攝取25至35公剋膳食纖維 不過據營養調查顯示 健康網》膳食纖維是腸道好幫手 醫：搭配喝水運動降大腸癌機會 - 樂活飲食 - 健康網 - 趣味新聞網


國健署建議每人每日攝取25至35公剋膳食纖維 不過據營養調查顯示 健康網》膳食纖維是腸道好幫手 醫：搭配喝水運動降大腸癌機會 - 樂活飲食 - 健康網


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     趣味新聞網記者特別報導 : 國健署建議每人每日攝取25至35公剋膳食纖維，不過據營養調查顯示，9成以上國人膳食纖維攝取不足。對此，醫師提醒，膳食纖維不僅能維持腸道健康，也會降低毒素，有利於血糖及膽固醇的控製，若適度搭配喝水及運動 .....


    

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