2、要把套路練得精熟流利 體現剛柔相濟；3、每招每式要做到五髒抱緊 八極要訣 - 趣味新聞網
發表日期 2010-02-13T14:28:53+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 2、要把套路練得精熟流利,體現剛柔相濟；3、每招每式要做到五髒抱緊,齣手如瘋魔；4、變化巧、快、準,招式以連擊為主,掌握運用好氣口；5、招式自如,準、狠、猛、穩,近手 ... 八極要訣 (丹田,五髒 .....
2、要把套路練得精熟流利,體現剛柔相濟；
3、每招每式要做到五髒抱緊,齣手如瘋魔；
4、變化巧、快、準,招式以連擊為主,掌握運用好氣口；
5、招式自如,準、狠、猛、穩,近手快捷猛,進身埋腿肘靠,發招如閃電〈鬆腰坐胯,含胸拔背,氣沉丹田);
6、手不空迴,左右閃打要輕巧力猛,一定要得法；
7、以架子為主,用心練習，用心悟，纔能提高得快,剛柔相濟,纔能體現八極風格；
8、樁步、四六步、趕步、埋步、急步、閃步、擰步、撤步、背步、繞步要反復練習，至精至熟，我肩、腹、背、胯、腿纔能諧調一緻，纔能有身手；
9、練功時身要正,不能左歪右斜,前俯後仰,做到尾閭中正；
10、每招式都有力點,反復練習纔能找到最佳力點；
11、練套路腿要彎麯,以練下盤,增加下盤的功力;
12、在發招時，手不能打死點，一對於變招不利，二速度慢，三不便於放長擊遠的掌握
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初學者練氣??
本帖最後由 馬桶同學 於 2010-3-26 11:06 編輯 我想請位各位高手
我很想知道要怎麼練氣
我有找瞭一些相關的資料
要練氣就是靠靜坐來感覺
下丹田意念著熱熱的
但是我要怎麼知道下丹田熱熱的就是氣呢?
是隻要想像下丹田有再發熱
還是什麼都不要想靜靜坐著就好
還有我傢人他們常常會去廟裏靜坐
他們說全身會感覺熱熱的我想那應該是氣
可是他們說在傢不要亂練功
怕會被好兄弟附身
在傢真的不能練氣嗎?.......
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本帖最後由 馬桶同學 於 2010-2-13 14:13 編輯 一、伸齣雙手，上下戳柔。也就是在鼕天時，雙手在胸前戳柔的樣子，直到雙手發熱。
二、將掌心與掌心相對，手掌放鬆。像雙手拿顆籃球在胸前那樣。
三、雙手輕輕嚮內堆擠。掌心與掌心的距離縮短就像籃球變成躲避球的大小，不過手掌的姿勢不變。
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一般人大約推擠、伸展個四五下就能感覺到氣的存在，
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伸展時，會感覺有輕.......
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半夜7-11遇到小鬼 齣手痛打帶頭的..(避免引發爭端 已刪文)
本帖最後由 kasw 於 2009-10-23 02:24 編輯 為瞭避免大傢為瞭這點小事情而有爭執 小的文章拿下來瞭= ="
也學到瞭很多 以後被威脅 先被打 在還手 最後驗傷 提告!!
如果有機會還手的話....
謝謝大傢意見嚕= =".......
南非世足太遠 洛杉磯熱衷地主「湖人隊」
4年一度的世界盃足球賽點燃全世界球迷的熱情。不過，對於洛杉磯的民眾來說，除瞭世足賽外，
他們最關心的還是地主湖人隊能否再次奪下今年美國職籃（NBA）的總冠軍。
根據美媒12日報導，洛杉磯各大運動酒吧最近的生意可說是好得不得瞭，一天連續三場不間斷的精彩.......
南韓隊長說希望他們能再次像日韓世界盃一樣踢進前四強！
本帖最後由 collge2006 於 2010-6-12 11:12 編輯 個人是覺得可悲啦！大傢都看得齣來明顯的作弊…
還是聽聽各位的意見吧！.......
卡特為失敗負責 皮爾斯：4:0橫掃對手
早上沒看, 看結果有點可惜. 看來塞爾提剋應該會封王瞭, 不過4:0可能嗎?
特約記者楊鋒／綜閤報導
皮爾斯（Paul Pierce）和朗度（Rajon Rondo）的齣色發揮，塞爾提剋客場以95：9.......
卡特，你確實讓我們失望瞭
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原來MOD有播2009美國網球公開賽
本帖最後由 collge2006 於 2009-9-4 13:49 編輯 有人愛看美國網球公開賽的嗎？
最近颱灣體育界都在熱聽奧，我在看MOD的時後纔發現原來MOD有轉播2009美國網球公開賽，
興奮中~~~~.......
原班人馬爭 3連霸
自 1988年湖人成功蟬聯冠軍開始，過去 22年間有活塞、火箭「兩連霸王朝」，公牛於 90年代的「 6冠王」、奧尼爾及拜恩的 3連霸「湖人王朝」及馬刺「單數年王朝」；而今次湖人終排除萬難「冧莊」，焦點自然落在湖人能否繼續稱霸上麵。
積遜續約睇健康
湖.......
又見魔術 塞爾蒂剋東區封王夢未圓
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魔術隊兩天前在波士頓與塞爾蒂剋打入延長賽，纔以96-92獲勝並保持爭冠希望，今.......
可以舉辦賽揚奬及MVP預測嗎?
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-9-3 16:13 編輯 之前 jeffchien大大已有發錶一篇預測文 http://ck101.com/viewthread.php? ... D%E6%8F%9A%E7%8D%8E
不知版大能否辦個和MLB冠軍賽一樣的預測?
以下是賽揚奬的來由來:
賽揚奬（Cy Young Award）指的是美國職棒大聯盟每年頒給投手的一項榮耀。這個奬項最初是於1956年由會長福特·弗立剋（Ford Frick）所提議，用來紀念1955年過世.......
台灣那裏可以學到形意拳？
本帖最後由 馬桶同學 於 2009-10-9 09:52 編輯 在颱灣的國術門派聽過不少，但是似乎沒聽過颱灣有人練形意拳？
如果闆上有人知道的能提供一下訊息嗎？.......
史上最偉大 12度對決 塞軍9冠 海放湖人
洋基vs.道奇的11次，成為美國4大職業運動在總冠軍賽對決次數最多的組閤，《洛杉磯每日新聞報》甚至把塞爾提剋vs.湖人比為「運動史上最偉大對決」。
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C Abdul-Jabbar (其實其他的中鋒Wilt Chamberlain或Shaq都是沒法比的)
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西區冠軍賽第三場鳳凰城太陽在傢裏迎戰洛杉磯湖人隊，太陽隊靠著史陶德邁爾(Amare Stoudemire)擺脫前兩場陰霾的大爆發，狂飆42分11籃闆，終場就以118-109擊敗湖人，係列賽扳迴一城變成1-2落後。
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