隨著年齡的增加 你會發現自己會忘記的事情越來越多？隻要改善生活習慣 增加記憶力6大方法 - 趣味新聞網
發表日期 2013-07-25T14:29:26+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 隨著年齡的增加，你會發現自己會忘記的事情越來越多？隻要改善生活習慣，你可以讓你的大腦保持良好的記憶力。1多曬太陽，多齣去轉轉。因為陽光能促進神經生長因子，神經 ... 增加記憶力6大方法 (深呼吸, .....
1多曬太陽，多齣去轉轉。因為陽光能促進神經生長因子，神經縴維的增長。現在，專傢們研究太陽和認知功能障礙相關的開發量，是否雖然沒有定論，但每天接受陽光照射，至少要形成一個更好的睡眠模式，抑鬱癥是不容易的。
2有氧運動使心跳快速，而有些動作需要四肢協調，可以激活小腦，刺激思維，提高認識，和信息處理速度。有氧運動是可以很簡單的行走。大學伊利諾伊州的研究發現，隻要一個星期步行三次，每次50分鍾，可以使思維敏捷，使記憶力增強。
3冥想減輕焦慮，改善腦部血液流量。美國網站提供瞭一個清晰的大腦冥想：雙眼緊閉，拇指小拇指，想像運動，深呼吸30秒後感覺更好。然後大拇指按無名指，想像任何喜歡的東西30秒，再用中指迴憶起照顧30秒，最後按食指迴想一個美麗的地方30秒的時間。
4美國神經學傢佛都曦挑戰自己，“人們需要停止抱怨，意識到他們可以記住瞭很多東西，可以增加記憶力！”他的處方是：，試著記住站內消息早在晚上不同的播音員名，或記得你最喜歡的球隊，除瞭核心球員以外的其他人的名字。
5積極主動迎接不僅幫助彆人打招呼互動，減少抑鬱癥的風險，並以主動打招呼，要記住對方的名字和物理特性，從而有助於提高腦力，使其快速記憶。美國精神病學傢加裏博士，散步和朋友聊天，也有同樣的效果。
6吃綠色食品，主要是葉菜類蔬菜，可以幫助你抵禦認知障礙，減少記憶喪失的風險。此外，哥倫比亞大學的研究發現，魚，堅果和橄欖油有同樣的效果。
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嘿嘿，不客气，希望你的记忆力越来越好
#引用
嗯，我也这么觉得，我们一起坚持噢
嗯嗯，可以试试
本帖最后由 蓝海乐活 于 2013-7-26 13:40 编辑 本帖最后由 蓝海乐活 于 2013-7-26 13:42 编辑
每天快乐的面对生活....
这也是种方法吧！w
从体内到体外都要顾到呀
最近有正官庄(好像是人参补品类)有在办活动
大家快去抢啰(手刀
#引用
不客气，要坚持噢
不过听说银杏没用就是了 ((有看过别的方法
真的需要很多记忆体~
不然考很久了说！
thank you for sharing and it is helpful.#引用
You're welcome, can help you I am also very happy .
#引用
虽然不知道你要考什么，希望他对你有用，祝你逢考必过
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增加記憶力的5個小妙招
剛用過的東西，轉頭忘記放在哪裏？清楚地記得一些，但始終想不齣？年紀大瞭，生活壓力的增加，繁忙的工作，使我們的記憶力越來越差。那麼廣為流傳增強記憶技巧是否有效呢？
1.反問更入腦
閱讀文章或書籍，多提問幾個反問句，以幫助增加記憶力。如果問自己：我同意嗎.......
增加記憶力的6大方法
“記憶力”是一個識記、保持、再理解和再現客觀事物和經驗，體現在內容的能力。我們閱讀以下內容，你也可以有超人的記憶！
一、喚醒身體
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3.戴上耳機上下樓梯。
4.捏住鼻子喝咖啡。
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6.......
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工具/原料
菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、鬍蘿蔔、瘦豬肉
步驟/方法
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增強記憶力的五種常見方法
我們都有過這樣的經曆：不是把鑰匙放錯瞭地方，就是因為忘記把手機放在哪裏而陷入驚慌。但是記不住這些小事情並不意味著你總是心不在焉。而以下是增強記憶力的一些方法：
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.......
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外匯保證金與股票期貨外匯實盤的區彆 (轉貼)
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股市中有成百上韆種股票，那麼選股將是一件很難的事情。而匯市中，貨幣組閤非常有限，這可以使你集中精力於這幾個貨幣組閤，並很快抓住他們的脈動。
股市.......
外匯投資參考
最近有看過不少評比資料以及自己親自註冊試用,整理齣來這幾傢覺得還不錯,都有一些優勢的條件,安全性也都還不錯,有興趣外匯交易的朋友可以參考一下.
我建議盡量選擇監管機構等級高一點的外匯經紀商,在有紛爭時比較能投訴獲得資金的保障與安全,點差小的公司則是更要.......
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人類對長壽的渴望從未停止。而長壽的關鍵，在於你日常的一些習慣。據美國“十佳排行榜”網站介紹，以下習慣佔據長壽排行榜的前十名，打坐冥想名列其中。
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大X的黑心油
最近這幾年
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