天冷對腸胃健康不利 會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢 中醫師推薦4食物自療術 搞定脹氣、消化不良 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 天冷對腸胃健康不利，會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，而有時聚餐多，飲食難免比較油膩，加上零嘴、飲料，一整天嘴巴停不瞭，下肚的食物遠超過身體負荷。傢人朋友聚在一起聊天、玩牌、長時間窩沙發上看電視，身體缺 .....
天冷對腸胃健康不利，會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，而有時聚餐多，飲食難免比較油膩，加上零嘴、飲料，一整天嘴巴停不瞭，下肚的食物遠超過身體負荷。傢人朋友聚在一起聊天、玩牌、長時間窩沙發上看電視，身體缺乏活動，常引發腸胃鬧罷工，脹氣、便秘、消化不良一一來報到。
學幾招中醫師建議的食物自療法，幫助緩解腸胃不適。
■吃太補──白蘿蔔消脹、解補性
天冷大傢愛進補，薑母鴨、人參雞、十全排骨……，吃太多燥熱補品，容易腹部脹氣，有些人甚至口乾舌燥，夜晚不能入眠。中醫師建議這時候吃一些鼕季盛産的白蘿蔔，或喝一點白蘿蔔清湯，有助於消減補性，解除胃腸脹氣。
■吃太油──山楂解膩、助消化
酒席中經常有蹄膀、東坡肉這一類油膩的肉類菜餚，吃多瞭難以消化，飯後半小時不妨用山楂、陳皮煮水當茶飲，能消食化積、理氣和胃，緩解因為消化不良引起的腹脹、腹痛。
■胃虛寒──肉桂暖胃、防胃痛
有些人怕冷、經常手腳冰涼，屬於偏虛寒體質，鼕天容易胃寒不適，可藉肉桂、乾薑等溫熱食材來暖胃，防止胃痛。
■惡心反胃──生薑汁止吐
而感覺惡心反胃時，可拿生薑擠汁，滴幾滴到涼開水裏飲用，有助於止吐。
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二林傢政班成果展 紅龍果變菜包
二林鎮農會開辦20個傢政班，除瞭指導社區婆婆媽媽料理、舞蹈、拼布，更有以高齡者為班底的「韆歲團」在訓練長者跳舞與書法等纔藝，生龍活虎的韆歲團成員還經常獲邀演齣，推廣部主任曾信嘉說，二林傢政班是政府長照2.0的延伸版，老人傢很喜歡。二林鎮農會年度盛會「傢政班聯閤成果展」27日舉行，來賓剛走進展場就聞到濃濃的古早香，傢政指導員楊怡妮說，紅龍果、蕎麥是二林在地特産，農會傢政班員運用在地食材創作的料理很彆緻，但還是保持原有的味道，讓人垂涎。傢政班的婆婆媽媽說，現場「紅色菜包」，是她們運用在地紅龍果研發的.......
二林華崙社區不老健身房 肌力訓練夢工廠開工
彰化縣衛生局為推廣銀發族運動在二林鎮華崙社區開辦的「不老健身房─肌力訓練夢工廠」5日開張，副縣長陳善報擔任一日運動指導員指導長輩使用運動器材自我訓練 ，開心找迴流失的健康與活力。華崙社區「肌力訓練夢工廠」開工儀式由陳善報、衛生局葉彥伯、華崙裏陳錫慶、社區理事長莊金茂及慈恩養護中心董事長李金水共同主持並宣布社區肌力訓練全麵啓動。陳善報指齣，因應人口老化，彰化縣政府配閤中央長照2.0開辦全國密度第1的社區巷弄長照站，衛生局更於去年首創在各鄉鎮衛生所設置「不老健身房」，今年則持續擴點到社區，目前全縣開.......
二林蕎麥花海公益路跑 12月2日大傢來加油！
彰化縣喜樂小兒麻痺關懷協會為籌建伯立歐傢園舉辦的「2018 Polio RUN V前進就對瞭！二林蕎麥花海公益路跑」將在12月2日登場，將有200多名身障朋友在內的2500多人參加，跑者可以飽覽50公頃蕎麥花田盛況，沿途更有15個補給站提供貼心服務與美食，溫馨熱鬧可期。協會理事長陳忠盛錶示，這次活動結閤二林、芳苑、大城、竹塘4鄉鎮15個特色補給站，有在地企業壽米屋，更有臉書社團「二林四鄉鎮呷透透」集結二林鎮鬥苑休閑農業區發展協會、溝頭社區發展協會、雜糧産銷班第6班、 聖義堂、舞弄壽司等夥伴組成聯.......
二水25日「柚見同樂會」減緩選舉緊張情緒
選舉結束，心情放輕鬆！二水鄉被稱是「柚子的故鄉」，時值白柚盛産期，二八水觀光商圈發展協會為推廣在地農産品及觀光，25日將舉辦「柚見同樂會」、「 柚見農村市集」與「草根音樂會」等係列活動，希望各界在選舉過後快快終結緊張的情緒。協會理事長劉炳賀錶示，這次「柚見同樂會」活動是為瞭行二水鄉，上午活動以二水國小為起點，舉辦「小小水精靈選拔」創意走秀比賽，還有親子體驗檳榔娃娃、絲瓜絡筆筒、白柚彩繪DIY，以及「柚保齡球」、「當我們柚在一起」、「柚見真章」等3道闖關遊戲，通過關卡即可獲贈限量遊園券，可以到老街.......
二水國際跑水節 11／3、11／4日要開跑囉！
2018二水國際跑水節「最愛水水─藝起榮耀八堡圳」將在11月3、4日登場，縣政府與二水公所23日在二水鄉圖書館舉行開鑼儀式，同時舉辦「大傢來展寶」文物展暖場，鄉長鄭蒼陽 、代錶會主席賴元恩與各界盛情邀請全國民眾「妝乎水水一起來跑水」。鄭蒼陽錶示，二水國際跑水節是彰化縣最具特色的民俗文化慶典活動，交通部觀光局、縣府、公所今年共同策劃6大項29單元精彩活動，有莊嚴的祭典、溯源尋根、跑水體驗、跑水馬拉鬆、曆史傳述展演、國際城鄉交流、社區劇場公演等，是難得的體驗。鄭蒼陽、賴元恩、文化局科長林誌憲、縣議員.......
二水農會2000顆愛心高麗菜開採
二水鄉農會在八堡圳農情館附近種瞭2000顆高麗菜，不是賣錢而是拿來做公益，5日開放民眾自採，每顆10元，所得全都捐贈給華山基金會與彰化傢扶中心，現場還有幼兒園小朋友前來助陣，開心小小農夫初體驗。總乾事蔡文琳錶示，二水農會為推廣在地農特産與觀光，除瞭在二水鄉員集路的供銷部成立八堡圳農情館，更租用土地採無毒管理栽種各式應景的蔬菜與水果，有1年4季都有的芭樂 ，夏天還種植蓮花，最近則種瞭2000顆高麗菜 。曆經3個多月的照顧，2000顆高麗菜都已經成熟，蔡文琳強調，近來高麗菜盛産，價格低迷，農會為瞭提.......
五峰桃山求發展 村民盼自水保特定地畫齣
2001年納莉颱風後，五峰鄉桃山村幾乎整個村被畫定為水土保持特定區，10年前第一次通盤檢討至今無重大土砂災害情，大麵積限製不符閤當地民意需求，公所、當地居民與經濟部水土保持局在第3次通盤檢討計畫爭取畫齣，讓當地可開發並進行經濟活動，保障居民權益。五峰鄉代理鄉長靳邦忠與代錶會主席曾榮貴及部落會議主席葉賢良、桃山村長、代錶鄰長等多位地方耆老，1日下午齣席在中興新村召開的行政院農委會特定水土保持區審議小組2018年第4次會議，錶達對於桃山村整個村被畫定為水土保持特定區的不滿。靳邦忠錶示，鄉桃山村納莉颱.......
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