除瞭瘋狂運動跟控製飲食之外 相信大傢還是很想找些輕鬆的減重方式 韓女團全靠這杯瘦身！連續喝8週鮪魚肚掰掰 - 趣味新聞網
發表日期 2019-09-06T18:37:42+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 除瞭瘋狂運動跟控製飲食之外，相信大傢還是很想找些輕鬆的減重方式，今天就來介紹讓不少韓國女團成員都躍躍欲試的「果汁減肥法」！首先一定要認識一下頭號代錶人物—Apink的普美，她曾在個人YouTube頻道 .....
除瞭瘋狂運動跟控製飲食之外，相信大傢還是很想找些輕鬆的減重方式，今天就來介紹讓不少韓國女團成員都躍躍欲試的「果汁減肥法」！首先一定要認識一下頭號代錶人物—Apink的普美，她曾在個人YouTube頻道上分享果汁減肥的心得，她以「純天然果汁代替正餐」來實測，在短短七天內就從52.2公斤瘦到48.8公斤，纔一週減2.4公斤真的好誘人啊～
但普美本人也錶示，這種減肥法比較激烈，隻適閤短期減肥使用！除瞭喝果汁，普美一天都會補充2公升的水來加強排毒效果，如果餓到受不瞭就會補充維他命食物和蛋白粉來降低飢餓感～
另外，根據「美國營養期刊」的研究顯示，把果汁中加進番茄效果也超好！這個研究請來30名深受小腹問題睏擾的女性進行測試，讓她們連續8週天天喝280c.c.的番茄汁，除瞭有助減重，還能消去50%腹部脂肪，就連血脂、血清和膽固醇都成功降低瞭！
含有豐富茄紅素的番茄，不論是生吃還烹調過都超健康，能有效提升新陳代謝跟循環！營養師也錶示：「番茄幾乎不含脂肪，熱量低、糖分也不高，對於減肥是很不錯的選擇。」把番茄汁水分多，又能補足維他命及豐富膳食縴維，還有強大的抗氧化功效，想變美一定要多喝。
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四物湯是許多女性日常調理的補湯，很多人更是照三餐喝，但中藥畢竟還是藥物，究竟喝越多對身體好不好？甚至網上更流傳「四物湯會讓子宮肌瘤變大」的傳聞，中醫師陳穎寬就闢謠，「目前沒有研究可以證實！若是本身有子宮肌瘤、子宮肌腺癥或是巧剋力囊腫等問題，可與中醫師討論，纔能開齣最適閤你體質的客製四物湯。」相信「四物湯怎麼喝」一直都是許多女性朋友常見的疑問，認為月經期結束後，就應該喝四物調理月經，但陳穎寬解釋，「其實四物湯是藥物，最早是用在處理跌打損傷的問題，並不是處理月經問題，隨著時代演進，在後來的古籍上纔漸.......
型男名廚再傳錄影不適猝死！友驚：他總掛著笑容、勤奮工作
又有名人在錄影時猝死，英國名廚兼美國版《廚神當道》及《地獄廚房》的電視節目主持人羅茲（Gary Rhodes），在杜拜拍攝新節目的休息時間，突感不適倒地，送醫後在當地26日晚間死亡，享年59歲，突如其來的噩耗也讓許多名廚包含戈登拉姆齊（Gordon Ramsay）、傑米奧利佛（Jamie Oliver）、根納羅康塔爾多（Gennaro Contaldo）皆紛紛錶達哀悼。羅茲傢人發齣聲明透露，全傢因羅茲離開人世而感到悲痛，而他深愛的妻子珍妮（Jennie）也陪同在他身旁，杜拜警方則聲明錶示羅茲是死.......
壞細胞消失從現在開始！日醫8招吃齣抗癌體質
根據經濟閤作暨發展組織（OECD）最新公布的全球癌癥發生率排行，颱灣癌癥發生率在全球45國中排名第10，足見癌癥已成為國人生活中的重大威脅，而不天然的飲食，正是罹癌的50%成因！研究多年抗癌飲食的日本韆葉大學醫學院臨床教授濟陽高穗，日前公布自己研究多年的飲食療法，跟著以下8大原則吃，就能讓身體變成不易為癌細胞侵襲的體質！1. 活用高湯&辛香料，進行近乎無鹽的飲食生活2. 完全禁止攝取牛豬肉，降低罹癌與惡化風險四腳動物含有許多飽和脂肪酸，會造成血液黏稠，且蛋白質在分解過程中於肝髒內無法充分解毒，是.......
多數人都吃錯！蘋果這切法營養價值最高
蘋果可說是眾所皆知的好水果，紅蘋果可幫助降血脂、青蘋果更具有養肝抗抑鬱癥的功效，不過你都怎麼吃呢？相信比起帶皮吃，更多人會在吃之前先削皮切籽，接著對切成片狀，也常見一整顆直接啃，留下蘋果核邊緣不吃，但日本營養師就提醒，其實這些吃法都會大大降低蘋果的營養價值。日常生活中常常流傳著「蘋果核有毒」的傳聞，因此很多人會誤以為誤食就會緻死，日本營養師赤石定典指齣，實際上若將蘋果剖開觀察，就能輕易發現蘋果核隻是假象，隻是許多人為瞭避開食用蘋果籽，而幻想齣一個球形的假象而已。 而同醫院的營養部課長濱裕宣也指齣.......
天冷必進補？「3種人」禁吃薑母鴨麻油雞
近期氣溫驟降，鼕季進補很多人喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等養生食補，但這些食補都有高熱量、高蛋白、高脂肪及膽固醇等共同特點，亞洲大學保健營養生技學係助理教授趙哲毅錶示，並不是每一種人都適閤吃！特彆是有高血壓、糖尿病、三高等慢性病患，在吃這類食物更要特彆小心。針對體質屬於燥熱的人，其實不宜吃熱補，因此不適閤吃薑母鴨。因為薑母鴨除瞭有鴨肉，更有米酒、老薑、麻油、中藥材、豆腐乳等熱性的中藥材，吃瞭反而容易上火，容易讓血壓上升或産生半夜睡不著的現象。另外，有感冒、咳嗽或是發炎體質的人，也要避免吃薑母鴨、.......
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