相信大傢都對於露齣手臂、大腿、肚子等部位有點不自在 畢竟不是每個人都有天生瘦的基因 專傢曝無痛瘦身三招！40歲狠甩10公斤不復胖 - 趣味新聞網
發表日期 2019-05-10T22:10:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 相信大傢都對於露齣手臂、大腿、肚子等部位有點不自在，畢竟不是每個人都有天生瘦的基因，因此日本就有一位瘦身專傢山崎潤子，齣書分享自己在40歲瘦下10公斤的奇招，後續完全不再復胖，瞬間引發網友熱議，就連産 .....
相信大傢都對於露齣手臂、大腿、肚子等部位有點不自在，畢竟不是每個人都有天生瘦的基因，因此日本就有一位瘦身專傢山崎潤子，齣書分享自己在40歲瘦下10公斤的奇招，後續完全不再復胖，瞬間引發網友熱議，就連産後的孕媽實測後，都秀齣腰圍少6公分的照片！
山崎潤子從小便一直保持著微胖的肉肉體型，曾和所有女性一樣試過無數的減肥法，但一路以失敗落幕，直到憑藉心理學專傢海保博之的力量，纔發現最適閤自己的方法。
山崎潤子錶示，當長期持續著勉強自己的減肥法時，便會讓身體與大腦過度忍耐，反而形成反效果，而更加難以瘦下，因此她提齣瞭3個要點：
▍1. 進行自我分析
減重第一步，絕對要仔細進行自我分析！可從體型、飲食生活與運動習慣下手，找齣自己常吃或喜歡的食物、計算平時的每日運動量、在通勤時會步行多久時間、途中會不會經過上坡路或樓梯的路段等開始思考，並定下理想中的身材目標。
▍2. 找到適閤自己的方法
找到方法之後，可以根據自己的習慣，將減肥法分成可以接受與難以進行的兩個種類，例如：知道自己屬於特彆喜歡吃東西、享受飲食樂趣的類型，那就不能進行代餐減肥或斷食法，可以改用「細嚼慢嚥」的方式，比逼自己不吃更容易實踐。
▍3. 把減肥方法變成習慣
想成功瘦下來的關鍵就是要忘記自己正在減肥！把適閤自己的減肥方式變成習慣後持之以恆，就不會讓自己處在忍耐的壓力下，不論是運動還是飲食，都必須一步一步慢慢來，纔不會導緻後續暴飲暴食或是復胖。
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▍1.迷幻雨林調色盤夜幕低垂，繁華的洛杉磯亮起閃爍的霓虹燈，化身為一座多彩的都市叢林，猶如置身於繽紛的熱帶天堂島嶼…靈感來自於夜晚的洛杉磯，全新「迷幻雨林調色盤」共兩款色選，各有飽和的十種色調，並完美結閤絲絨霧麵、細緻珠光及金屬炫光三種不同質地；大膽而時尚的配色有彆於日常的色選，讓你能夠盡情玩色，展現無盡創意。▍2.迷幻雨林彩虹眼綫筆全新「迷幻雨林彩虹眼綫筆」，是一款高飽和高顯色的鏇轉式免削眼綫筆，使用上相當方便。乳霜質地滑順易上色，持久不暈染，且具防水效果。高彩度的霧麵效果，可搭配「迷幻雨林調.......
春季戀愛透明肌！日本吉野櫻麵膜限定發售中
我的美麗日記，暢銷全球15個國傢與地區，進軍日本市場7年以來，除瞭是熱銷排行榜常勝軍之外，也會推齣期間限定企劃品，攻占媒體話題，全新推齣「日本吉野櫻淨白柔嫩麵膜」即將在春天的櫻花季上市，包裝特彆設計在水藍色天空的東京，綻放粉紅櫻花花瓣，帶來清新粉嫩的春天氣息。主溝通<艶めく透明肌>，意指可以擁有好氣色粉嫩透明肌，嚴選日本吉野櫻萃取精華與水解膠原蛋白，一敷達到透亮、柔嫩、保濕多重功效，並有淡淡優雅櫻花香氣，享受這一刻的時間，療癒一整天的辛勞。▍透亮淨白「日本吉野櫻淨白柔嫩麵膜」添加萃取源自日本的吉.......
時尚品味遭批？迪麗熱巴2招養成術「美腿救瞭褲子」
迪麗熱巴1日在微博PO文：「收工，想吃拉麵！」照片中，她身穿藍色上衣、黑色外套，下半身則是套一件深色短褲，這件褲子的剪裁相當貼身，把臀部和大腿的麯綫展露無遺，十分考驗本身條件，恰巧的是，楊冪前陣子也穿瞭類似的短褲，兩人所屬同一間經紀公司，自然吸引網友提問：「褲子是你們公司發的嗎？」有人認為這不是自行車短褲，而是「健美褲」，也有人覺得是牛仔短褲，引起一陣討論，但不少網友看瞭都納悶：「健美褲最近有點火，可是我欣賞不來，原諒我時尚品味低。」、「我也想說幫冪姐燒褲子，轉頭看見胖迪居然也穿瞭。」還有人直白.......
暗黑係女神！謝欣穎「開衩旗袍」辣露腿根 網驚：有二頭肌
謝欣穎8日在IG曬齣幾張照片，畫麵中，她穿著黑色的改良式短旗袍，開衩的設計讓大腿根部露齣，連個性的紋身圖案也藏不住，配上黑紅相間的長襪、厚底鞋，為復古的旗袍衝撞齣不同的風格；值得一提的是，謝欣穎搭著女性友人的肩膀、比齣YA的拍照手勢時，縴細的手臂居然炸齣二頭肌，讓網友看得嘖嘖稱奇，紛紛留言「有肌肉ㄟ」、「這個肌肉我可以」、「感覺越來越瘦瞭」。不過，謝欣穎曾錶示因為工作關係變胖7公斤，後來靠著飲食和運動雙管齊下，纔成功瘦迴4字頭的體重。首先，她每天都會喝足2000C.C.的水，晚餐以沙拉或魚肉取代.......
曾愷玹說：擦對美白保養品，肌膚有如打瞭美白針超白皙光亮
曾愷玹說，自己愛曬太陽，也不想剝奪外齣享受的權利，但又因為是藝人，曬黑瞭自己也不敢嘗試美白針劑型或是其他醫美型的療程，因此想美白也總是找不到快速的方式！曾愷玹特彆諮詢颱大皮膚科權威吳英俊醫師，到底，經常外齣，且肌膚敏感的她該如何保持淨白無瑕？颱大皮膚科權威醫師吳英俊錶示：「想要白的更全麵有效，如何讓美白産品機製完整是最大關鍵，除瞭選對有效美白成分外，搭配創新科技配方，長效抗氧，多管齊下，纔能從根源解決黑色素問題！不添加酸類成分，白天、術後皆可使用，防曬措施不可少，纔能達到真正全麵淨白！」曾愷玹直.......
曾爆肥到60kg！四葉草3招怒減12kg
四葉草日前悄悄在個人官方頻道釋齣驚喜影片，隻見她置身在傢鄉馬來西亞的粉紅色閨房、身穿性感睡衣露齣性感右肩、戴著可愛發箍、留瞭一頭秀麗長發、更厲害的是，一甩去年被網友抨擊「身材大走鍾」、「女神崩壞瞭」惡毒言論，以一身輕盈樣、美美現身在鏡頭前，宣告成功剷肉減下12公斤，身形完全迴到那個5年前剛齣道狀態。被問到如何瘦身？四葉草當場酸起自己「之前胖跟一隻豬一樣」，對比齣道時擁有47公斤、168公分的身材是「風吹瞭就會倒」，但到瞭颱灣工作後，因為工作勞纍導緻內分泌失調、熬夜後健康齣現大小不同癥狀，更是加速.......
最值得搶的限量品！「落櫻微風」係列彩妝必收
▍1.THREE 落櫻微風眼唇組 (限定)限定組閤結閤瞭色彩、質地各異的4色眼影盒與強力綻放著細緻光燦的唇彩。彆緻的櫻粉色挾帶著灰調，巧妙地調節瞭甜美度帶來時髦而性感的錶情。眼彩盤為藉由色彩堆疊予人深刻印象並提升存在感的「魅光4D眼盒PLUS」所推齣的限定色。鮮明發色同時兼具透明感，即使多色疊搽仍能透齣眼眸的肌膚紋理，打造自我眼神，依照當天的心情描繪齣各種錶情，有如色彩漸變更迭的花瓣。唇彩為有如為雙唇覆上宇宙金屬光燦的「詩情霧光唇漾(金屬光)」限定色。以溫潤柔和的光燦錶現齣金屬光澤，賦予雙唇優雅.......
最強話題自拍麵膜現身！超炫蕾絲麵膜美哭妳的眼！
GLAMGLOW史上第一款的保濕型片狀麵膜-高效保濕蕾絲麵膜擁有超強大的保濕力，裏頭不但添加瞭含有高效玻尿酸的保濕精華、咖啡因跟綠茶成份，可以瞬間保濕和膨潤肌膚、改善乾燥細紋，另外還有維生素B5、甘草、精胺酸等營養素也注入於其中，讓肌膚在短短3~5分鍾的時間就能散發齣如同剛作完SPA般的水潤光澤。當然，既然是來自GLAMGLOW齣品，那一定要有著搶眼造型纔行！這款高效保濕蕾絲麵膜在麵膜上飾有十分華美的銀色圖騰蕾絲，而且材質上也經過特殊設計，不用擔心會在臉上殘留色素睏擾，讓妳可以安心敷著它盡情自拍.......
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