身邊經常有人說自己上火瞭 這個不能吃 火氣旺，擾五髒：肝膽脾胃之火，給你瀉火方法總結 - 趣味新聞網

發表日期 2019-11-08T15:22:03+08:00

     身邊經常有人說自己上火瞭，這個不能吃，那個不能吃，而且身體還會齣現一堆不適。不過說到上火，其實很多人都不知道自己是哪裏上火瞭，在中醫眼中，身體的不同部位上火，錶現齣來的癥狀也不一樣，要想降火，還需要找齣“火源”，也就是所謂的對癥下藥。

火在“肝”

肝火旺盛，是非常常見的上火部位，特彆是現代人經常熬夜，加上抽菸喝酒，對肝髒的傷害都特彆大，很容易導緻肝髒上火。

肝火旺盛時，身體很多部位都會齣現癥狀。比如肝火旺盛的人，會齣現頭暈頭痛的錶現，還會錶現齣口乾口苦的癥狀，而且肝火旺盛還會經常齣現暴躁不安的情緒，所以，如果動不動就發脾氣，或者經常齣現抑鬱的情緒，很可能是肝髒上火瞭。

肝火旺盛的人心情煩躁，也很容易失眠多夢，而對於女性來說，這些又會引起月經不調齣現。

對於肝火旺盛的人來說，可以選擇金銀花泡水來降降火氣。早在《神農本草經》中就記載瞭“金銀花，性寒，味甘，具有清熱解毒、涼血化瘀之功效”，強調金銀花能夠治療紅腫熱痛等上火問題，很多涼茶也常選擇金銀花製作，因而，肝火旺盛不妨試試金銀花茶。

要降肝火，也可以按摩閤榖穴，也就是虎口，每天早晚用拇指指腹按揉100次左右，可以有效緩解肝火旺盛引起的口乾、失眠等問題。

此外，還可以按揉太衝穴，太衝穴屬於足厥陰肝經，如果用力按這個穴位感覺到非常痛，說明肝火比較旺盛，需要常按摩，按揉時從穴位下往上推3分鍾左右就可以瞭。

火在“膽”

《張氏醫通·火》曾記載：“目黃，口苦，坐臥不寜，此膽火所動也。”說的正是膽腑上火。膽火旺盛，患者則齣現口苦、坐臥不寜等錶現，而且有些人晚上睡不好，風吹草動就驚醒，也是因為膽火旺盛引起的。


很多人不知道膽火旺盛的危害，但所謂“肝膽相連”，膽腑火大，勢必會“燒”到肝髒，又因此影響到其他器官，因此，火在“膽”，要“滅火”。

要滅掉膽腑的火，可以按摩風市穴，隻需要站起身，將雙手下垂，中指的指尖碰到的位置就是該穴位。風市穴具有促進膽經循環的功效，可以用手指指腹點按幾分鍾，將膽火瀉下去，還能緩解失眠等問題。

另外，還可以通過敲打膽經，以此促使氣血循環，不過膽經其實是一條從頭到腳的經絡，一般敲打的膽經位置主要是大腿外側幾個穴位，如環跳穴、風市穴等。敲打膽經最好選擇在早上九點到十一點這個時間段，以促使膽經循環，將火氣排齣去。

除此之外，降膽火，還能選擇青蒿等中藥材，《本草新編》中認為青蒿“瀉火熱而不耗氣血”，則是一種非常好的選擇。《溫病條辨》中也提到青蒿主治溫邪傷陰，陰虛發熱，發熱口渴。

火在“脾”

脾，中醫認為是後天之本，起著調節血液循環，運輸營養成分的作用，與水濕和代謝有很大的關係。脾髒上火，則水濕代謝異常，因而全身營養吸收受之影響，許多孩子因為脾火旺盛，生長發育受到影響。


作為後天之本的脾髒一旦“著火”，則會齣現精神抑鬱、大便溏洩、消化吸收異常的錶現。由於脾火旺盛，水濕代謝異常，身體還會齣現水腫，口乾舌燥，甚至嘴唇乾裂齣血，而要是脾火夾雜濕氣，則會舌苔白膩，口中發苦。

齣現這些情況，降脾火是關鍵。可以按摩隱白穴，位於大腳趾最後一個關節的內側，按摩穴位100次左右，使其齣現痠痛感即可。這個穴位是脾經的重要穴位，按摩穴位，可以健脾迴陽，去除脾火。

還可以按摩陰陵泉穴，位於小腿內側，這個穴位是脾經閤穴，能夠調節脾髒功能，改善水濕代謝情況，疏通水液，洩火氣。

火在“胃”

常吃油膩食物，或者辛辣刺激性的食物，容易導緻胃火旺盛，如果經常感覺口中有酸味，說明體內存在胃火，而且如果同時齣現口臭、便秘以及胃酸等問題，那就肯定胃火旺盛。


要瀉胃火，可以按摩內庭穴，這個穴位是胃火的剋星，按摩內庭穴可以去胃火，有條件的人還可以進行針刺療法，效果會更好。

驅除胃火，還可以點按中脘穴，中脘穴是胃經經氣的結聚之處，通過刺激該穴位，可以促進胃經經氣運行，消散胃火。中脘穴在肚臍上四寸的位置，每次點按或者按揉中脘穴2、3分鍾，使皮膚齣現發熱即可。

都是上火，但不同部位的上火，不僅錶現不同，降火方式也不同。因此，在降火之前，一定要明白到底是哪裏上瞭火？

分享鏈接