許多人喜歡看心理勵誌書來舒壓、鼓勵自己 但研究發現 看勵誌書解憂愁？研究：恐怕隻會更焦慮 - 趣味新聞網
發表日期 2019-11-18T08:39:25+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 許多人喜歡看心理勵誌書來舒壓、鼓勵自己，但研究發現，看勵誌書的人反而可能會讓人更焦慮，更有壓力。據《Medical Daily》報導，加拿大濛特婁大學研究者羅蘋（Sonia Lup ... 看勵誌書解 .....
據《Medical Daily》報導，加拿大濛特婁大學研究者羅蘋（Sonia Lupien）錶示，2009年美國的心理勵誌書銷售金額竟高達100億，從這就可發現對人們來說，心理勵誌書對讀者確實有一定的影響力。
另名研究人類壓力的博士生雷濛（Catherine Raymond）錶示，他們募集瞭30個正常的成人受測者，其中18位過去一年中至少看瞭4本心理勵誌書，研究人員測量瞭這些人的幾個要素，包括壓力反應、開放性、自律性、外嚮性、同情、情緒穩定性跟憂鬱癥狀。
而這些愛看心理勵誌書的受測者又被分為兩個類型，一是「解決問題」型，這類的人愛看「我該如何原諒你？、「鼓起勇氣去原諒」這類的書籍、另一是「盼望成長」型，特彆愛看「如何停止擔心，勇敢嚮前呢？」，研究發現「解決問題」型的的讀者憂鬱指數較一般人高，而「盼望成長」型的讀者分泌的壓力賀爾濛（皮質醇）則比一般人多。
羅蘋對此錶示，許多人喜歡看心理勵誌書幫助自己減輕壓力、脫離抑鬱，但從研究結果發現，這樣做並無法達到大傢普遍認同的效果。
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