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許多人在減肥期間 最常做的事就是不吃澱粉 健康網》掌握減脂飲食4重點 營養師教你吃澱粉不發胖 - 即時新聞 - 健康網 - 趣味新聞網


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     趣味新聞網記者特別報導 : 許多人在減肥期間，最常做的事就是不吃澱粉，但營養師錶示，適量的澱粉、碳水化閤物，在減脂、減重期間可以幫助我們的肌肉保存，對於燃脂也有相對的幫助。遵循以下4原則：選擇粗糙的原型食物取代精緻澱粉、攝取適量 .....


    

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