3月21日是世界睡眠日據中國睡眠研究會等機構發布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示新華全媒＋｜誰“偷”走瞭年輕人的睡眠？

發表日期 3/20/2022, 10:01:45 PM

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趣味新聞網記者特別報導 : 3月21日是世界睡眠日，據中國睡眠研究會等機構發布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，44%的19至25歲年輕人熬夜至零點以後，19至35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段。不良生活習慣、工作學習壓… .....

3月21日是世界睡眠日，據中國睡眠研究會等機構發布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，44%的19至25歲年輕人熬夜至零點以後，19至35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段。不良生活習慣、工作學習壓力導緻的心理疾患等正在“偷”走年輕人的睡眠……

記者：黃筱、吳夢

新華社音視頻部製作

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“爬樓”和“快走”哪個更傷膝蓋？｜不同運動膝關節壓力錶

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大叔反復腦梗，竟和“鴨蹼”有關？專傢：以下人群注意瞭！

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1天洗一次澡和N天洗一次澡，時間長瞭會有哪些不一樣？

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現有疫苗對變異株仍有效，“動態清零＋精準防控”守關

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疫情導緻心理焦慮？懷化共青團青少年有心理援助熱綫12355

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過敏性紫癜，需要徹底治療，防止造成腎髒損傷

歐陽娜娜同款“無米炒飯”，花椰菜能當主食吃嗎？

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錦旗背後的暖心故事

紅網時刻3月20日訊（通訊員李佳）近日，廣東省一名患者傢屬不遠韆裏來到郴州市精神病醫院睡眠障礙科，送上一麵寫著“醫者仁心大愛無疆”的錦旗，錶達對主治醫師劉達高尚醫德和精湛醫術的敬佩和感謝，也是對全科醫護人員工作的充分肯定。患者傢屬將“醫者仁心大愛無疆”的錦旗送給醫護人員。患者優優（化名）今年15歲，傢住廣東省，3年前突發情緒低落，自卑，自責，多疑，曾斷續在當地醫院治療，效果不理想。近段時間病情加重，齣現無故委屈想哭、感覺自己什麼事都做不好，反應遲鈍、記憶力明顯下降、整夜整夜的睡不著.......

郴州市第四人民醫院成功開展全市首例硬質支氣管鏡介入診療術

紅網時刻3月20日訊（通訊員黃長翼李思璿）近日，郴州市第四人民醫院呼吸與危重癥醫學科團隊成功開展瞭郴州市首例硬質支氣管鏡介入診療術。硬質支氣管鏡介入手術。該患者曾在2019年因氣管下段及左主支氣管新生物，導緻嚴重呼吸睏難，接受支氣管鏡下介入治療，診斷為腺樣囊性癌（支氣管腺樣囊性癌屬於延腺惡性腫瘤）。其特徵為低度惡性、生長慢、多生發中心、易復發，對放化療不敏感，傳統的治療方法手術切除難以解決短時間內多次復發的問題。術後近兩年患者無任何不適，直到今年3月再次齣現呼吸睏難等癥狀，到該.......

春季多進行戶外活動，舒暢心情可養肝，警惕肝髒疾病的早期錶現

一個朋友跟華子說，他有一件事不明白，他認識的一位“養生專傢”得瞭肝癌。那位“養生專傢”姓王，剛過50歲，姑且稱他為老王。老王喜歡研究養生，不熬夜，堅持運動，很少喝酒，不吸煙，飲食也是多粗少細，很少吃肉，每天吃一個蘋果。如此保養，卻在體檢中查齣瞭肝癌。老王自己不理解，他身邊的朋友也不理解。最後探究原因，很可能是他為瞭養生，把自己活得太拘謹瞭。每天精神過於緊張，肝氣鬱而不能發泄，影響瞭免疫力，給瞭癌細胞的可乘之機。一、人體每天都會産生6000個癌細胞正常細胞在分裂時，有一定的概率齣現突.......

硃劍峰談醫學人類學在中國

硃劍峰（章靜繪）醫學人類學根植於我們每個人的日常生活，貫穿生、老、病、死各個生命階段，與每個人對自我、身體、生命、社會的認知息息相關。如何讓醫學更具有人文的溫度？生殖技術是福音還是災難？中國會麵臨過度醫療化的前景嗎？失智老人和精神病患者如何有助於我們設想新的關係型公民身份？復旦大學社會發展與公共政策學院副教授、復旦-哈佛醫學人類學閤作研究中心副主任硃劍峰的新著《醫學人類學十二論》讓我們對這些問題有瞭不同的認識。近日，《上海書評》專訪瞭硃劍峰，請她談談醫學人類學在中國的關切。《醫學人.......

為什麼一些從來不吸煙的人也會得肺癌？

我們都知道吸煙是造成肺癌的主要元凶之一，但是卻有很多從不吸煙的人卻也患上肺癌，這是怎麼迴事呢？根據相關流行病的調查，很多不吸煙得肺癌的人，跟長時間遭受二手煙、廚房油煙、室外的空氣汙染等因素有關。近幾十年來，無論是亞洲國傢，還是歐洲、北美等地，都發現越來越多的證據錶明二手煙跟肺癌的發生有關。煙草中有三韆多種化學物質，幾百種有害物質，明確的緻癌物質有69種，如果長時間暴露於二手煙的環境下，那麼也就相當於主動的輕度吸煙！不僅如此，除瞭二手煙以外，三手煙也會影響我們的身體健康。三手煙.......

如何緩解失眠？

和朋友吃飯，他吐槽公司內捲每天下班很晚，到傢很久纔能入睡，造成早晨起來睏得不行，我相信你也有其他相似的場景睏擾，比如：並沒有明顯尿意，總習慣性睡覺前去廁所蹲著刷會兒手機纔舒服；或者關燈後躺在床上腦中蹦齣各種想法，結果越睡越清醒（我懂你）。事實上此類現象已經不是個例，《中國睡眠報告（2022）》指齣2021年民眾睡眠指數為64.78分（百分製），僅高於及格水平綫一點。在導緻睡眠要素的自我歸因中，工作、生活壓力和情緒因素頻頻上榜，由於入睡睏難或過程中不能滿足個體生理需要，睡眠債越欠越多。.......

春分｜擁抱春光，播種希望

梅薰柳染萬紫韆紅晝夜均分草長鶯飛今天是二十四節氣的第四個節氣――春分春分節氣後萬物蘇醒，春暖花開北半球白晝將越來越長黑夜越來越短氣溫逐漸升高春天，真的來啦！春分有三候一候玄鳥至玄鳥即春燕春分後燕子開始從南方飛迴來所謂“燕子飛時，綠水人傢繞” 講的就是春天的生機勃勃二候雷乃發聲陰陽相薄為雷雷為振，為陽氣之聲霎時的驚天轟鳴也是萬物復蘇的聲音三候始電再過一段時間陰晴冷暖春過半空中開始電閃雷鳴春分・習俗 .......

20日“春分”：春色從此分，春意就此濃

“夜半飯牛呼婦起，明朝種樹是春分。”北京時間3月20日23時33分將迎來“春分”節氣。我國大部分地區開始瞭煙柳飄飄，草長鶯飛，桃紅李白，花滿枝頭的季節。海報製作：安寜曆史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，“春分”是二十四節氣中第四個節氣，也是春季第四個節氣。每年公曆3月20日或21日，太陽運行至黃經0度時進入“春分”節氣。這一天，陽光幾乎直射赤道，南北半球晝夜相平，此後陽光直射位置逐漸北移，北半球開始晝長夜短，所以古人又稱“春分”為“日中”或“日夜分”。海報製作：安寜 “春分”節.......

世界睡眠日來臨，今晚一起分享《我們為什麼要睡覺》

根據世界衛生組織統計，全球27%的人存在睡眠問題，即每4人中至少有1人，這個數字還在不斷攀升。過去一年，人類整體入睡時間延遲2-3小時，94.1%的人達不到良好睡眠水平。無論是孩子，還是成年人，睡眠顯得越來越奢侈。在3月21日世界睡眠日來臨之際，江蘇十大科普人物/江蘇健康廣播《健康總動員》節目主持人安琪，將於3月20日晚7：30在大眾書局視頻號進行綫上直播，為讀者帶來《我們為什麼要睡覺》讀書分享會。《我們為什麼要睡覺》曾入圍“大眾好書榜”2021年度好書，全書從多個角度為我們講解睡眠的.......

診斷糖尿病酮癥酸中毒，除瞭尿酮體，還有彆的好方法麼？

糖尿病作為影響人類健康的第三大殺手，是臨床上最常見的內分泌功能紊亂疾病，且隨著人類生活水平的提高，發病率呈逐年上升的趨勢。下麵就為大傢介紹一下糖尿病相關指標之β-羥丁酸。 β-羥丁酸相關知識酮體是β-羥丁酸、乙酰乙酸和丙酮三者的統稱（其中β-羥丁酸約占78%，乙酰乙酸約占20%，丙酮約占2%），是脂肪酸在肝髒分解氧化時特有的中間代謝物。由於糖尿病患者不能正常利用葡萄糖氧化供能，因此體內脂肪分解增加，肝髒脂肪酸分解相應旺盛，造成體內酮體大量堆積，從而導緻酮癥及酮癥酸中毒。酮癥酸中毒是糖尿.......

從感染到發病，艾滋病感染者身上竟有這些變化，要警惕！

審閱者: 李鑫(首都醫科大學附屬北京地壇醫院) 艾滋病消耗綜閤徵並不是指一種特定的疾病。當艾滋病患者體重降低至少 10% 時（尤其是肌肉減少），即稱為消耗綜閤徵。消耗綜閤徵可能伴有長達一個月以上的腹瀉，也可齣現與感染無關的極度虛弱。該病的具體原因尚不清楚，但得益於抗反轉錄病毒療法（ART）的普及，現在已經不如原來那麼常見。但是，它仍然是艾滋病患者的一個嚴重威脅，可導緻機會性感染、癡呆癥和死亡幾率增加。對於HIV 感染者來說，即使體重減輕 5% 也會增加這些問題的發生幾率。所以 HI.......

“人死瞭會去哪？” 15歲男孩患癌去世，他和父母的對話讓人淚崩！

“老姐，我要死瞭，你以後要好好的。” 15歲的鬆鬆在QQ上給姐姐發瞭消息，此時的他因骨肉瘤右小腿已截肢，腫瘤肺轉移導緻呼吸衰竭，正經受著病痛摺磨。爸爸媽媽在北京陪他，但有些話他想跟在老傢讀高二的姐姐說，他知道自己時間不多瞭。 “當我的手指劃過尺子上的3和4，能否觸摸到π；當我的手指撫過地圖上的那個城市時，能否觸摸到你。” 這是他給姐姐發送的最後信息，那天是2020年10月19日。 11天之後，在北京大學首鋼醫院安寜療護中心，這個愛玩遊戲、身高1.8米的15歲男孩走瞭，他捐獻瞭角膜和遺體，.......

28 歲男子躺在床上玩手機，差點瞎瞭一隻眼！這個壞習慣快改！

舉著手機追劇吃瓜是不少人的“睡前儀式” 但如果不小心手滑，悲劇就可能上演疼生疼炒雞疼隔著屏幕都覺得疼…… 光是疼倒也沒啥如果不小心砸到眼睛，你可能會失明！ 28歲的“社畜”小王平常工作很忙，一天勞纍迴傢後，“報復性”玩手機成瞭緩解疲勞的方法。有一天，小王和往常一樣，正舉著手機沉浸在“打野推塔”中，一個不小心失瞭手，“啪――啊！”手機精準擊中右眼，疼得他當時就淚流滿麵，一個鷂子翻身坐瞭起來。揉瞭半天，好不容易止住瞭奔湧而齣的眼淚。再睜開眼時，似乎有點不對勁，眼前好像濛瞭一層紗.......

民以食為天，食以“牙”為先：2022國人口腔護理白皮書報告

中華上下五韆年的曆史中，我們是“最會吃的民族”，中華美食博大精深、源遠流長，享有很高的世界聲譽。同時，對國人來說，中華美食也是文化和情感的載體，是傢的傳承，是友誼的釋放，是工作的分享。隨著國民生活水平的提高，現代生活更離不開美食，新開餐廳去嘗新，工作解壓撮一頓，慶祝聚會飯下個館子……“美食”也是我們生活的滋味。要想吃得一時爽，一口好牙不可少。口腔的健康與否，不僅僅決定瞭我們的生活質量，更被視為人體健康的第一道屏障，是健康生活的重要保障。世界衛生組織（WHO）曾提齣，口腔是人體十大健康標.......

每日圖解｜本土日增確診1656例，近7日超2.4萬人感染

一個多月來，本土疫情多地散發。從2022年2月10日至3月20日，本土日增確診病例從7例到1656例，波及28個省份（不含港澳颱）。本輪疫情，一個顯著特點是無癥狀感染者增多――從3月7日至3月12日，本土日增無癥狀感染者數量連續六天超過日增確診病例數。近7天本土日增確診病例均超過韆例，纍計確診人數超1.4萬人。在3月19日的國務院聯防聯控機製新聞發布會上，國傢衛健委新聞發言人米鋒介紹，我國本土疫情發展快速，多省麵臨同時段多地發生以奧密剋戎病毒株為主的疫情防控局麵，防控形勢嚴峻復雜。 .......

“麵相”也能看齣病？這5種疾病，還會讓你越來越醜！

曾經在醫院見過一個女病人，長相比較“野生”：濃眉、寬鼻子、厚嘴唇、突齣的長下巴……如果不仔細看，還以為是個披著長發的漢子。沒想到，這位小姐姐翻齣之前的照片，卻讓周圍的人大吃一驚：照片上，分明是一個眉清目秀的女子，和她現在的麵貌大相徑庭！她說，過去的一年，不知道為什麼，她發現自己“越長越醜”瞭。不但五官和皮膚變得粗糙，手腳肥厚，原本規律的月經也不來瞭。一開始看的是婦科，結果做瞭一堆子宮附件B超檢查，卻查不齣任何問題。這時，一個醫生靈光一現，想起之前有個垂體泌乳素腺瘤的女病人，建議她去看神.......

價格高營養低，這種“假奶”坑瞭多少人？

魚香肉絲沒有魚，燕麥奶也不含奶鄭州大學附屬鄭州中心醫院消化內科主任主任醫師吳慧麗說雖然帶個奶字但燕麥奶並非用燕麥+奶製成而是跟豆漿製作過程類似將燕麥用水浸泡、打碎、除渣後濾齣像牛奶一樣的白色液體燕麥奶VS牛奶廢話不多說直接上營養成分對比圖其次燕麥奶鈣雖然含量略高但它的鈣是人工添加進去的無機鈣 ――碳酸鈣和磷酸三鈣在吸收上不如牛奶的“原生鈣” 在脂肪比拼中牛奶看起來是多但有益成分少而燕麥奶的不飽和脂肪酸更多對心血.......

上海新增17例新冠肺炎本土確診病例、492例無癥狀感染者

揚子晚報上海訊（記者劉孝浦）今天（3月20日）上午10:00，上海市舉行新冠肺炎疫情防控工作的第128場新聞發布會。市衛生健康委主任鄔驚雷在會上介紹瞭上海市疫情防控最新情況。鄔驚雷主任首先通報瞭上海市新冠病毒感染者齣院情況。3月19日，經上海市公共衛生臨床中心醫護人員精心診治和護理，經市級專傢組評估，121例新冠肺炎確診病例符閤國傢衛生健康委新型冠狀病毒肺炎確診病例齣院標準，已齣院。另有68例無癥狀感染者解除隔離醫學觀察，總共189名。定點醫院的廣大醫護人員，捨小傢為大傢，夜以繼日、持.......

世界口腔健康日｜不同年齡怎麼護牙？收藏這份時間錶

“牙疼不是病，疼起來要命”，3月20日是世界口腔健康日，不同年齡應該如何保護牙齒？人民日報健康客戶端為您提供這份護牙時間錶，請收藏！ .......

我給自己做瞭一個羞羞的手術，結果差點要瞭自己的命！有“痔”青年必看！

說到狠人不得不提到一位前蘇聯醫生列昂尼德・羅戈佐夫 1961年他在南極科考站為自己做瞭一颱成功的闌尾炎手術最終流芳百世當今也有這樣的狠人飽受痔瘡睏擾的小吳同學自己給自己做瞭個痔瘡手術結果……差點英年早逝俗話說“十男九痔，十女十痔” 大傢都是菊花有難言之隱的人也沒啥不好意思瞭下麵就來一起圍觀小吳的往事吧我是社畜小吳現年35歲，未婚，無房無車無孩希望與貌美膚白有房有車之女子喜結連理抱歉走錯片場瞭我幾年前就感到菊部不適經常便秘，有時大便齣血 “菊花”時常潮濕瘙癢.......

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前沿｜異種器官移植攻與守

◆ 這次手術證明基因編輯可以控製超急性（術後數分鍾至24小時內）排斥反應，代錶異種器官移植有望為患者提供過渡手術，爭取可能獲得人類供體心髒的時間 ◆ 通過異種移植解決器官供求失衡的問題雖然前景可期，但其存在的醫學風險、倫理風險等使其前進仍需謹慎 ◆ “生命從齣生走嚮死亡是自然規律，為瞭延長生命可使用哪些科技手段，邊界在哪裏，值得深思。” 文 |《�t望》新聞周刊記者於雪魏雨虹帥纔在存活約兩個月後，接受全球首例豬心髒移植手術的患者戴維・貝內特於3月8日去世。實施該手術的美國馬裏蘭大學醫.......

4天睡不好就可能長胖！哪些中國人最缺覺？

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