黑木耳QQ有嚼勁 搭配肉菜類都能料理齣好味道 愛健康》養顔美容、降膽固醇！黑木耳好處說不盡 - 趣味新聞網
發表日期 2016-10-08T05:24:16+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 黑木耳QQ有嚼勁，搭配肉菜類都能料理齣好味道，不僅是料理人的最愛，低熱量的木耳也能用來控製體重，成為許多減肥者者的搭配主菜！事實上，黑木耳除味道好，常吃也對身體大有益處。以下為刊載在《愛經驗》一篇名為 .....
黑木耳QQ有嚼勁，搭配肉菜類都能料理齣好味道，不僅是料理人的最愛，低熱量的木耳也能用來控製體重，成為許多減肥者者的搭配主菜！事實上，黑木耳除味道好，常吃也對身體大有益處。以下為刊載在《愛經驗》一篇名為〈震驚瞭！吃黑木耳的好處竟然這麼多！〉，因內容實用頗受好評，可供參考。
現代人外食比率逐年增加，加上食用多油、多鹽，膽固醇過高比例逐年增加，然這也影響瞭個人健康！據「仁愛醫療財團法人」內分泌新陳代謝科謝旻晃醫師指齣，長期膽固醇過高容易造成動脈粥狀硬化，血壓升高，增加動脈阻塞的風險。
心髒的冠狀動脈如果血流不足甚至阻塞，會引起心絞痛、心肌梗塞、心髒衰竭等癥狀；在腦部，血液灌流不足會造成腦中風；四肢動脈的阻塞則容易造成肢體末端疼痛、組織缺氧壞死而截肢的情況。
麵對這些高血脂的慢性病，除用藥物控製外，其實也可用「食療」法，而黑木耳就是很好的選材。黑木耳的營養價值頗高，據研究指齣，黑木耳富含膳食縴維，每100剋黑木耳就有6.5剋膳食縴維。而膳食縴維中的可溶性縴維有助降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少産生血栓機會，也可減緩醣類吸收，有效調節控製血糖濃度。
此外，黑木耳有良好的清肺功能，對吸入的有害雜質有很強的吸附作用，可緩解天天吸入「二手菸」、汙濁空氣所引發的喉嚨瘙癢。另研究指齣，常吃黑木耳具有一定的抗癌、止血、止痛和治療心血管疾病功能。
另女性朋友也可常吃黑木耳，因黑木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳有助養顔美容，肌膚紅潤，並可防貧血。
★關心您：吸菸有害健康！
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「真愛纔有割捨，割捨纔有永恆！」為呈現國立勤益科技大學創辦人的大愛，校方主導拍攝紀念片《榜樣》今天首映，吸引數百人觀賞。片長約40分鍾的《榜樣》紀念影片，內容講述勤益科大創辦人張明、王國秀夫妻倆曆經戰亂、胼手胝足的故事，退休後更拿齣積蓄辦學，深信教育纔能改變社會，曆經多年苦心經營，於81年間毅然決定將財務規模高達40億的學校捐給國傢。勤益科大校長趙敏勛說，這部紀念片耗時2年、斥資250萬拍攝，皆由校友及師生主動捐款，拍攝團隊更遠赴夏威夷探訪創辦人晚年駐所與墓園，訪談60名相關人士，也因為張明夫婦.......
感念國際扶輪社3520區熊本賑災 日京都疊樂團自費來台錶演
今年四月中旬，日本熊本地震規模芮氏七點三。其前震、主震及餘震於九州各地引發災情。國際扶輪三五二〇地區第一時間捐款一百五十萬颱幣賑災。日本京都疊樂器樂團一行十四人，為感謝颱灣人民及扶輪社對東日本及熊本震災的捐助，自費來颱親善演齣，昨天在颱北市捷運地下街廣場舉行，吸引爆滿的觀眾欣賞。「疊」在日本是生活的一種代錶，因為他們的屋子裏要吃飯要睡覺，或是室內活動都在疊上進行。在過去貴族或大戶人傢都有大廣間做各種儀式或錶演，疊樂器製造用他們傳統的疊的製作方式來製成樂器，其實是要推廣他們傳統手藝有新的運用，讓世.......
感念師恩 教部辦「好老師記一輩子」留言活動
教育部與觀光工廠促進協會、關懷颱灣文教基金會等民間團體共同舉辦「好老師記一輩子」留言謝師活動，在30日前上教育傢部落格粉絲專頁寫下感謝老師的一句話，並寫齣老師全名，即可參加抽奬。(中時 ).......
感恩之夜！後龍國小扯鈴隊和雲門等團隊將在兩廳院廣場演齣
宏碁歡慶四十週年，23日將舉辦感恩之夜活動，當晚有雲門舞集與硃宗慶打擊樂團兩大國際藝文團隊，同時也特彆邀請、贊助苗栗後龍國小扯鈴隊，以「舞動飛揚、鈴耀青春」為主題暖場演齣。施振榮錶示，颱灣不缺人纔，隻缺舞颱，後龍國小扯鈴隊曾在國際賽事中拿第一，為颱灣爭光，錶現十分齣色，「希望藉此機會，給後龍國小的小朋友有展現自己的舞颱，希望他們的努力能讓更多人看得見。」施振榮錶示，宏碁四十週年慶要特彆感謝全民對Acer品牌的支持，9月23日在兩廳院藝文廣場安排的藝文演齣，歡迎全民免費入場觀賞（18:00~19:.......
感染C肝疏於追蹤 送醫已成肝硬化
一名50多歲建築師10多年前健檢得知為C型肝炎感染者，卻自認身強體壯而疏於追蹤。不料日前睡醒後反應遲鈍，傢屬情急之下將他送醫檢查，發現已有肝硬化併發肝昏迷。亞洲大學附屬醫院胃腸肝膽科主治醫師陳傢禹指齣，這名患者一嚮自認體力良好，甚至在發病前2個月纔剛爬完玉山，但在住院前幾天他的身體異常疲憊，多次到診所看病也不見好轉。直到發病當天早上，傢人發現他反應遲鈍、目光呆滯，趕緊送到醫院急診室，抽血檢查後發現他血液中氨濃度高達140，超音波診斷為肝硬化，經緊急治療後纔恢復神智。陳傢禹指齣，目前肝硬化可分成A.......
感謝大溪警辛勞 警友會辦事處贈月餅
中鞦節將至，桃園市警友會大溪辦事處主任王勝智及前主任李後田，由桃園市議員楊朝偉陪同，慰勞大溪警分局警察，並緻贈月餅，由大溪分局副分局長王智民與周益銘代錶接受。王勝智說，大溪分局涵蓋桃園市大溪、復興2大觀光地區，幅員遼闊，每逢假日更是交通繁忙，為瞭感謝警方長期為地方的治安及交通工作的奉獻，特彆緻贈月餅。(中時 ).......
感謝朝天宮資助 泰北學生泰舞獻媽祖
北港朝天宮長期資助颱灣誌工團到泰北進行教育服務，「泰北文教推廣協會」12日前往朝天宮參拜，由學生錶演泰國舞蹈獻給媽祖，感謝媽祖慈悲為懷，讓泰北學生藉由教育脫貧，改變自己的未來。「泰北文教推廣協會」與「泰國皇太後大學漢語學院」共同舉辦「 泰友文化饗宴」，20名泰北華裔師生於6日抵達颱灣，參加國慶典禮後到颱灣各地進行文化藝術交流，預計停留10天，今天特彆前往朝天宮參拜。16名泰北學生與4名教職員嚮媽祖上香後，在朝天宮廟埕錶演泰國傳統舞蹈，藉此錶達他們對媽祖的感謝之意，讓遠在泰緬邊界的異域孤軍不孤單。.......
感謝響應球芽募款 周思齊現身新時代
為培育基層棒球人纔，中華職棒人氣球星周思齊發起球芽基金募款，大魯閣運動集團也積極參與，為感謝各界協助，周思齊上午特彆到大魯閣新時代購物廣場與球迷互動，現場氣氛熱絡。「周思齊，全壘打！」球迷們站在大魯閣新時代購物廣場的大型溜滑梯前大聲吶喊，而周思齊從空中飛梯滑下、帥氣現身，現場尖叫聲不斷，周思齊並與球迷玩起便利貼、互穿球衣等親密互動遊戲。他錶示，為協助種子球員成長茁壯，推齣周思齊球芽基金勸募，盼培育基層棒球，大魯閣在全颱的棒壘球與保齡球場募款已屆1年，很感謝各界的捐款，因為其中的點點滴滴都是愛心的.......
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