目前身兼東森房屋、國光客運、台灣智慧卡等公司重要職位去年11月又接下宜蘭理歐海洋溫泉酒店董事長一職日走萬步、飲食自律維持好身材

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趣味新聞網記者特別報導 : 目前身兼東森房屋、國光客運、台灣智慧卡等公司重要職位，去年11月又接下宜蘭理歐海洋溫泉酒店董事長一職，已年過70的王應傑，身兼數職，橫跨各種産業，臉上卻絲毫看不齣一點疲態，反而更樂於工作之中。王應傑為 .....

目前身兼東森房屋、國光客運、台灣智慧卡等公司重要職位，去年11月又接下宜蘭理歐海洋溫泉酒店董事長一職，已年過70的王應傑，身兼數職，橫跨各種産業，臉上卻絲毫看不齣一點疲態，反而更樂於工作之中。

王應傑為何仍有40、50歲人的工作熱情，且一直維持著身高180公分、體重72公斤的標準體態，「日走萬步、30年如一日」的健走運動，加上能控製口腹之慾，就是他保持最佳身心狀態的養身之術。

大傢都知道，減肥就是要少吃、多運動，但大多數人會失敗就是因為「知易行難」。但王應傑最讓人佩服的就是，他把這句話「身體力行、完全執行」。他說：「吃東西是自己可以控製的事，若這點都做不到，那怎麼去做其他的事情。」從此點可看齣，王應傑私底下是個自製力甚高的人。

控製飲食每餐隻吃七分飽

在吃的方麵，王應傑最大的原則是每餐隻吃七分飽，早餐吃麥片加牛奶，中餐通常在公司附近解決，簡單的乾麵、虱目魚肚麵綫等等，都是他常去光顧的小店。他隻喝清湯、不喝勾過芡的湯，盡量以蔬菜取代飯麵類，此外，高膽固醇的食物也都盡量避免。

王應傑說，記得當國大代錶時，每天都有參加不完的婚喪喜慶等社交場閤，為瞭滿足這些跑不完的行程，他都會先買好3顆水煎包帶著，在路上餓瞭就先拿來填肚子。等到宴席開始，通常吃完前三道菜，就放下筷子不再進食瞭。一方麵吃七分飽對身體比較好，另一方麵其實他已經開始準備繼續趕下一個行程。

王應傑雖已年過70，但他平常也會吃燕窩、鼕蟲夏草等補品。因他養生有術，所以在58歲的時候，太太還替他生下一男丁。他太太就誇奬，在飲食方麵，王應傑最大的優點就是「他的理智可以戰勝口慾」，而這是一般人較難做到的。

身體力行日走萬步不間斷

提到運動，在路上遇到王應傑正在走路，則是很多人有過的經驗。其實，王應傑日走萬步，30年從不間斷，纍積走過的路，已可繞台灣數百圈。

以前他身上天天掛著計步器，每天要求自己走1萬步，30年來從未間斷，現在也是如此。東森房屋辦公室位於北市館前路上，王應傑早上會提前齣門，在還沒到辦公室前，先到228公園健走2圈運動，若早上有事沒時間健走，他也會找時間把每天該走的路補迴來。

如果說王應傑愛健走成癡也不為過。因為如此，他聘請的司機與一般司機的休假日不同，他請司機把休假排在平常日，因為他隻在重要或長途的會議時，纔需要麻煩車輛接送，隻要行程不是太緊湊，走路半小時內可以到達的，他一定捨開車而步行。最遠的紀錄，是有一迴竟然從信義計畫區的世貿聯誼社，一路走迴館前路辦公室。

愛走路運動的王應傑，與客人有約時，即使他提前到達也不會坐在位子上等，而是先到處走動來打發時間。周末假日，與太太的休閑活動，也是到中正紀念堂或大安森林公園，還是以健走為目的。

王應傑多年來始終相當在意自己的身材，因此即使現在，仍維持與30年前相同的體重。他每天在傢，都一定會秤體重，即使隻是體重多瞭半公斤，也會斤斤計較。

正麵思考日理萬機不睏擾

王太太說，王應傑除瞭在飲食、運動上自律性很高之外，他看事情都用正麵的角度來看，不會被情緒所睏擾，自然也不會影響到心情。

王應傑作息正常，早上7點起床會先看1小時的報紙，若時間許可，還會去睡半個小時迴籠覺，下午有時間也會去按摩一下。唯一的缺點，就是晚上12～1點纔會上床就寢。

王應傑重視養生、愛健走，更難能可貴的是身體力行，他說過：「人如果是1，名利、財富、職位都是後麵加上去的0，但如果1倒瞭，後麵再多的0都變得沒有意義。」

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