相信大傢都有半夜睡到一半突然小腿抽筋痛醒的經驗吧？而且一痛大約都２～３分鍾真的是超級痛有一個方法可以避免睡到一半小腿抽！！就是在快抽筋有感覺時都會突然 ... 睡到一半突然小腿抽筋睡到一半突然小腿抽筋，該怎麼辦

發表日期 2008-06-07T16:47:10+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 相信大傢都有半夜睡到一半突然小腿抽筋痛醒的經驗吧？而且一痛大約都２～３分鍾真的是超級痛有一個方法可以避免睡到一半小腿抽！！就是在快抽筋，有感覺時都會突然 ... 睡到一半突然小腿抽筋，該怎麼辦 (小 .....

相信大傢都有半夜睡到一半突然小腿抽筋痛醒的經驗吧？

而且一痛大約都２～３分鍾

真的是超級痛

有一個方法可以避免睡到一半小腿抽！！

就是在快抽筋，有感覺時都會突然醒不是嗎？

然後下一秒就...抽抽抽

其實在快抽小腿的時候，將腳底闆往上挺　”Ｌ”（腳要伸直哦）
↑
腳底闆
這樣就可以將筋調整好～不會抽到小腿

在遊泳小腿抽筋時，到岸上找個人幫你推推腳底闆（腳也要伸直！）

這樣纔好的快~

[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-6-8 11:21 編輯 ]

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你會得到大驚喜!!

除了以上这个方法外，还有一个方法就是睡到一半快抽筋的时候，
马上下床，站立在地板上，也能马上消除抽筋的感觉。
原理应该也是相似啦，因为站立的时候，脚底板就是与地板贴齐的，
只差在脚不需要用力的伸直!!

我都是第一时间把大拇指挺L ... 3秒就好了

的确抽筋真的是防不甚防.....
记得以前因练武过于劳累, 要回家时小腿都有点不舒服....
百试百灵之后一定抽筋!!

每次睡到一半一抽筋都要痛很久真的是防不甚防.....

希望这招有用
不知道为什么最近晚上小腿都会突然抽筋
真是痛的要哭出来了

我也有好几次忽然半夜抽经的经验
真是让我痛到半夜狂叫呢

不止是睡着时.平常若有抽筋时也是拉直抽筋部位的肌肉就可以了

睡一睡突然抽筋真的是很恐怖的呀!
有什么方法可以预防吗?(不需要等到抽筋再来解决)
很难知道自己下一秒会抽筋耶

你应该是体内钙燐不平衡，才会导致抽筋，

吃点钙片少喝咖啡就能改善了．

这个方法有效！！！

不过这个要持续到那要抽不抽的感觉消失为止...

就是维持 "L" 姿势到感觉消失~

只要一放松...就抽了~

用大拇指按"人中"
就是鼻子与嘴吧的中间
此法可舒缓抽筋

真的! 万一发现要抽筋了或是以抽筋
赶快! 痛也要忍着
把膝盖打直，脚尖翘起来
真的有用

真的有用的话一定要很感谢的啦不然抽筋起来真的是很受不了啊!

谢谢分享唷
最近天气慢慢变冷了
早上都会某名奇妙的被抽醒

原来只要把脚板扳直就好了喔
下次一定要试试看

抽筋真的是防不甚防，下次一定要试试看

还有一个好方法，

就是赶快站到地板上，

成弯腰姿势，

就是弯腰，然后双手往地上伸的动作，

这个动作可将整只腿的肌肉拉直，

以去除抽筋!

(体适能老师教的)

之前也有这状况
原来有这方法
下次用用看

如果来不及起床的话
就用力把脚打直
这样隔天才不会痛

以前常会这样~~都痛到起来跳
以后可以试看看啰

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