現代人工作壓力大 常常會有失眠的情況 總會睡到一半驚醒？ 醒來時間其實「暗藏玄機」 - 趣味新聞網
發表日期 2018-01-16T18:18:01+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 現代人工作壓力大，常常會有失眠的情況，因此好不容易睡著，又在半夜驚醒的話內心一定超無奈，但是你知道在半夜驚醒的時間，其實都是代錶著你的身體和心理要告訴你一些警訊，所以若是有這樣的情況發生，就是需要多多 .....
現代人工作壓力大，常常會有失眠的情況，因此好不容易睡著，又在半夜驚醒的話內心一定超無奈，但是你知道在半夜驚醒的時間，其實都是代錶著你的身體和心理要告訴你一些警訊，所以若是有這樣的情況發生，就是需要多多注意啦！
根據《MF變型男》雜誌報導整理齣來瞭以下幾個時間點，在什麼時間點醒來可能是代錶你身體哪邊齣瞭問題。
1、21:00-22:00覺得疲倦，卻輾轉難眠
想要早睡卻睡不著，應該有許多人都有這樣的睏擾，這錶示你給自己太多壓力，你麵臨瞭巨大壓力而導緻生理時鍾失調，你卻還不知道，若是在睡前你的大腦還在不斷思考，就很容易失眠、睡不著，因此應該要徹底放空，或在睡前做一點瑜珈、打坐冥想，讓大腦徹底放鬆就能安穩入睡。
2、23:00-1:00
這個時間點是膽囊活躍的時候，而膽囊的活動和情緒正息息相關，因此，當你有這樣的情形時，可能代錶你對於目前的生活感到失望，或許可以思考一下最近是否有什麼事情力不從心，可以試著去調整作法或心態，來改善自己的睡眠。
3、1:00-3:00
這個時間點在中醫學來說是養肝的時間，在這個時間點醒來可能意味著你最近的情緒十分浮動並易怒，對許多事情都不滿意，因此放鬆對你來說纔是最重要的，可以在睡前喝杯牛奶或熱飲，讓自己的情緒更放鬆。
4、3:00-5:00
在這個時間點驚醒的人，代錶著你最近太過積極想要達成某個目標或期許，而這樣的壓力不斷的驅使著你，再者也可能是你最近常感到絕望甚至悲觀，低落的情緒壟罩著你，導緻你睡不好，你可以和朋友聊一條或尋求紓壓的管道，讓自己的身心靈與睡眠調迴健康狀態。
5、5:00-7:00
根據中醫指齣，這段時間和腸胃機能有關係，所以這段時間清醒可能代錶你腸胃齣瞭問題，可能是你腸胃齣現問題，像是便秘、消化不良等等睏擾，假如你習慣壓抑情緒或是不適當的消化負麵能量，也可能讓你的腸胃齣問題而影響睡眠。
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截至目前為止，處理打鼾的方法，好像多是枕邊人願意戴著耳塞睡覺勉強忍受而已。但是最近一個小型有助打鼾者與枕邊人一個解決問題的新方案。當然，首當其衝必須先解決阻塞型睡眠呼吸中止癥（Obstructive sleep apnea，簡稱OSA)；打鼾是由於喉頭肌肉過度放鬆、癱塌，阻塞住氣管，引起短暫的睡眠呼吸中止，嚴重時候一個晚上會有幾百次的短暫睡覺時窒息，後果是睡眠品質不佳，白天嗜睡，且引發連續性的身體狀況，嚴重的例如心髒病。如果你沒有睡眠呼吸中止癥，且也已經換瞭好幾個枕頭，卻還是在打鼾，下列這個美國.......
ＢＭＩ超標當心！你的身體慢性發炎
「慢性發炎」也就是中醫的上火，會導緻能量供需調控失衡而發胖，並以慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、癌癥、失智癥等麵貌攻擊你。如果能做到抗發炎，讓能量調控恢復正常，你就自然能夠瘦下來。慢性發炎與肥胖的惡性循環肥胖與發炎間並不是單嚮的關係，而是一個循環。中華民國肥胖研究學會理事長，北醫保健營養學係教授劉珍芳解釋，高脂飲食造成肥胖，同時開啓腦部的發炎機製，讓食慾調控齣問題，導緻肥胖，而肥大的脂肪細胞又分泌促發炎的細胞激素，産生發炎反應。要遠離發炎與肥胖的惡性循環，不讓慢性發炎帶走健康，得從體重控製與落實抗.......
12歲童手掌齣現烏青腫塊 竟是罹患腫瘤
手掌也會長腫瘤！一名12歲的男童小明（化名），日前發現右手掌莫名凸起一個烏青、按壓時會痛的腫塊，導緻無法握筆寫字、吃飯拿餐具也大受影響，就醫發現是罹患「肌腱瘤」；醫師提醒，肌腱瘤是最常見的手部腫瘤，雖不會轉成惡性腫瘤，但若不處理，瘤會愈長愈大，並壓迫到周邊神經而産生極度不適。收治該病例的書田診所整形美容科主任劉國威說，手掌、手背、手腕都是肌腱瘤的好發部位，「發生原因不明」，可能是受到外力或外傷後，關節因為受損而産生凝膠狀黏液，慢慢纍積形成囊腫。統計顯示，肌腱瘤好發於20~40歲，並以女性為主，男.......
17歲宅男餐餐泡麵、炸雞 罹大腸癌3期
17歲宅男瀋迷電玩，作息不正常又熬夜，連續3年吃泡麵、香腸及速食食物裹腹，發現身體不適就醫，竟已是大腸癌晚期且腫瘤已轉移至淋巴。另有16歲腦麻少女發燒3天、便秘又嚴重貧血，結果也已是大腸癌末期。上述2起病例都是高雄市阮綜閤醫院收治，外科部部主任暨大腸直腸外科主任趙東波指齣，17歲少年因無傢族史，纔會過於輕忽，以緻確診時已是晚期。而16歲少女目前僅能做癥狀治療紓緩不適癥狀。趙東波錶示，大腸癌連續多年蟬聯國人十大癌癥第一名且有年輕化趨勢；颱灣腸癌病友協會曾分析2013年資料，發現20歲以下罹患腸癌者.......
1歲小孩也會中風 長庚開腦治好她創世界紀錄
小朋友也會中風！1歲1個月的黃小妹，某天被媽媽發現一直在昏睡、無力，洗完澡後更突然全身抽蓄且眼神上吊，緊急就醫確診「毛毛樣血管疾病」，為一種罕見的缺血性腦中風，經林口長庚團隊緊急開刀後已痊癒，也成為全球年紀最小、接受開腦手術的毛毛樣患者，該成果已投稿至國際醫學期刊。林口長庚神經外科係主治醫師謝博全說，毛毛樣血管疾病是因腦內血管「不明原因」的齣現狹窄與阻塞，此時身體會啓動保護的代償機製，在該缺血區新長齣一些微血管，但這些血管的供氧、供血量，仍不足以滿足人體需求，所以提高缺血性腦中風的機率；他進一步.......
20多歲OL陪友就醫 意外保住漂亮雙腿
「靜脈麯張」俗稱「浮腳筋」、又稱為「靜脈瘤」，主要是靜脈受到壓迫或瓣膜正常功能失靈，一般人以為靜脈麯張隻是美觀問題，如果放任不理，病情加重容易導緻色素沉澱、蜂窩性組織炎、靜脈潰爛，併發血管栓塞，病況嚴重者會緻命。萬芳醫院心髒外科主任李紹榕收治1名20多歲女性上班族，該名女性腿部外觀乾淨無任何血管異狀，當時隻是陪同友人就醫，因有相關癥狀一起接受檢查，因而在超音波檢查下發現靜脈逆流現象，隨即為她安排血管內雷射燒灼術。這位女性因為篩檢而提早獲得新醫療技術的最佳治療效果，避開傳統靜脈摘除可能留存的後遺癥.......
2個月冷氣沒關過電費纔1636 原因找到瞭
氣溫節節升高，光是吹電風扇已經無法消解你的暑意，忍不住開始吹冷氣瞭嗎？最近有民眾在臉書社團貼齣傢中的電費帳單，自稱傢中兩颱冷氣從3月開始天天24小時放送，兩個月下來，連同分攤的公共電費，隻要1636元，讓許多人看瞭直呼不可思議！而關鍵可能就在於他使用的是「變頻冷氣」。這位民眾補充說道，傢裏2個人和17隻貓住在24坪的房子，使用1.7噸的冷暖空調，兩颱冷氣分彆裝瞭一年和半年，溫度都設定在25度，而且沒有吹電風扇；之所以全天都開著冷氣，主要是擔心貓咪中暑，「住院一次要8000元左右。」雖然許多人看瞭.......
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