一、早晚兩杯白開水：早上的一杯可以清潔腸道 補充夜間失去的水分晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的瀋積 女人每天莫忘七件事 - 趣味新聞網

發表日期 2007-09-04T12:33:39+08:00

     一、早晚兩杯白開水：

早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分

晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的瀋積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。



二、一個番茄：在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。



三、一杯醋：每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，除瞭飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的作用。



四、一杯優酪乳：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特彆是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。



五、一瓶礦泉水：一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給麵部做瞭一次微量元素的營養補充。



六、一袋茶葉：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特彆是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什?比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。



七、一個簡單的麵膜：每天晚上臨睡前，要做一個簡單的麵膜，其作用是將瀋積在麵部的髒東西消除齣去，並且使皮膚作一次“緊綳運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚纔能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特彆是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過瞭子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過瞭皮膚的最佳保養時間。

分享鏈接